Oporavak nakon operacije: termini i metode rehabilitacije

  • Pleurisija

Izgledi za kiruršku intervenciju mnoge plaše: operacije su povezane s rizikom za život, a što je još gore - osjećati se bespomoćno, izgubiti kontrolu nad vlastitim tijelom, vjerujući liječnicima za vrijeme trajanja anestezije. U međuvremenu, rad kirurga samo je početak puta, jer rezultat liječenja upola ovisi o organizaciji razdoblja oporavka. Liječnici napominju da je ključ uspjeha u pravom raspoloženju samog pacijenta koji je spreman raditi na sebi u uskoj suradnji sa stručnjacima..

Značajke postoperativne rehabilitacije

Rehabilitacijska terapija ima mnogo ciljeva. To uključuje:

  • prevencija mogućih komplikacija operacije;
  • ublažavanje boli ili ograničenja u pokretljivosti;
  • ubrzanje oporavka i psihološki oporavak nakon bolesti;
  • vraćanje pacijenta u aktivan zdrav život.

Na prvi pogled, ništa komplicirano - može se činiti da se samo ljudsko tijelo može oporaviti od ozbiljne bolesti ili traumatične operacije. Mnogi pacijenti naivno vjeruju da je najvažnije u postoperativnom razdoblju zdrav san i dobra prehrana, a ostatak će "sam zacijeliti". Ali to nije slučaj. Štoviše, samoliječenje i nepažnja u odnosu na mjere rehabilitacije ponekad negiraju napore liječnika, čak iako je ishod liječenja u početku bio ocijenjen kao povoljan.

Činjenica je da je oporavak pacijenata nakon operacija punopravni sustav medicinskih mjera, čiji je razvoj cijela znanost, rehabilitologija. Civilizirani svijet dugo je napuštao ideju pružanja pacijentima potpunog odmora dugo vremena nakon operacije, jer takva taktika pogoršava stanje pacijenta. Uz to, uvođenjem minimalno invazivnih operacija u medicinsku praksu naglasak rehabilitacije prebacio se sa zacjeljivanja kože u području ožiljka na obnavljanje punog funkcioniranja tijela već drugi ili treći dan nakon intervencije..

Ne biste se trebali zadržavati na mislima o samoj intervenciji tijekom pripreme za operaciju, to će dovesti do nepotrebnih briga i strahova. Rehabilitacijski terapeuti savjetuju vam da unaprijed razmislite što ćete učiniti kad se osvijestite prvi dan nakon operacije. Korisno je sa sobom u bolnicu ponijeti igrač, knjigu ili tablet računalo s omiljenim filmom, što će vam pomoći da se odvratite od neugodnih senzacija i podesite na pozitivno raspoloženje..

Posebno je važna organizacija razdoblja oporavka nakon operacije za starije pacijente koji teže podnose kirurške intervencije. U njihovom slučaju, osjećaj bespomoćnosti i prisilnog ograničenja pokretljivosti često se razvija u tešku depresiju. Ljudi mlađi od dobi ponekad podnose bol i nelagodu do zadnjeg oklijevajući prigovarati medicinskom osoblju. Negativan psihološki stav ometa oporavak i dovodi do činjenice da se pacijent nikada neće potpuno oporaviti nakon operacije. Stoga je zadatak rodbine unaprijed razmišljati o tome kako će proći period rehabilitacije, odabrati prikladnu kliniku i liječnika odgovornog za brzi oporavak i dobrobit starije osobe..

Razdoblje rehabilitacije nakon operacije

Koliko je vremena potrebno za oporavak nakon operacije ovisi o mnogim čimbenicima. Najznačajnija od njih je priroda operacije. Dakle, čak i osobi dobrog zdravlja nakon male intervencije na kralježnici trebat će najmanje 3-4 mjeseca da se vrati u puni život. A u slučaju opsežne abdominalne kirurgije, pacijent će se morati pridržavati stroge dijete nekoliko godina kako bi spriječio stvaranje priraslica. Zaseban razgovor su operacije na zglobovima, koje često zahtijevaju brojne seanse fizioterapije i terapijske gimnastike usmjerene na vraćanje izgubljenih funkcija i pokretljivosti udova. Pa, nakon hitnih intervencija zbog moždanog udara ili srčanog udara, pacijent se ponekad mora oporavljati dugi niz godina kako bi povratio sposobnost neovisnosti i rada..

Složenost operacije nije jedini kriterij trajanja rehabilitacije. Liječnici posebnu pozornost posvećuju dobi i spolu pacijenta (žene se teže oporavljaju brže od muškaraca), prisutnosti popratnih bolesti, loših navika i razini tjelesne spremnosti prije operacije. Važna je i motivacija osobe za oporavak - stoga psiholozi rade zajedno s liječnicima u dobrim rehabilitacijskim centrima..

Metode za obnavljanje tijela nakon operacije

Arsenal rehabilitacijske terapije uključuje impresivan broj metoda od kojih svaka ima svoje snage i slabosti. Većini pacijenata u postoperativnom razdoblju preporučuje se korištenje kombinacije nekoliko recepata, istodobno utvrđujući ono što točno donosi najveće zdravstvene koristi u svakom konkretnom slučaju..

  • Lijekovi. Farmakološka podrška važan je aspekt ugodnog oporavka od operacije. Pacijentima se prepisuju sredstva za ublažavanje boli, kao i vitamini i adaptogeni - tvari koje povećavaju vitalnost (ginseng, eleutherococcus, pantocrine i drugi lijekovi). Nakon nekih vrsta intervencija propisuju se posebni lijekovi: tijekom neuroloških operacija pacijentima se često prikazuje terapija botoxom - injekcije botulinum toksina, koji ublažavaju grčeve mišića, smanjujući napetost u različitim dijelovima tijela pacijenta.
  • Fizioterapija podrazumijeva blagotvoran učinak fizičkih čimbenika (topline, vode, električne struje, itd.) Na ljudsko tijelo. Prepoznata je kao jedna od najsigurnijih metoda liječenja u suvremenoj medicini, ali zahtijeva kompetentan pristup i pažljivo bilježenje rezultata. Iskusni stručnjaci za lasersku terapiju, elektromiostimulaciju i dijadinamičku terapiju danas su vrlo traženi jer pomažu ubrzati zacjeljivanje rana, ublažavaju upalu i smanjuju bol nakon bilo koje vrste operacije.
  • Refleksologija. Ova metoda rehabilitacije uključuje utjecaj na biološki aktivne točke na ljudskom tijelu pomoću posebnih igala ili "cigara" (mox). Označava se kao alternativna medicina, ali učinkovitost refleksologije je više puta potvrđena u praksi mnogih rehabilitacijskih centara..
  • Terapija vježbanjem (fizioterapijske vježbe) korisna je kako za ljude koji su operirani na kostima i zglobovima, tako i za pacijente koji se oporavljaju od kardiokirurških zahvata ili moždanog udara. Dobro izgrađen sustav redovitog vježbanja pomaže ne samo na fizičkoj razini već i psihološki: čovjeku se vraća radost kretanja, poboljšava raspoloženje, povećava apetit.
  • Mehanoterapija, unatoč sličnosti s terapijom vježbanjem, odnosi se na neovisnu metodu rehabilitacije bolesnika nakon operacije. Podrazumijeva upotrebu simulatora i posebnih ortoza koje olakšavaju kretanje oslabljenih pacijenata i osoba s invaliditetom. U medicini ova metoda stječe sve veću popularnost zbog uvođenja u praksu novih, poboljšanih uređaja i aparata..
  • Bobath terapija je tehnika usmjerena na uklanjanje spastičnosti (ukočenosti) u mišićima. Često se propisuje djeci s cerebralnom paralizom, kao i odraslima koji su pretrpjeli akutnu cerebrovaskularnu nesreću. Srž Bobath terapije je aktivacija pokreta poticanjem prirodnih refleksa pacijenta. U ovom slučaju, instruktor prstima djeluje na određene točke na tijelu svog odjela, što tonizira rad živčanog sustava tijekom nastave.
  • Masaža je propisana nakon mnogih kirurških operacija. Izuzetno je koristan za starije osobe s respiratornim bolestima koje puno vremena provode u vodoravnom položaju. Masažne sesije poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju imunitet i mogu postati prijelazni stupanj priprema pacijenta za aktivne metode rehabilitacije..
  • Dijetalna terapija ne samo da omogućuje formuliranje ispravne prehrane u postoperativnom razdoblju, već također igra ulogu u formiranju zdravih navika u pacijenta. Ova metoda rehabilitacije posebno je važna u oporavku bolesnika nakon bariatrijske kirurgije (kirurško liječenje pretilosti), osoba s metaboličkim poremećajima i oslabljenih bolesnika. Moderni rehabilitacijski centri uvijek paze da se jelovnik za svakog pacijenta napravi uzimajući u obzir njegove individualne karakteristike.
  • Psihoterapija. Kao što znate, na razvoj mnogih bolesti utječu misli i raspoloženje pacijenta. Pa čak ni visokokvalitetna medicinska skrb neće moći spriječiti ponavljanje bolesti ako osoba ima psihološku predispoziciju da se osjeća loše. Zadatak psihologa je pomoći pacijentu da shvati s čim je povezana njegova bolest i prilagoditi se oporavku. Za razliku od rodbine, psihoterapeut će moći objektivno procijeniti situaciju i primijeniti suvremene metode liječenja, ako je potrebno, propisati antidepresive i pratiti stanje osobe nakon završetka rehabilitacije.
  • Ergoterapija. Najviše uznemirujuća posljedica ozbiljne bolesti je gubitak sposobnosti samopomoći. Ergoterapija je kompleks rehabilitacijskih mjera usmjerenih na prilagodbu pacijenta na normalan život. Stručnjaci koji rade na ovom polju znaju kako vratiti pacijentima vještine brige za sebe. Napokon, važno je da svatko od nas osjeća neovisnost od drugih, dok bliski ljudi ne znaju uvijek pravilno pripremiti osobu nakon operacije za samostalne akcije, često je pretjerano pokroviti, što onemogućava pravilnu rehabilitaciju..

Rehabilitacija je težak proces, ali ne biste ga trebali smatrati nemogućim zadatkom unaprijed. Stručnjaci priznaju da glavnu pozornost treba posvetiti prvom mjesecu postoperativnog razdoblja - pravodobno započinjanje radnji za obnovu pacijenta pomoći će mu da razvije naviku rada na sebi, a vidljivi napredak bit će najbolji poticaj za brzi oporavak.!

Koju ustanovu za restorativnu medicinu odabrati?

Nakon raspada SSSR-a, vještine i postignuća domaće rehabilitacijske medicine uglavnom su izgubljeni. Tek u posljednjem desetljeću liječnici su ponovno upozorili na važnost restorativne medicine. Kvalitetna rehabilitacija nemoguća je bez kvalificirane pomoći stručnjaka, slična je samoliječenju, koje se rijetko pokazuje učinkovitim. Stoga se pitanje daljnjeg liječenja pacijenta nakon operacije ne može zanemariti - izbor uvjeta za rehabilitaciju jednako je važan kao i izbor kirurga i bolnice.

Danas postoje tri glavna formata za rehabilitaciju:

  • Odjeli za rehabilitaciju u medicinskim ustanovama. Neki javni i privatni medicinski centri imaju sobe ili cijele odjele za rehabilitaciju. Preporuku tamo možete dobiti nakon liječenja u bolnici prema polici obveznog zdravstvenog osiguranja ili kao dodatnu plaćenu uslugu. Nažalost, ovaj format obično ne podrazumijeva širok spektar metoda rehabilitacijske terapije i djeluje ambulantno (pacijent na nastavu dolazi sam).
  • Prilikom uspostave lječilišta nakon liječenja. Takva su lječilišta u pravilu smještena na samoj obali mora ili u blizini ljekovitog blata ili mineralnih izvora. Ovo je dobra opcija za zdrav odmor i poboljšanje stanja s kroničnom bolešću. Međutim, sustav postoperativne rehabilitacije nije uvijek dobro organiziran u sanatoriju: rad s pacijentima je u tijeku, ne postoji individualni pristup, a visoke cijene putovanja i liječenja dovode do činjenice da mnogi pacijenti nisu u mogućnosti dugo ostati u odmaralištu..
  • Specijalizirani centri za restorativnu medicinu. Te su zdravstvene ustanove obično smještene u blizini gradova, ali u ekološki čistim područjima. Često postoje svi uvjeti za duži boravak pacijenta, a osoblje se može, ako je potrebno, brinuti o pacijentu danonoćno, ako njegova rodbina iz nekog razloga ne može ostati u centru cijelo razdoblje rehabilitacije. Specijalisti takvih ustanova osposobljeni su za interakciju s pacijentima svih dobnih skupina koji su podvrgnuti operaciji ili ozbiljnim bolestima. Danas je ovaj oblik rehabilitacije prepoznat kao optimalan, a istodobno troškovi ne prelaze liječenje u sanatorijima ili odjelima privatnih klinika..

Važna prednost liječenja u privatnom specijaliziranom centru je nepostojanje redova i individualni pristup pacijentima. Budući da je vrijeme presudan čimbenik učinkovitosti rehabilitacije, novac uložen u pacijenta isplati se brzim oporavkom i smanjenjem potrebe za kupnjom skupih lijekova u budućnosti. Primjer dobrog rehabilitacijskog centra je medicinski hotel Three Sisters, smješten 30 km od Moskovske kružne ceste, u borovoj šumi. Razina usluge ovdje zadovoljava europske standarde: pacijenti žive u udobnim prostranim sobama, jedu u restoranu i imaju priliku slobodno se kretati po ustanovi (ovdje je osigurana posebna oprema za pacijente s invaliditetom). Tri sestre profesionalni je tim rehabilitacijskih liječnika koji za svakog klijenta razvija program uzimajući u obzir njegovo zdravstveno stanje i ciljeve. Značajka centra je fiksni trošak rehabilitacije: pacijenti i njihovi rođaci ne moraju doplatiti za svaku analizu, dijagnostičku manipulaciju ili prehranu. Detaljne informacije o suvremenim pristupima rehabilitaciji mogu se naći na web mjestu Centra triju sestara.

* Licenca Ministarstva zdravlja Moskovske regije br. LO-50-01-011140, izdana od strane LLC RC Three Sisters 02. kolovoza 2019..

Oporavi li se tijelo ako se odreknete alkohola: promjene na ljudima

Alkoholizam je bolest koju karakterizira pretjerana konzumacija alkohola. Kao rezultat stalnog opijanja, radna sposobnost, moralne vrijednosti i zdravlje osobe uvelike se pogoršavaju. Neki ljudi s ovisnošću o alkoholu i dalje se uspijevaju riješiti česte upotrebe alkoholnih pića. Istodobno, ne znaju svi oni kako pravilno obnoviti vlastito tijelo nakon stalne konzumacije alkohola. Ovom bi trenutku trebali pridati ne manje važnost nego samom odbijanju alkohola..

Je li moguće vratiti tijelo nakon alkoholizma

Samostalno i bez posljedica po zdravlje, tijelo može izlučiti 5 do 10 mg metabolita etanola u sat vremena. Ovu količinu odrasla osoba smije konzumirati - alkohol u malim količinama ponekad je koristan - vjeruje se da alkohol može otopiti sklerotične plakove. Obnova tijela nakon prestanka uzimanja alkohola moguća je, ali to može potrajati godinama - osoba za to mora imati snažan poticaj. Činjenica je da se u procesu konzumiranja alkoholnih pića događa velik broj promjena u tijelu pojilice. Neki od njih su nepovratni.

Ipak, s kompetentnim pristupom, ljudsko se tijelo dobro obnavlja čak i nakon značajnih promjena. Da bi poboljšao zdravlje, bivšem alkoholičaru je potrebno vrijeme i oporavak, što uključuje upotrebu niza lijekova i psihološku pomoć. U potonjem slučaju, podrška rodbine i prijatelja smatra se važnom..

Na koje organe utječe alkohol

Posljedice odbijanja alkohola vrlo su različite, jer kao posljedica dugotrajnog pijenja alkohola pate svi unutarnji organi neke osobe. Patološki se procesi razvijaju u cijelom tijelu - prije svega, to su jetra, mozak, gastrointestinalni trakt (gastrointestinalni trakt), središnji živčani sustav (središnji živčani sustav). Prodirući kroz krvotok u srce, alkohol tamo nastavlja imati svoj razorni učinak. Stanice srca počinju se postupno razgrađivati, što rezultira mikroskarima. Više o učinku na neke organe:

  • Srce. Srčani mišić postaje manje elastičan i nema vremena za potiskivanje krvi, kojom se jednostavno počinje gušiti. Srce alkoholičara je uvijek povećano jer je prekriveno masnim tkivom. U kapilarama i arterijama stvaraju se krvni ugrušci koji ne propuštaju hranjive sastojke i kisik u dio srčanog mišića. Zbog ovog procesa tkiva počinju odumirati - to se naziva srčanim udarom..
  • Mozak. Trpi sve više i više od svih drugih organa kada etilni alkohol uđe u ljudsko tijelo. Opijenost može utjecati na velika područja mozga, ubijajući stanice (neurone), od kojih mnoge više neće zamijeniti nove. Osim što ubija neurone, alkohol može otupiti i moždanu aktivnost. Ovaj je učinak posljedica činjenice da se medula počinje smanjivati, a izvorna funkcija je poremećena zbog gubitka cerebrospinalne tekućine..
  • Jetra. Ovo tijelo prima prvi udarac zbog konzumacije alkohola. Bez obzira na dozu, svaki udarac na jetru je više ili manje poguban za jetru. Stanice u njemu odumiru, a vezivno tkivo i masno tkivo zauzimaju njihovo mjesto. Kao rezultat, dolazi do masne degeneracije jetre, koja se naziva hepatoza. Može dovesti do ciroze, raka.
  • Jednjak. Pod utjecajem alkoholnih pića dolazi do proširenih vena jednjaka. S vremenom prolaze kroz deformacije i postaju slabi - u jednom će trenutku jednostavno puknuti. Ovaj proces će dovesti do unutarnjeg (jakog) krvarenja. Nakon toga, krv će se brzo nakupiti u želucu, što će razviti hemoragični šok..
  • Gušterača. Alkohol, zajedno s krvlju, ulazi u ovaj organ, što rezultira grčem kanala. Kao rezultat, nakupljaju se enzimi žlijezde koji počinju probaviti gušteraču iznutra..
  • Trbuh. Nakon gutanja alkohola u želucu započinje aktivna proizvodnja enzima. Alkohol, kombinirajući se s njima, uništava sluznicu i zidove želuca. Rezultat je da se organ počinje probavljati. Taj se proces pretvara u truljenje, što uzrokuje razvoj gastritisa, čira, raka želuca.
  • Probavni trakt. Učinaci alkoholnih pića ozbiljno utječu na zaštitni sloj gastrointestinalnog trakta. Mikroflora probavnog trakta počinje umirati, a cirkulacija krvi je poremećena. Rezultat je pojava brojnih erozija, koje se degeneriraju u čireve, a one se pretvaraju u maligne tumore..

Koliko se tijelo oporavlja

Nakon odbijanja pijenja alkoholnih pića, tijelo će se oporaviti u roku od 2-3 godine, pod uvjetom da nijedan organ nije ozbiljno oštećen i nastavi normalno obavljati svoju funkciju. Inače, rehabilitacija će potrajati znatno duže, ali neće biti moguće vratiti zdravlje na razinu na kojoj je bila prije nego što je osoba postala alkoholičar. Ako se fizički tijelo riješilo posljedica alkoholizma u nekoliko godina, tada toksični učinak etanola na mozak neće dopustiti normalizaciju mentalnog stanja pacijenta.

Što će se dogoditi s tijelom ako prestanete piti

Posljedice odustajanja od alkohola vrlo su različite, jer kad osoba prestane uzimati alkoholna pića, kod nje se uočavaju globalne promjene. Istodobno, ne treba očekivati ​​brzo poboljšanje. Ne toliko fizički koliko psihološki, bivši alkoholičar i dalje ostaje okovan etanolom, koji mu podiže raspoloženje i daje osjećaj da je. U prvim tjednima bez alkohola osoba koja pije alkohol dugi niz godina bit će u stresnom stanju i vrlo depresivnom raspoloženju. Ponekad mu je nemoguće bez psihologa..

Osoba nakon odbijanja pijenja alkoholnih pića suočena je sa sindromom povlačenja. Ovo je kompleks reakcija tijela koje se javljaju kao odgovor na prestanak uzimanja ili smanjenje doze tvari (u ovom slučaju etanola) koja izaziva ovisnost. U tom se razdoblju ljudsko tijelo počinje pobuniti, zahtijevajući uobičajenu dozu napitaka koji sadrže alkohol - glavno za bivšeg alkoholičara je suzdržati se i ne vratiti se svom prijašnjem načinu života.

  • Menopauza u žena - simptomi, dob, liječenje lijekovima. Narodni lijekovi za menopauzu kod žena
  • Epilepsija - što je to kod odraslih i djece. Uzroci i prva pomoć za epileptičke napadaje
  • Salata od avokada: recepti s fotografijama

Sindrom povlačenja

Razdoblje oporavka od alkohola ovisi o mnogim čimbenicima, a bivši alkoholičar morat će se pripremiti na činjenicu da će ga neko vrijeme proganjati mučna želja da se vrati na svoj prethodni put. Tijelo će početi zahtijevati uobičajeni "doping". Za suočavanje sa simptomima odvikavanja propisani su razni lijekovi, a preporučuje se pribjegavanje narodnim lijekovima. Sa sindromom povlačenja, osoba osjeća određenu nelagodu i brojne simptome, a to su:

  • jake migrene;
  • tahikardija;
  • mučnina, povraćanje;
  • tremor udova;
  • obilno znojenje;
  • nesanica, poremećaj spavanja;
  • promjene raspoloženja;
  • stanje uzbuđenja;
  • opća slabost, malaksalost;
  • u nekim se slučajevima razvijaju halucinacije, pojavljuju se napadaji.

Simptomi ovisno o težini

Koliko će se tijelo oporaviti nakon dugotrajne konzumacije alkohola i kako će tijelo konkretno reagirati, ovisi o dobi i spolu osobe, početnom općem zdravstvenom stanju i prisutnosti dodatnih kroničnih bolesti. Simptomi povlačenja podijeljeni su u tri stupnja ozbiljnosti:

  • Blagi simptomi. Nakon prestanka uzimanja alkoholnih pića, počinju se pojavljivati ​​od nekoliko sati do 10 dana - u prosjeku od 6-48 sati. Prilikom ponovnog uzimanja alkohola, oni često nestaju.
  • Teški simptomi. Rok pojavljivanja nakon prestanka uzimanja alkohola je 48-96 sati. Ponekad se alkoholni sindrom odvikavanja naziva delirium tremens, ili alkoholni delirij, t.j. najteži oblik. Iako je ovaj sindrom raznolik.
  • Prodromalni simptomi. Smatraju se vjesnicima i jedva su uočljivi: negativizam, blaga razdražljivost. Ponekad se uočavaju samo slušne halucinacije, drhtanje i ne dolazi do opsežnog alkoholnog delirija. Simptomi odvikavanja često počinju pojavom velikog epileptičnog napadaja - u ovom su slučaju isključeni drugi uzroci: infekcije (na primjer, meningitis), traumatična ozljeda mozga.

Faze procesa oporavka

Nakon što bivši alkoholičar u potpunosti prevlada ovisnost o alkoholnim proizvodima, sustavi njegovog tijela počet će se aktivno oporavljati. Zbog toga se opaža poboljšanje metaboličkih procesa, a sluzna tkiva počinju reanimirati. Obnavljanje tijela integriranim pristupom odvija se u nekoliko faza, u kojima se mogu primijetiti određene promjene:

  • 10 dana bez alkohola;
  • 2 tjedna;
  • mjesec.

10 dana bez alkohola

Nakon 10 dana nakon vezivanja s alkoholnim proizvodima, uklonit će se značajan dio toksina nakupljenih u tijelu. Bivši alkoholičar osjetit će poboljšanje svog zdravlja, nalet živahnosti i energije. Organi će se postupno početi vraćati svom uobičajenom toku rada. Uz to, primijećeno:

  • povratak dobrog i čvrstog sna;
  • poboljšanje boje i stanja kože;
  • uklanjanje vrtoglavice;
  • normalizacija probavnog trakta (uklanjanje mučne žgaravice i drugih želučanih nelagoda).

Dva tjedna

Nakon pola mjeseca oslobađanja od tvari koje sadrže etanol, osoba počinje imati jasnoću razmišljanja. Zahvaljujući tome, on može ponovno obrađivati ​​informacije koje dolaze izvana, provoditi primitivnu analitiku i donositi zdrave zaključke. Kardiovaskularni sustav počinje funkcionirati u načinu koji je blizak normalnom. Sljedeći simptomi ostavljaju osobu koja prestane piti:

  • glavobolja;
  • mučnina;
  • spontana otežano disanje.

Mjesec dana bez cuge

Mjesec dana nakon posljednjeg pića, bivši pijanac počinje gubiti kilograme ako ne jede gušće nego inače. To je zbog činjenice da kalorije sadržane u alkoholnim pićima prestaju teći u tijelo. Napuštajući tijelo, metaboliti etanola sa sobom uzimaju višak tjelesne masti. U tom se slučaju uočavaju sljedeće promjene:

  • obnavljanje i stabilizacija funkcioniranja reproduktivnog sustava;
  • mozak se rješava lavovskog udjela mrtvih tkiva i toksina i počinje raditi u prirodnijem načinu;
  • psiho-emocionalno stanje se značajno poboljšava, želja za pijenjem alkohola prolazi.

Promjene nakon napuštanja alkohola

Oporavak nakon odbijanja pijenja alkohola dug je proces, jer etanol štetno djeluje na sve dijelove tijela. Svi opisani procesi koji se dogode nakon vezivanja s alkoholom prosječni su, budući da organizam svake osobe je individualan. Odnosno, razdoblja pročišćavanja mogu se odvijati na različite načine. Da biste dobili precizniju sliku o tome kako se tijelo reanimira, potrebno je detaljno se upoznati s procesima koji se događaju u pojedinim dijelovima tijela. U svakom slučaju, zdravlje, san, raspoloženje osobe se poboljšava..

Kako se izgled mijenja

Stalna upotreba alkoholnih proizvoda potiče vazodilataciju, uslijed čega lice počinje rumeniti, oteknuti, a bore se pojavljuju uslijed dehidracije. Nakon što ga napusti, osoba prolazi kroz obrnute reakcije, tj. uočava se vazokonstrikcija. Izgled se mijenja na sljedeći način:

  • akne nestaju;
  • posvjetljuje kožu lica;
  • kožne bolesti postupno nestaju;
  • završava plavom bojom, crvenilom obraza i nosa;
  • oblik lica se mijenja, osoba počinje izgledati mlađe;
  • proces starenja usporava;
  • oticanje prolazi.
  • koža ponovno postaje elastičnija;

Da li se jetra oporavlja

Ovaj je organ glavna "tvornica čišćenja" tijela - kroz sebe prevozi veliku količinu krvi. Štoviše, jetra se smatra jednim od organa koji se najbrže obnavljaju. Ako tijekom godina pijenja nije podvrgnuta cirozi ili drugim ozbiljnim posljedicama pod utjecajem etanola, tada će oporavak nastupiti relativno brzo. Da bi ubrzao proces regeneracije, bivši alkoholičar mora jesti prehranu koja se sastoji od prirodne i zdrave hrane..

U prvim mjesecima nakon odustajanja od alkohola potrebno je minimizirati ili je bolje potpuno isključiti hranu koja sadrži pojačivače okusa i mirisa, emulgatore, konzervanse, bojila i druge komponente kemijske industrije. Svakodnevna konzumacija svježeg voća i povrća, svježih sokova i prirodnih proizvoda pomoći će brzo dovesti u red ne samo jetru, već i cijelo tijelo. U ovom se slučaju ne preporučuje unos sintetičkih elemenata u tragovima i vitamina, čak i ako je njihov sadržaj u tijelu nizak.

  • Laksativi koji ne izazivaju ovisnost
  • Mukaltin - kakav kašalj uzeti. Liječenje svih vrsta kašlja tabletama Mukaltin - upute za uporabu
  • Termometar za meso

Stanice mozga nakon alkohola

Mozak počinje reanimirati otprilike 16 dana nakon odustajanja od alkohola, ali brzina oporavka ovog organa ovisi o tome koji su dijelovi pretrpjeli. Ljudi koji piju često nisu svjesni razornog učinka alkohola na moždane stanice. Ako osoba nastavi piti, tada će ova vrsta ovisnosti na kraju dovesti do degradacije svih funkcija mozga i stvaranja raznih mentalnih bolesti. Sve će to dovesti do demencije, t.j. demencija.

Reanimacija bubrega i gušterače

Na pozadini alkoholizma može se razviti zatajenje bubrega, ali bubrezi, poput jetre, mogu samostalno reanimirati. Ako prestanete piti alkohol, tada će ovaj postupak trajati najmanje 7-8 tjedana - određeno razdoblje ovisi o iskustvu alkoholičara, dobi, resursima bubrega i zdravstvenom stanju. Proces rehabilitacije bubrega možete ubrzati uz pomoć preporuka:

  • Uspostavite režim pijenja, pridružite se dijelnoj i poštednoj prehrani.
  • Redovito odvajajte vrijeme za aktivne sportove. Tjelesna aktivnost pomaže ubrzati metaboličke procese. To pozitivno utječe na rad cijelog mokraćnog sustava..

Preporuke za vraćanje gušterače u normalan rad gotovo su iste kao i za jetru. Uz to možete reći da morate jesti češće, ali u manjim obrocima. Pokušajte organizirati prehranu tako da na jelovniku bude manje termički obrađene i masne hrane. Istodobno povećajte unos biljnih masti (ulja, orašastih plodova) i prirodnih bjelančevina.

Kako pomoći tijelu nakon alkohola

Da biste povratili zdravlje nakon duže upotrebe alkohola, potrebno je uzimati lijekove, koje može propisati liječnik opće prakse. Ništa manje važna nije ni psihološka pomoć. Zdravlje nakon ozbiljne alkoholne opijenosti trebalo bi obnoviti samo u kliničkom okruženju. U tom slučaju pacijenta treba hospitalizirati kako bi stručnjaci mogli provesti brojne mjere reanimacije. Kako bi očistili tijelo od ostataka etilnog alkohola, često pribjegavaju tradicionalnoj medicini..

Imajte na umu da je oštro odbijanje alkoholnih pića opterećeno razvojem alkoholne psihoze kod pacijenta, pa se povlačenje iz opijanja također treba provesti u bolnici. Sljedeće aktivnosti mogu pomoći tijelu da se nosi s alkoholnom opijenošću:

  • Izazivanje povraćanja.
  • Provođenje čišćenja klistir.
  • Primjena diuretičkih diuretika, na primjer, piretanida, furasemida, metolazona, bumetanida itd..
  • Pružanje režima pijenja. Tijekom razdoblja opijenosti trebate piti puno čiste vode..
  • Upotreba enterosorbenta, na primjer, aktivni ugljen, Smekty, Atoxila, Polysorba. Ovi lijekovi mogu pomoći tijelu da se riješi proizvoda razgradnje etanola..
  • Uzimanje glicina ili Corvalola, koji pomaže poboljšati opskrbu mozga kisikom.
  • Prijem hepatoprotektora. Ta sredstva mogu pomoći u zaustavljanju distrofičnog procesa koji je započeo u jetri i dodatno pridonijeti njegovom oporavku..
  • Jesti više voća i povrća kako biste povećali unos vitamina i posebno askorbinske kiseline. Ponekad možete uzimati gotove multivitaminske komplekse.
  • Da bi se podržao probavni trakt, obnovila crijevna mikroflora i neutraliziralo djelovanje toksina, preporučuje se konzumacija fermentiranih mliječnih proizvoda. Da biste olakšali probavni proces, morate jesti što više nasjeckane hrane: žitarice, pire juhe, juhe. Dobro pomaže u čišćenju crijeva i vlakana, pa morate jesti više svježeg bilja, voća, povrća.
  • Da biste pomogli sustavu izlučivanja, možete uzimati ne samo diuretike, već i laksative. Uz to, potrebno je odustati od upotrebe dimljene, slane i masne hrane, kave, gaziranih pića - ovi proizvodi otežavaju stvaranje i ispuštanje otpada.

Lijekovi

Svi koraci za obnavljanje tijela nakon pijenja alkohola slični su mjerama koje se provode za rehabilitaciju pacijenta s alkoholnom opijenošću. Režim liječenja i lijekove za obnavljanje tijela nakon alkohola odabire specijalist (narkolog). Neovisno, pacijent može samo stabilizirati dnevni meni, čineći ga štedljivim i odričući se alkohola i cigareta - nikotin također pogoršava čovjekovo stanje. Liječenje lijekovima uključuje uzimanje:

  • vitaminski i mineralni kompleksi;
  • hepatoprotektori;
  • sedativni lijekovi (antidepresivi, nootropici);
  • lijekovi koji poboljšavaju funkcioniranje srčanog mišića (miokarda).

Psihološka pomoć

Da bi se u potpunosti riješila alkoholizma, osobi koja je ovisna o alkoholu potrebna je psihološka pomoć. Ako je svjestan svog trenutnog stanja, tada će to ubrzati proces izlaska iz njega. U ovom se slučaju ne smatra važnom samo podrška voljenih, već i savjetovanje profesionalnih psihologa, jer su često bivši alkoholičari suočeni s teškom depresijom. Potonje se ne smiju liječiti posebnim lijekovima, jer otrovano tijelo mora se što više očistiti od toksina, inače će početi dobivati ​​nove štetne tvari.

Kako se samostalno oporaviti od pijanstva

Alkoholizam, osim moralnog uništavanja pojedinca, nanosi i ogromnu štetu tjelesnom zdravlju osobe. Pitanje kako se oporaviti od pijanstva često se ne nameće od onih ljudi koji piju, već od njihove rodbine koja na neki način želi pomoći voljenoj osobi. Oporavak od pijanstva nije lak zadatak.

No, može se pojaviti još jedna situacija kada zdrava osoba, bez ovisnosti o alkoholu, dugo konzumira alkohol. Primjerice, za vrijeme praznika. Kao rezultat, trovanje alkoholom i teška opijenost tijela, kao nakon dugog pijanstva.

Razdoblje oporavka podijeljeno je u dvije faze. Prva je manifestacija simptoma ustezanja. Često se simptomi odvikavanja miješaju s mamurlukom. Međutim, mamurluk predstavlja kršenje opće dobrobiti nakon nedavnog pijanstva. Iako simptomi ustezanja nisu uzrokovani unosom, već odsutnošću druge doze alkohola. Ovo je stanje slično kvaru, opasnost je da osoba pije ne zato što to želi, već radi ublažavanja boli.

Posljedice dugotrajnog pijenja kod zdravih ljudi:

  • slabost mišića;
  • glavobolja;
  • bol u zglobovima;
  • vrtoglavica;
  • mučnina;
  • povraćanje;
  • porast temperature.

To su simptomi toksičnog trovanja, čije je liječenje teško i bez medicinske pomoći ne može brzo nestati..

Većina ljudi s alkoholizmom, čak i ako su shvatili svoj problem, ne žele potražiti pomoć od stručnjaka. Stoga se pokušavaju nositi sami, kod kuće..

Dehidracija alkohola

Sami se nositi s opijanjem sasvim je realno ako znate što trebate učiniti i ako imate strpljenja. Prvo što trebate učiniti da biste se oporavili kod kuće je borba protiv dehidracije. Trebate unijeti veliku količinu tekućine, 0,5-1 litre na sat. Tako tijekom prvog dana. Bolje je piti ne čistu vodu, već slane otopine (salamuru) i mineralnu vodu bez plina.

Kada se konzumira alkohol, tijelo gubi značajnu količinu natrijevih i kalijevih soli. Kao rezultat, poremećen je rad mišićnog i živčanog sustava. U težim slučajevima pojavljuju se napadaji.

Što učiniti nakon pijanstva? Pijenje mineralne vode i salamure pomoći će u obnavljanju razine soli u tijelu. Pića poput soka od rajčice ili infuzije od metvice također su dobra. A upotreba slatkih napitaka pomoći će uklanjanju toksina što je brže moguće i ublažiti stanje pacijenta..

Važno! Konvulzije nakon pijanstva znak su ozbiljnog poremećaja u radu glavnih tjelesnih sustava. U takvoj je situaciji samoliječenje neprihvatljivo, potrebna je hitna medicinska intervencija. U bolnici će liječnici moći brzo zaustaviti žestoko piće i vratiti rad mišićnog i živčanog sustava. Čak i ako pacijentovi mišići grče prvi put, ne možemo oklijevati. Što su napadi zanemareniji, to ih je teže izliječiti..

Čišćenje tijela od toksina

Da bi se stanje normaliziralo, morate se riješiti svih ostataka alkoholnih tvari. Ali samo 5% toksina uklanja se iz tijela u prvom danu. Preostalih 95% taloži se u unutarnjim organima (jetra, želudac, crijeva).

Kako očistiti tijelo? To će pomoći ispravnom režimu pijenja, prehrani i lijekovima. Kao što je već spomenuto, da bi se uspostavila ravnoteža vode i soli, potrebno je unositi što više tekućine. Smanjenje glavobolje signal je normalizacije razine soli.

Da biste tijelo nakon pijanstva što lakše vratili, morate jesti lako probavljivu dijetsku hranu. Alkohol negativno djeluje na želučanu sluznicu. Većina alkoholičara ima bolesti poput gastritisa ili čira na želucu. Čak i zdravu osobu često zaboli trbuh nakon što pije puno alkohola. Dakle, prihvatljivi proizvodi: zobene pahuljice, pire od krumpira, nemasna pileća juha, pekarski proizvodi, žele. Trebate jesti u malim obrocima i često. Ne možeš gladovati.

Da bi se uklonile posljedice žestokog pijenja, potrebno je probavni trakt očistiti od ostataka alkohola. U tu svrhu mogu se koristiti sorbenti. To su lijekovi koji na prirodan način uklanjaju toksine iz tijela. Najčešći sorbent je aktivni ugljen..

Kako alkohol utječe na živčani sustav, osoba postaje razdražljiva i agresivna. U tom će slučaju biti preporučljivo koristiti sedative. Ali tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Mnogi blagi sedativi su biljne infuzije s alkoholom. Ako se osoba želi oporaviti od pijanstva, uzimanje bilo kakvih otopina koje sadrže alkohol strogo je zabranjeno..

Tradicionalna medicina može vam reći kako obnoviti tijelo nakon pijanstva. Vina ljudi koriste od davnina, ne čudi što danas postoje mnogi doista učinkoviti načini tradicionalne medicine za čišćenje tijela nakon pijanstva. Narodni recepti pomoći će ne samo uklanjanju ostataka toksina iz tijela i nadopunjavanju potrebnih hranjivih sastojaka, već i uređivanju lica. Napokon, koža pati od kroničnog alkoholizma jednako kao i unutarnji organi.

Važno je uzimati samo provjerena sredstva kako ne bi naštetili ionako oslabljenom tijelu..

Jetra najviše pati od konzumacije alkohola. U ljudi s ovisnošću o alkoholu oštećuje se tkivo jetre i razvija se ciroza. Ovo je ozbiljno zdravstveno stanje koje treba liječiti pod medicinskim nadzorom..

Ostali znakovi dugotrajnog opijanja

Alkohol truje cijelo tijelo. Glavobolja, mučnina, razdražljivost, povraćanje - ovi se simptomi pijanstva uvijek pojavljuju kod svih ljudi. Međutim, svaka osoba različito podnosi izloženost toksinu. Stoga za neke posljedice pijanstva mogu biti puno ozbiljnije..

Na primjer, vid se može naglo pogoršati. Nekvalitetna alkoholna pića i problemi s krvnim žilama mozga, koji su odgovorni za opskrbu mrežnice, mogu dovesti do gubitka vida nakon pijenja alkohola.

Ako sljedećeg jutra primijetite da su vam oči slabo vidljive (oštrina se smanjila, pojavile su se sive mrlje ili treperave točkice), suzdržite se daljnjeg pijenja. Napokon, sljedeći put kad se stanice možda ne obnove, tada ćete doživjeti gubitak vida do sljepoće.

Posljedica je to i pijenja alkohola - ovo je štucanje koje traje nekoliko dana. Kako se riješiti štucanja nakon pijanstva? Samo uklanjanjem njegovog uzroka - poremećaja u tijelu zbog alkoholne opijenosti. To može biti:

  • kršenje središnjeg živčanog sustava (i mozga i leđne moždine);
  • oštećenje vagusa ili freničnog živca;
  • kvarovi u radu gastrointestinalnog trakta.

Riješiti se alkoholnog štucanja možete samo čišćenjem tijela i uklanjanjem posljedica pijenja. Nažalost, narodni recepti neće pomoći u takvoj situaciji. Alkoholno štucanje možete zaustaviti samo u bolnici.

Još jedan znak otrovnog trovanja alkoholom je pojačano znojenje. Što više pijete, više se znojite.

Poremećaj spavanja uzrokovan alkoholnom nesanicom: isprekidan san, ponekad s halucinacijama. Ovo je znak stanične smrti u središnjem živčanom sustavu. Poremećaji spavanja traju sve dok se pacijent napokon ne oporavi od pijanstva. Da biste normalizirali san, najvjerojatnije ćete trebati uzimati vaskularne, psihotropne i sedativne lijekove. Koje lijekove uzimati i u kojim dozama, liječnik će reći.

Kako bi se osoba koja pati od ovisnosti o alkoholu oporavila ne samo fizički, već i psihološki, stručnjaci preporučuju:

  • fototerapija;
  • masaža;
  • joga;
  • akupunktura.

Morate shvatiti da će trebati puno vremena za oporavak. Stoga će aktivnost koja može odvratiti pažnju od loše navike biti potpuno korisna..

Alkoholizam je ozbiljno zdravstveno stanje. A njegove posljedice mogu biti kobne. Prije pijenja alkohola morate razmisliti vrijedi li njegov kratkotrajni opuštajući učinak zaista uništenog zdravlja i života.

ČIŠĆENJE I OBNOVA TIJELA

Svatko zna da mnoge drevne religije, uključujući kršćanstvo, propisuju redoviti post za čišćenje tijela. Ovo je najjednostavniji i najprirodniji način za osobu koji se temelji na prehrani i postupcima koji se koriste uz poštivanje strogog posta..

Istodobno, svaka osoba zaista može vratiti svoje zdravlje i aktivnost. Naravno, to zahtijeva ustrajnost i snagu volje. Nažalost, većina nas nije navikla raditi na svom zdravlju - odustati od loših navika, redovito vježbati, puno izlaziti na otvoreno i slijediti prehranu. Obično se pozivamo na činjenicu da za to nemamo uvjeta i mogućnosti. No, krenimo s najmanjim, najpristupačnijim i pogledajte prve rezultate. Nije toliko teško jednom očistiti tijelo od štetnih tvari, teže je natjerati se na to redovito. Pa odakle početi?

Ljudsko tijelo ima moćan sustav za neutralizaciju i uklanjanje otrovnih tvari. Jetra je glavni organ u kojem se neutraliziraju štetne tvari. Većina ih se bubrezima izlučuje mokraćom. Puno toga prolazi kroz crijeva. Ova tri glavna organa za pročišćavanje - jetra, bubrezi i crijeva - neprestano pomažu mnogi drugi sustavi i organi našeg tijela..

Dakle, kroz kožu, zajedno sa znojem i deskvamiranim stanicama, uz sluzavi iscjedak iz bronha, stalno se oslobađaju otrovne tvari. A plinovite štetne tvari izlučuju se kroz pluća prilikom disanja. Ukupno, organi za izlučivanje i pročišćavanje toliko su snažni i imaju tako velike rezerve aktivacije da se brzo mogu nositi s vrlo velikom količinom otrovnih tvari.

Osim toga, ti organi rade u kontinuiranom načinu, jer se prilikom asimilacije bilo koje hrane, prilikom odlaganja vlastitih istrošenih stanica i tkiva, u tijelu neprestano stvaraju otrovni proizvodi koji se moraju neutralizirati i ukloniti..

Stoga se oslobađanje tijela čak i iz velike količine toksina obično događa neprimjetno za osobu..

Ponekad tijelo prima toliko štetnih tvari da se ne može brzo nositi s njima. Zatim se javljaju simptomi opijenosti, trovanja tijela otrovnim tvarima. Međutim, zdravo ih se tijelo prilično brzo riješi..

Sa svakom infekcijom, čak i blagom ARI, mikrobi u tijelo ispuštaju veliku količinu otrovnih tvari. Osjećaju se slabošću, vrućicom, glavoboljom, mučninom. Da naš sustav za pročišćavanje ne neutralizira i ne eliminira većinu tih otrova, tijelo bi vrlo brzo umrlo. Nakon prijeloma bolesti, uništenja glavnine mikroba ili virusa, simptomi opijenosti brzo nestaju - opet zahvaljujući aktivnom radu sustava za čišćenje tijela.

No, unatoč tako učinkovitom radu tjelesnih sustava za čišćenje, posljednjih godina znakovi opijenosti sve se više primjećuju ne samo kod pacijenata, već i kod zdravih ljudi. U tijelu većine našeg stanovništva, posebno u gradovima, koncentracija otrovnih proizvoda neprestano se povećava - to jest, postoji kronična opijenost.

Muči kronična opijenost

Kada se tijekom infekcije, nakon obilnog neumjerenog unosa teške hrane s velikom količinom alkohola u tijelo, količina otrovnih tvari naglo poveća, dolazi do akutne opijenosti. Njegovi simptomi: glavobolja, slabost, pospanost, mučnina itd. - pojavljuju se brzo, ali jednako brzo i nestaju kad tijelo uklanja toksine.

Za razliku od akutne, kronična (dugotrajna) opijenost nastaje i pojačava se, a bolni simptomi ne pojavljuju se odmah i ne svi zajedno, već obično samo dio njih, a snaga njihove manifestacije postupno raste. Zato nam često nedostaje početak ove podmukle bolesti. A kad se uhvatimo, često imamo razne kronične upalne bolesti uzrokovane opijenošću..

Često ih liječnici počinju liječiti, puneći pacijenta velikim brojem različitih moćnih lijekova, što zapravo pojačava ono što leži u osnovi ovih bolesti - kroničnu opijenost tijela, iako nema sumnje da liječenje treba započeti uklanjanjem toksina kao osnovnog uzroka bolesti, a tek onda liječiti samoga sebe bolest. U tom će slučaju biti lakše postići učinak i bit će radikalnije..

KOJE SU POČETNE MANIFESTACIJE KRONIČNE INTOKSIKACIJE??

Obično sve započinje činjenicom da se osoba počinje osjećati letargično, slabo. Spavanje postaje teško, a nakon buđenja osoba ne osjeća polet. Na poslu se brzo umara, performanse se smanjuju. Drugi počinju primjećivati ​​odsutnost osobe. Memorija i oštrina percepcije pročitanog teksta pogoršavaju se. Tijekom stresa, posla mogu postojati težina i tupi bolovi u glavi. Znojenje se povećava samo na rukama ili nogama, ispod pazuha ili na cijelom tijelu. Smanjen apetit. Smanjuje seksualnu aktivnost.

U žena se pojavljuje vrtoglavica, nervoza se povećava. Može se pojaviti lomljivost kose, njihov sjaj nestaje, a gubitak kose se pojačava. Smanjuje, naročito u starijih osoba, turgor kože, što se očituje u dugotrajnim naborima na licu nakon spavanja.

Ali, kao što smo već primijetili, ti se simptomi pogoršanja opće dobrobiti često ne pojavljuju svi zajedno. Neki imaju neke simptome, drugi drugi. Polako povećavaju intenzitet, pridružuju im se i novi. Čovjek se navikne na njih, zaboravi što je dobro zdravlje. Nastavlja raditi i u obitelji se smatra zdravim, prevladavajući svoje neugodne senzacije. Obično se razveseli kavom, pušenjem, a često i alkoholom. Počinje uzimati stimulirajuće lijekove (poput pantocrine, tinkture eleutherococcusa, aralije, limunske trave, ginsenga itd.).

Ali sve to daje samo privremeni učinak poboljšanja dobrobiti, a kronična se opijenost polako, ali sigurno povećava, i to ne bez pomoći tih ushićenja.

Prije ili kasnije, i drugi se pridruže tim simptomima pogoršanja dobrobiti. To su pojedinačni simptomi alergijskih i upalnih bolesti, manifestacije zatajenja određenih tjelesnih sustava, oslabljenih produljenom opijenošću. Jasno se mora shvatiti da to nisu same bolesti, već samo njihovi simptomi - vjesnici različitih patologija. I nema ni najmanje potrebe za liječenjem moćnim lijekovima, što će samo povećati opijenost tijela..

Dovoljno brza borba protiv opijenosti dovest će do nestanka svih ovih simptoma. Druga je stvar ako ne budete ustrajni u mjerama detoksikacije: tada će se one uskoro ponovno pojaviti.

Pojavljuju se svrbež pojedinih područja kože, njegovo crvenilo, infiltrati (pečati) u koži - sve se to javlja u pravilu nepravilno i obično brzo nestaje. Prilikom čišćenja stana prašina može nadražiti sluznicu nosa i očiju, što će se manifestirati u obliku curenja nosa, kihanja ili suzenja itd. Sve u svemu, svi se ti simptomi objašnjavaju iritacijom kože i sluznica, nakupljanjem otrovnih tvari u visokim koncentracijama u njima. Kod manje hipotermije mogu se pojaviti kratkotrajne blage hladnoće, kašalj, upaljeno grlo. Istina, obično ti neugodni simptomi ubrzo nestanu, a prava prehlada se ne razvije..

Često se niz neugodnih senzacija javlja na relativno dobroj hrani - bolovi u trbuhu nakon jela, mučnina, pa čak i glavobolja, pojedinačna labava stolica, spastična bol u crijevima. Osoba vjeruje da se otrovala jedući nekvalitetan proizvod. To je djelomično točno, ali često samo nekolicina onih koji su konzumirali ovaj proizvod imaju slične simptome. Stoga ukazuju na slabost probavnog sustava kod određene osobe. Nakon napornog rada mogu se kratko vrijeme pojaviti otekline nogu ili bolovi u zglobovima, što prije nije bio slučaj.

Nakon živčane napetosti, pritisak počinje lagano rasti i kratko vrijeme, što se nakon kratkog odmora vraća u normalu. Nakon minimalnog uzimanja alkohola pojavljuju se bolovi u trbuhu koji brzo prolaze. Uz neurednu i neredovitu prehranu, pojavljuje se zatvor, praćen opuštanjem želuca. I sve se to brzo normalizira kada se prehrana normalizira. Ovi simptomi ukazuju na slabost određenih tjelesnih sustava otrovanih toksinima koji se u fazi stresa počinju ne nositi u potpunosti sa svojim funkcijama.

Naravno, može se navesti puno više primjera nestabilnosti tjelesnih sustava. No, mora se naglasiti da je daleko od uvijek lako razlučiti predbolest od same bolesti. Uz to, svi ovi simptomi slabosti određenog tjelesnog sustava mogu u svojoj osnovi imati potpuno drugačiji izvor od opijenosti tijela..

U sljedećoj fazi razvoja kronične opijenosti ispada da je jedan ili drugi tjelesni sustav toliko potkopan da već nastaju prave kronične bolesti: alergijske, upalne i druge. Svaka akutna patologija, s kojom organizam oslabljen opijenošću ne može se u potpunosti nositi, postaje kronični tijek. Gotovo je nemoguće izliječiti razvijenu kroničnu bolest samo borbom protiv kronične opijenosti tijela. Ovdje vam je potrebna pomoć iskusnog liječnika, i prije svega, imunologa, koji će pomoći obrambenom sustavu tijela - imunološkom sustavu - da se izbori s kroničnim procesom.

U ovoj fazi ne može se bez snažnih lijekova - stimulansa imunološkog sustava ili, kako ih često nazivaju, imunomodulatora. Kako ne bi naškodili, trebali bi ih se propisivati ​​u minimalno potrebnim količinama (pod kontrolom analize kakvoće imunološkog sustava) i, naravno, u pozadini intenzivnog čišćenja tijela - detoksikacijske terapije.

Kronična opijenost tijela već u ranim fazama njegovog razvoja uzrokuje postojanje i trajne promjene u kliničkoj analizi krvi. Istina, prema ovoj analizi nije uvijek moguće pouzdano utvrditi snagu opijenosti. Intenzitet pomaka u testu krvi jasno karakterizira samo slučajeve kronične opijenosti koji su otišli dovoljno daleko. Veliki broj takvih ljudi obično ima smanjenu razinu bijelih krvnih stanica - leukocita - zbog smanjenja broja neutrofila, pa imaju povećani postotak limfocita.

Otkrivaju se promjene u neutrofilima (vrsta bijelih krvnih stanica): patološka granularnost nalazi se u citoplazmi tih stanica, stanice s atipičnim jezgrama su češće. Smanjuje se sposobnost neutrofila za fagocitozu - proždirući mikrobe i druge strane čestice. Iste promjene, ali drastičnije, mogu se vidjeti i u akutnim intoksikacijama i trovanjima tijela koja proizlaze iz različitih razloga.

Opisane promjene u krvnoj slici posljednjih godina sve su češće ne samo kod pacijenata, već i kod mnogih zdravih stanovnika naše zemlje i posebno velikih gradova..

KAKO UPRAVLJATI KRONIČNIM OTROVANJEM?

Mnogi narodi svijeta na svim naseljenim kontinentima Zemlje, ispovijedajući različite religije, uveli su i promatraju postove u svoje postojanje. Obično se posti povezuju s postulatima religija, dodjeljuje im se velika uloga u čovjekovom duhovnom prosvjetljenju. Najvažnija komponenta posta je ograničavanje hrane uglavnom iz proizvoda biljnog podrijetla. S gledišta medicine, ovo je najracionalnija i najučinkovitija metoda detoksikacije tijela, čišćenja od nakupljenih štetnih tvari, sprečavanja pojave kronične opijenosti tijela.

Četiri velika posta - pokrivaju sva godišnja doba.

Najduža i najstroža je korizma. Počinje nakon pokladnog masiva, traje oko sedam tjedana, a završava prvog dana Uskrsa, što se obično događa u travnju. Ako se ovaj post razmatra samo sa stajališta medicinske racionalnosti, tada je vrijeme održavanja sasvim logično. Krajem zime otrovne bi se tvari trebale najintenzivnije nakupljati u tijelu. To je zbog konzumacije pretežno konzervirane hrane, starog mesa, svinjske masti i dimljenog mesa na pozadini smanjenja prehrane svježim povrćem i voćem, koji su aktivna hrana za detoksikaciju..

Ljetna korizma započinje prvog ponedjeljka nakon Dana Duha Svetoga i završava 12. srpnja, na blagdan apostola Petra i Pavla; obično traje od 2 do 5 tjedana.

Dalje, od 14. do 23. kolovoza, slijedi kratki Uspenski post. Ime mu je dato jer završava na dan Velike Gospe.

Zimske jaslice traju od 28. studenoga do 7. siječnja, uoči blagdana Rođenja Kristova.

Svaka od ove četiri posta traje više od tjedan dana, ali najstroža ograničenja u prehrani nameću se posljednjih 7 dana svakog posta. Božićni zimski post traje 40 dana. Tijekom cijelog posta propisano je da se ne jede meso i životinjsko ulje. Ali ako je u prvim tjednima (doduše, ne svih dana u tjednu, već samo nedjeljom i ostalim praznicima) dopušteno jesti ribu, onda u posljednjem tjednu možete jesti samo kruh, žitarice, povrće i voće, piti samo vodu. Posljednjeg dana posta uopće se ne uzima hrana, osim kvasa i vode..

I na početku, i dalje, tijekom svih posta, propisano je redovito pranje u kadi s brezom, a u sjevernim regijama - s klekovom metlom. Kupatilo je posebno strogo prije početka posljednjeg strogog tjedna posta. Ovi običaji koji prate post su vrlo važni jer pojačavaju detoksikaciju tijela. Napokon, koža zadržava otrovne tvari i sama od toga postaje reaktivna na najmanju iritaciju. Kupka s infuzijom breze ne samo da čisti kožu i tjera je da aktivno oslobađa otrovne tvari, već i normalizira metaboličke procese, smiruje je.

Uz ove duge postove, kršćanima se naređuje da ne jedu meso i mliječnu hranu srijedom i petkom svakog tjedna u godini..

Može se samo čuditi kako su naši preci uspjeli izvesti privremena nutritivna ograničenja uklanjanjem iz prehrane tvari koje, apsorbirane u tijelu, daju najveću količinu otrovnih tvari - poput mesa i životinjskih masti.

Učinili su to čisto empirijski, jer nisu poznavali biokemiju. I, što se mora posebno naglasiti, mesne proizvode uopće nisu povukli iz prehrane, već su samo privremeno ograničili njihovu upotrebu..

I to je apsolutno točno, jer meso sadrži vrlo vrijedne tvari potrebne za normalno funkcioniranje tijela (poput esencijalnih aminokiselina, vitamina, željeza itd.). A te tvari tijelo najracionalnije i najbrže apsorbira upravo iz mesnih proizvoda..

Na isti se način povrće i voće empirijski uvode u vitki stol, pomažući u čišćenju tijela od štetnih tvari. Čovjek je za poljoprivredu odabrao ne više od stotinu povrća i voća od stotina tisuća onih koji se nalaze u prirodi, ali taj je odabir bio vrlo racionalan. Većina biljaka koje je uzgajao, zajedno s raznim korisnim svojstvima, imaju blagi diuretički, laksativni i normalizirajući stolicu, mnogi potiču funkcioniranje jetre, ovog glavnog organa odgovornog za neutralizaciju otrovnih tvari.

Dakle, vitki stol s jedne strane isključuje hranu koja je nositelj otrovnih tvari, a s druge strane uvodi biljnu hranu u prehranu koja potiče aktivnost tri glavna tjelesna organa odgovorna za čišćenje tijela od štetnih tvari: jetre, bubrega i crijeva. Završetak posta s kratkim razdobljem potpunog posta stvara normalne uvjete za pročišćivačke organe da razgrade svu preostalu otrovnu hranu koju je najteže neutralizirati..

I istodobno, kratki ciklus posta ne podriva energetsku ravnotežu tijela, ne zahtijeva prenaporan sustav, već samo ponovno pokretanje.

Kupka nema mali značaj u stupovima. To je samo po sebi razumljivo. Ali sauna s parnom sobom, s brezovom ili klekovom metlom - to je nevjerojatno! Napokon, upravo breza i smreka najaktivnije potiču detoksikaciju tijela i čišćenje kože. Na ovo ćemo se vratiti kasnije..

Sad je nama, koji poznajemo fiziologiju i biokemiju, prilično lako razumjeti značenje redovitog posta. Ali naši su preci došli do toga na temelju vlastitog višestoljetnog iskustva. Uostalom, tradicija posta seže u stara vremena. Kršćanstvo im je dalo samo novi sadržaj. I imajte na umu da je od mnogih mogućih opcija odabrana izmjena posne i mesne prehrane, iako se moglo doći do, na primjer, stalnog ograničenja prehrane i stalnog poticanja tjelesnih organa za pročišćavanje.

No bez obzira na to koliko su posti dobri, njihovo poštivanje može samo podržati ljudsko tijelo u zdravom i snažnom stanju. Ako se kronična opijenost tijela već razvila, a pojavile su se čak i prve kliničke manifestacije, samo će redovita nemasna dijeta u kombinaciji sa sredstvima usmjerenim na dramatično pojačavanje njihova djelovanja - uzimanje lijekova iz ljekovitog bilja, sorbenata itd. Pomoći u suočavanju s nevoljem. nakon uspješno poboljšane terapije kronične opijenosti, možete se vratiti uobičajenom postu.

KAKO LIJEČITI KRONIČNU INTOKSIKACIJU

Potrebno je pomoći tijelu da se riješi tih tvari. Ali treba strpljenja. Mora se imati na umu da se tijelo, koliko je to bilo moguće, već uspjelo prilagoditi tim štetnim tvarima, uključilo ih je u svoj metabolizam. I svaki sustav tijela ima snažnu inertnost, odnosno aktivno se odupire bilo kakvim promjenama. Ovo je svojstvo u mnogo čemu vrlo vrijedan obrambeni mehanizam..

Ali za liječenje kroničnih bolesti, uključujući opijenost, to je velika prepreka. Zbog toga se, kada nakon tečaja detoksikacijske terapije sadržaj toksina u tijelu naglo opadne, biokemijski sustavi tijela, naviknuti na visoku razinu, neće aktivno oduprijeti svom drugom porastu, a u nekim slučajevima mogu čak pridonijeti i odgađanju toksina.

Odnosno, nakon prvih ciklusa čišćenja organizma od štetnih tvari, njihova će se razina opet prilično brzo popeti. Zbog toga će se u prvim fazama liječenja ciklusi čišćenja tijela morati provoditi prilično često, a oni sami trebali bi biti radikalniji u usporedbi sa strogom dijetom natašte..

Postepeno, kako se tjelesni sustavi normaliziraju i otrovne tvari koje se ne razgrađuju tako brzo izbacuju iz organa i tkiva, ciklusi terapije pročišćavanja provode se sve manje, zapravo približavaju se uobičajenom postu.

Kako bi se restrukturiranje tjelesnih biokemijskih sustava odvijalo najpotpunije i najučinkovitije, između ciklusa detoksikacije uzimaju se lijekovi koji doprinose normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu..

To je, općenito, strategija liječenja kronične opijenosti tijela..

Za većinu ljudi s uznapredovalom kroničnom opijenošću obično je optimalan sljedeći redoslijed ciklusa detoksikacijske terapije:

Trajanje svakog ciklusa obično je 7 dana. U prva dva mjeseca održavaju se mjesečno. Sljedeći ciklus je za 6 tjedana. Još jedan - nakon 2 mjeseca i, konačno, posljednji ciklus - nakon tri mjeseca. Svi ciklusi terapije pročišćavanja uključuju poštivanje stroge nemasne prehrane, pojačane unosom ljekovitog bilja i sorbenata otrovnih tvari, kao i lijekova koji normaliziraju metaboličke procese.

Nakon završetka posljednjeg ciklusa terapije čišćenja, osoba bi se trebala prebaciti na redovito poštivanje redovitog posta (oko 1 put u tromjesečju, u trajanju od oko 1 tjedna) kako bi spriječila razvoj ponovljene kronične opijenosti. Naravno, najbolje je početi poštivati ​​sve upute posta..

Tijekom cijele prve godine, između ciklusa terapije pročišćavanja, osoba bi trebala redovito uzimati lijekove koji normaliziraju metaboličke procese. To prije svega uključuje riblje ulje i pripravke s elementima u tragovima. Korisno je uzimati morske alge, infuziju šipka, sok od rijetke mrkve, mrkve, viburnum itd. Kao izvore vitamina i mikroelemenata..

Dakle, liječenje kronične opijenosti uključuje niz uzastopnih ciklusa koji se temelje na rasterećenju prehrane, pojačanoj uzimanjem lijekova iz ljekovitih biljaka..

U današnje vrijeme pojavile su se mnoge knjige i učenja u kojima njihovi autori, zapravo, u istu svrhu, zagovaraju upotrebu cjelovitog posta u nizu uzastopnih i dovoljno dugih ciklusa. Doista, post pomaže očistiti tijelo od štetnih tvari..

Međutim, nema sumnje da se s postom duljim od 1-2 dana u tijelu događa oštro prenaprezanje i duboko restrukturiranje rada mnogih tjelesnih sustava. Preorijentacija njegovih metaboličkih sustava počinje trošiti vlastite rezervne bjelančevine, masti i ugljikohidrate iz organa i tkiva.

I premda homeostatski mehanizmi u potpunosti kompenziraju takvo restrukturiranje, to se ne može smatrati normalnim fiziološkim procesom, posebno u organizmu podrivenom kroničnim trovanjem. Štoviše, moguće je dobiti jednako cjelovit rezultat detoksikacije tijela bez pribjegavanja sličnim shemama dugotrajnog posta..

Uz to, praktički je vrlo malo vjerojatno da će se većina ljudi koji pate od kronične intoksikacije zapravo moći boriti protiv svoje nesreće kroz duge ponavljane cikluse potpunog izgladnjivanja - ali nemojte pretjerivati ​​- u svemu bi trebala postojati mjera i ravnoteža, po tom pitanju nikome ni sebi ne možete ništa dokazati.

Međutim, predlažući učinkovitiju fiziološku i istodobno štedljivu shemu suočavanja s kroničnom opijenošću, nema smisla nagovarati one koji su već prevladali velike moralne poteškoće i počeli zapravo koristiti jednu ili drugu shemu potpunog gladovanja, primajući pozitivne promjene u svom zdravlju i dobrobiti.

Ali za ostale koji nisu počeli sudjelovati u ciklusima gladovanja, valja napomenuti da je, u pozadini općih ekoloških problema, neracionalno oduzimati tijelu čitav kompleks potrebnih tvari na koje se naviklo generacijama i koje se mogu apsorbirati samo dobrom prehranom. I još više provoditi cikluse gladovanja u gradu, istodobno trošeći zagađenu vodu i dišući zagađeni zrak.

Isti je naš stav prema nizu drugih prehrambenih shema usmjerenih na gotovo iste ciljeve. To uključuje sheme prehrane sirovom hranom od povrća i voća. Svi znaju da upravo u sirovom povrću i voću postoje mnoge tvari važne za tijelo, uključujući one koje pomažu u čišćenju od toksina..

I oni moraju biti uključeni u prehranu i posnih i laganih obroka. Ali istodobno se ne može složiti s isključivanjem termički obrađene hrane iz naše prehrane. To je najveće postignuće čovječanstva, omogućujući značajno poboljšanje i produbljivanje probave hrane. To je osnova za prehranu čitavog čovječanstva bez iznimke..

Brojni drugi autori zalažu se za isključivanje mesnih proizvoda iz prehrane - zapravo za različite mogućnosti vegetarijanstva. Povijest ovog pokreta seže jedno i pol stoljeće. Nemamo pravo odvratiti njegove ideologe i sljedbenike od njihovih prehrambenih principa. Ali uz svo dužno poštovanje prema ljudima koji se ne pridržavaju ovih načela, ne možemo a da ne izrazimo svoj negativan stav prema vegetarijanstvu..

Načelo svejednosti nije kod ljudi postavljeno samo stoljećima povijesti, već i selekcijom, genetskom prilagodbom svih tjelesnih sustava takvoj prehrani: osoba nije biljojed, nije grabežljivac, već je svejedni organizam. I upravo ta raznolikost hrane stvara onu optimalnu prehrambenu mogućnost u kojoj se energetski i metabolički visoko učinkoviti proteini i masti životinjskog podrijetla kombiniraju u potrebnoj ravnoteži s štedljivim i normalizirajućim potencijalom biljne hrane bogate ugljikohidratima..

Poanta je samo u ispravnoj ravnoteži ovih komponenata, koju je osoba sa svojom stoljetnom kulturom shvatila i koristi u obliku ustanove. Izgubiti tu prednost, fiksiranu evolucijskom selekcijom, ne samo da nije racionalno, već jednostavno opasno za potpuno funkcioniranje organizma. Uz to, bez obzira na to kako se vegetarijanci i njihove razne škole svađaju, glavni dio čovječanstva nije ih slijedio, iako je sve vrijedno što su oni otkrili u mogućnostima prehrane biljaka nesumnjivo u službi.

Dakle, odbacivanje evolucijskog osvajanja čovjeka - miješana prehrana - nerazumno je. Druga stvar je spriječiti stvaranje kronične opijenosti u tijelu, odnosno tjelesnu ovisnost o povećanoj koncentraciji toksina. To se može postići samo jednim redovitim prekidima monotonog povećanja koncentracije toksina u tijelu čišćenjem od nakupljenih otrovnih tvari. To osigurava sustav postova, dugih i kratkih.

Upravo u prevenciji razvoja kronične opijenosti leži njihov glavni medicinski značaj..

POSTUPCI VODE - VAŽNA KOMPONENTA CIKLUSA ČIŠĆENJA TERAPIJE

Najbolje je započeti cikluse detoksikacije na kraju radnog tjedna, poput petka navečer, kupkom. Već smo se dotakli ovog pitanja, ali sada ćemo o njemu temeljito razgovarati, jer je u terapiji čišćenja pravilna upotreba vodenih postupaka od ključne važnosti za njezin konačni uspjeh. Napokon, oni ne samo da pojačavaju metaboličke procese u tijelu, aktivirajući uklanjanje otrovnih tvari kroz bubrege, već i naglo povećavaju njihovo izlučivanje kroz kožu, pročišćavajući je od otrovnih proizvoda nakupljenih u njoj.

Tijekom boravka u parnoj sali pojačani su svi metabolički procesi u tijelu - za više od 40% aktivira se funkcija jetre i, sukladno tome, ubrzava se neutralizacija otrovnih tvari u njoj. Iz različitih deponija organa i tkiva, rezerve krvi se bacaju u opći krvotok, a s njima i taloženi otrovni proizvodi, koji potom krvotokom ulaze u jetru s naknadnim oslobađanjem iz tijela.

U svrhu aktiviranja procesa čišćenja u tijelu, najučinkovitije je pranje u ruskoj kupki s parom i brezovom metlom..

U parnoj sobi, pod utjecajem vruće pare i masaže dobivene bičevanjem metlom, otvaraju se pore kože i njezini kanali, uslijed čega aktivno znojenje započinje oslobađanjem otrovnih proizvoda. Upotreba metle od brezovih grana (i u sjevernim regijama Rusije - i od kleke) nije slučajna. Lišće breze sadrži tvari koje potiču biokemijske procese u koži, uzrokuju aktivno znojenje, što, kako su znanstvenici pokazali, više nego udvostručuje oslobađanje toksina iz kože, umjesto da ostane u parnoj sobi bez metle.

Ljekoviti učinak ekstrakata lišća breze mora se u potpunosti iskoristiti. Stoga je vrlo dobro infuziju lišća breze držati do kraja boravka u kupki. Prije pokretanja parne kupelji, metla, bila ona suha ili svježa, umače se u kipuću vodu i ostaje 10-15 minuta na pari. Kad se metla ukloni, u slivu ostaje mirisna zelena infuzija lišća. Njima je na kraju boravka u kupki preliti tijelo i više ne ispirati vodom. Aktivne tvari breze sadržane u infuziji apsorbiraju se u kožu i nastavljaju stimulirajuće djelovati nekoliko dana nakon kupke.

Metlica kleke po svojim je aktivnim sastojcima bliska brezi, ali je njezin učinak oštriji.

Parna soba obično, ako ne i predozira, povoljno djeluje na živčani sustav. Nakon kupke ublažava se stres, pojavljuje se dobro raspoloženje, dubok i miran san postaje brzo uspavljivanje. Oslobađanje otrovnih tvari iz tijela ovdje igra važnu ulogu. Ali morate imati na umu da ne možete zloupotrijebiti uparene postupke..

Ako ste tek počeli koristiti parnu kupelj, nemojte pokušavati oponašati oldtajmere ruske kupelji i pratiti ih u smislu vremena provedenog u parnoj kupelji i jačine pare koju oni dovode do maksimuma. Postupno ćete se navikavati - a zatim možete produžiti razdoblje ugodnog boravka u parnoj sobi i povećati količinu pare - ali ne više od 7 minuta.

Nakon prvog uzimanja pare, bičevanja parnom metlom i znojenja, morate se dobro oprati sapunom i preliti čistom vodom. Vrlo je dobro ako imate masažu tijela. I već na čistom tijelu korisno je uzimati paru drugi put.

Da biste dobili paru u parnoj sobi, na vruće (do 600 ° C) kamenje prska se malo vruće vode koja se trenutno pretvara u paru. Korisno je inzistirati na vrućoj vodi koja se koristi za dobivanje pare na metvici, kvasu s hrenom ili granama smreke ili bora.

Ovo je ugodno, jer se u parnoj sobi širi prekrasna aromatična aroma. Korisno je jer oslobođene tvari pomažu pari da aktivira aktivnost pluća koja izlučuju veliku količinu otrovnih proizvoda sa sluzi i izdahnutim zrakom. Aktiviranje disanja i sposobnost fagocitoze stanica koje žive na sluznici alveola (mali mjehurići pluća, kroz čije se stijenke apsorbira kisik i oslobađanje ugljičnog dioksida), nakon čega traje nekoliko dana.

Zapravo je udisanje biljnih ekstrakata vrućom parom u parnoj sobi inhalacijska terapija - jedan od najučinkovitijih postupaka koji se danas široko koristi u liječenju različitih bronhopulmonalnih bolesti. U tu svrhu mnoge tvrtke za medicinsku opremu proizvode raznu, često vrlo skupu opremu..

Tijek tjedne terapije čišćenja, počevši od kupke, obično završava sljedeći petak..

Nakon posjeta parnoj sobi, u pravilu ste žedni, jer tijelo gubi puno tekućine. Najzdravije je popiti čašu kisele vode od brusnice, obično razrijeđene hladnom vodom. Pomoći će u početnoj fazi terapije detoksikacijom da bubrezi, jetra i crijeva aktivno rade.

Tijekom cijelog terapijskog tjedna detoksikacije potrebno je barem jednom dnevno (navečer, a po mogućnosti i ujutro), istuširati se ili obrisati vlažnim ručnikom. To bi trebalo podržati kožu u aktivnom režimu čišćenja koji stvara kupka.

Ako još nemate priliku posjetiti kupalište na pari i brezinu metlu, ili vam je zbog raznih bolesti parna soba kontraindicirana, tada je možete zamijeniti jednostavnom kadom s dekocijama ljekovitog bilja, iako to po snazi ​​djelovanja, naravno, nije ravno parnoj sobi.

Obično bi pranje u kupaonici trebalo uključivati ​​ne samo pranje tijela sapunom, već i obvezno trljanje tvrdom krpom ili lufom, a za djecu - prirodnom spužvom. Upravo bi taj postupak trebao dovesti do uklanjanja sloja mrtvih stanica i masnih masnoća s kože, tek nakon toga pore kože se potpuno otvore i započinje aktivno znojenje. Na isti se način to odnosi i na pranje tijela u ruskoj kupki. Pokušajte ne koristiti krpe za pranje, četke, sintetičke spužve.

Nakon pranja sapunom, kupaonica se mora napuniti čistom vodom i u nju uliti prethodno pripremljenu biljnu infuziju. U pravilu je temperatura takve terapijske kupke 36 ° -39 ° C, ali se može mijenjati u jednom ili drugom smjeru, ovisno o vašoj želji i zdravstvenom stanju. Vrijeme boravka u biljnoj kupki je obično 10-15 minuta. Nakon takvog kupanja, ne trebate se podlijevati čistom vodom. Aktivne tvari ljekovitog bilja moraju u određenoj količini ostati na koži - tada će njihov terapeutski učinak potrajati.

Mnoge smjernice objavljene posljednjih godina preporučuju složeni niz mnogih biljaka za takve kupke. Međutim, terapija mono-sakupljanjem sigurnija je. Kombinirani učinak nekoliko biljaka često daje potpuno drugačiji učinak na tijelo nego što bi se očekivalo, znajući svojstva svake od biljaka. Često tako složene naknade daju neočekivani negativni učinak na određene tjelesne sustave..

Moguće je da takvi složeni ljekoviti biljni pripravci za liječenje niza teških bolesti kože daju optimalne rezultate. No, u svakom pojedinačnom slučaju trebao bi ih propisati iskusni dermatolog koji tečno govori biljnom medicinom..

Najispitanije i najuspješnije korištene za detoksikaciju tijela su kupke s infuzijom lišća breze, rizoma i mladog lišća čička, cijela biljka maslačka, cijela biljka, biljka velikog celandina.

Da biste pripremili izvarak biljke za veliku kupku, trebate uzeti 700 grama, a za donju kupku - 500 grama suhog i nasjeckanog bilja ili 2,5-3 kg nasjeckanih svježih biljaka. Stavite ovo bilje u veliku kantu, prelijte vodom i pustite da zavrije. Nakon toga se inzistira 40-60 minuta. Zatim, zatvarajući kantu s gazom, filtrirajte infuziju, ulijevajući je u kupku. Za djecu bi koncentracija infuzije u kupki trebala biti upola manja od koncentracije za odrasle. A budući da je sama dječja kupka 5-10 puta manja od one za odrasle, biljne sirovine trebaju 10-20 puta manje od velike kupke za odraslu osobu.

ŠTO JESTI I ŠTA PIJATI TIJEKOM CIKLUSA ČIŠĆENJA TERAPIJE

Dijetalna prehrana u ciklusu terapije pročišćavanja za kroničnu opijenost tijela temelji se na strogom nemasnom stolu, ali svoju učinkovitost značajno poboljšava usmjerenim odabirom biljne hrane s dodatkom ljekovitog bilja. Sve su nutritivne komponente usmjerene na aktiviranje aktivnosti čišćenja bubrega, crijeva i jetre.

Moramo naglasiti da bi tijekom 7 dana ciklusa terapije detoksikacijom osoba s hranom trebala dobivati ​​normalnu količinu vitamina i minerala. Ne mora primati samo ugljikohidrate, već i proteine ​​i masti u količini potrebnoj za snažnu aktivnost. Te bi norme za odraslu osobu tijekom tjedan dana čišćenja tijela trebale iznositi od 1800 kilokalorija dnevno za ljude koji se uglavnom bave mentalnim radom, do 2500 kilokalorija za one koji se bave fizičkim radom ili aktivnim tjelesnim odgojem..

Naravno, uz normalan raspored rada i normalnu prehranu, ove se norme u pravilu podižu na 3000-5000 kilokalorija dnevno, uzimajući u obzir razinu tjelesne aktivnosti osobe. Ali smanjenje razine potrošnje energije s hranom, koja se koristi samo tijekom tjedna utovara, ne uzrokuje značajna prekomjerna naprezanja tjelesnih metaboličkih sustava, a troškovi energije bez ikakvog prenapona pokrivaju se tjelesnim rezervama energetskih rezervi.

Istodobno, umjereno ograničenje prehrane tijekom ovog tjedna potiče oslobađanje ustajalih toksičnih tvari iz različitih organa u krv, njihovu neutralizaciju u jetri i izlučivanje iz tijela mokraćom i izmetom. I istodobno, za razliku od dugotrajnog posta, svi tjelesni sustavi rade u rasponu normalnih fizioloških granica.

Posljednjeg dana terapije detoksikacije osoba gotovo ne dobiva hranu, ograničavajući se na upotrebu infuzija bilja i sokova. Posljednjeg dana završava čišćenje tijela od otrovnih tvari. Cjelokupni metabolizam tijela uglavnom je usmjeren prema razgradnji otpada i toksičnih proizvoda koji preostaju u tijelu.

Režim određenih prehrambenih ograničenja tijekom posta zahtijeva veliku odgovornost domaćice u odabiru cjelovitog prehrambenog jelovnika za svaki dan, ne samo u pogledu kalorija, već i u odnosu omjera bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Potrebno je težiti tome da u takvoj prehrani najmanje 10% čine biljni proteini (ima ih mnogo, na primjer, u mahunarkama, gljivama, orašastim plodovima), 15% - masti (nalaze se u orašastim plodovima, gljivama, sjemenkama; uz to postoje i razna biljna ulja), a ostalo, oko 70%, čine ugljikohidrati kojih ima u svim biljnim namirnicama.

PREHRAMBENI PROIZVODI I LJEKOVITA BILJA KOJIM SE REGULIRA CREVNA DJELATNOST

Nažalost, ljudi često ne obraćaju dovoljno pažnje na rad svojih crijeva, posebno na zatvor. Zbog toga je uobičajeni zatvor, kada se stolica ne događa svaki dan, a ponekad čak i nakon 2-3 dana, prilično česta stvar, iako je prilično lako prevladati zatvor. Da biste to učinili, obično je dovoljno koristiti biljne pripravke koji malo popuštaju aktivnost crijeva, u pozadini povećanja udjela povrća i voća u prehrani, koji također imaju laksativni učinak..

Redovito poštivanje posta dovest će do stabilne normalizacije crijevne aktivnosti, jer su ti proizvodi uvijek u značajnoj količini u mršavom stolu. I naprotiv, ako osoba pati od čestih želučanih indulgencija, česte stolice, onda smanjenje prehrane biljnih proizvoda laksativnog učinka i povećanje udjela proizvoda s reverznim učinkom, i ovdje daje prilično brz i stalan željeni učinak..

Pogledajmo sada koja prirodna biljna hrana pomaže oslabiti crijeva. Ovo je vrlo široka paleta namirnica. Mnoge bobice korištene u prehrani, od kojih se neke skupljaju u divljini, također doprinose opuštanju želuca. A u prehrani koja se koristi tijekom detoksikacije tijela upravo bi ti proizvodi trebali zauzeti svoje stalno mjesto..

Posebno treba napomenuti da postoji niz biljnih namirnica (neke od njih su divlje), koje istodobno djeluju ne samo na crijeva, već i aktiviraju jetru i bubrege. Upravo ovi potonji postaju vodeća pozadina prehrane u ciklusima terapije pročišćavanja. To uključuje sok od lubenice, dinje, brusnice, plodove kleke i neke druge. O njima će biti detaljnije raspravljeno u nastavku..

Dakle, sastav prehrane trebao bi osigurati pouzdanu aktivaciju crijeva, njegovo oslobađanje od otrovnih proizvoda..

Ali to nije sve. Sve otrovne tvari koje se iz tijela ispuštaju u lumen crijeva potrebno je sorbirati (vezati) odmah, prije nego što se ponovno apsorbiraju u tijelo, na inertnim, neprobavljivim česticama u crijevu, koje će ih potom stolicom iznijeti iz tijela.

U normalnim prehrambenim uvjetima sorpciju toksina preuzimaju prehrambena vlakna - vlakna (sastoje se od pektina, lignina, celuloze), u gljivama je to hitin. Sve se te tvari ne probavljaju u crijevima i izlučuju se iz tijela stolicom. Međutim, sorpcijska (vezujuća) sposobnost tih tvari nije jako velika, a dio otpuštenih otrovnih tvari njihovim aktivnim otpuštanjem u lumen crijeva vraća se u tijelo. Da se to ne bi dogodilo, potrebno je uzimati aktivnije sorbente između redovnih obroka (obično dva sata prije jela).

PREHRAMBENA I LJEKOVITA BILJA AKTIVIRUJUĆI BUBREŽNE AKTIVNOSTI

Najvažniji element ciklusa terapije pročišćavanja je aktivacija bubrega - pojačano izlučivanje kroz bubrege različitih štetnih proizvoda, toksina i konačnog proizvoda razgradnje bjelančevina - urea.

Jačanje bubrežne funkcije, međutim, mora se obaviti nježno, odnosno mora se postići blagi diuretički učinak. Za to su najprikladnije prirodne biljne namirnice, obično uključene u našu prehranu, ili ljekovito bilje i biljke koje se posebno koriste za poboljšanje rada bubrega. Prednost treba dati onim proizvodima i ljekovitom bilju koji istodobno poboljšavaju rad jetre i crijeva.

Jačanje rada bubrega treba kombinirati s povećanjem količine tekućine koju osoba konzumira u obliku sokova, voćnih napitaka, kvasa, čajeva, vode od voća i bobica, itd. Tako se ustvari stvara pojačano ispiranje tijela koje čisti sva njegova tkiva i organe od otrovnih proizvoda. Ukupni dnevni unos tekućine tijekom tjedna terapije čišćenja trebao bi biti oko 2,5-3,5 litara.

Treba napomenuti da i ovdje i na ostalim stranicama ove knjige govorimo o liječenju kronične intoksikacije kod ljudi koji nemaju nikakve patologije organa ili tjelesnih sustava. No, ni u kojem se slučaju predložene dijete, postupci kupanja itd. Ne smiju tolerirati bez savjeta liječnika. na one koji imaju ne samo kroničnu opijenost, već i pate od teških bolesti i insuficijencije kardiovaskularnog sustava, bubrega, želuca, crijeva, jetre. U svim tim slučajevima načelo liječenja kronične intoksikacije, naravno, ostaje isto, ali sastav prehrane, unos različitih ljekovitih biljaka iskusni liječnik treba značajno prilagoditi kako ovaj tretman ne bi naštetio organima i tkivima oštećenim bolešću.

HRANA I LJEKOVITA BILJA ZA STIMULACIJU RADA JETRE

Broj biljne hrane koja potiče aktivnost jetre je velik. Očito je, kroz povijest, čovjekov odabir povrća i voća za uzgoj išao, iako podsvjesno, upravo u tom smjeru. Treba napomenuti da niz šumskih plodova koje ljudi koriste u prehrani (poput brusnica, brusnica) i imaju sposobnost stimuliranja jetre, kod nas nije uzgajan samo zbog vrlo velikih rezervi u šumama i močvarama koje nas okružuju. U Americi i Europi ove su bobice već nekoliko desetljeća gusto uvrštene u kategoriju kulturnog uzgoja..

Većina nutricionističkih i ljekovitih biljnih smjernica nema poseban odjeljak o biljkama koje stimuliraju jetru, ali obično postoji odjeljak o koleretičkim biljkama. Iako su to vrlo bliski koncepti, oni nikako nisu identični. Kategorija koleretika uključuje tvari koje potiču oslobađanje žuči koja se već nakupila u jetri iz žučnog mjehura u crijeva, ali ne pojačavaju procese njenog stvaranja u jetri. Stoga, choleretic bilje, strogo govoreći, nisu stimulansi same jetre. S druge strane, sve tvari koje stimuliraju jetru, povećavaju proizvodnju žuči..

KAKO OSTVARITI CIKLUS ČIŠĆENJA TERAPIJOM

Da bi se postigao održivi učinak poticanja aktivnosti svih organa odgovornih za čišćenje organizma, potrebno je konzumirati veliku količinu tekućine (do 3,5 litre dnevno ukupno) s infuzijama biljnih aktivatora bubrega, jetre i crijeva svih 7 dana u tjednu. U tu svrhu koriste se razne infuzije, kvas, sokovi i dekocije biljaka..

VODA OD KUKURIHA S PRAVIM LISTOM BREZE

Skuhajte 1 žlicu lišća breze u 1 šalici kipuće vode dodavanjem sode bikarbone na vrhu noža. Ohlađena infuzija ulijeva se u vodu od brusnice razrijeđenu vodom. Obično odrasla osoba treba dnevno 500-700 ml vode od brusnice, razrijeđena na 2,5-3 litre čistom vodom, uz dodatak 1 šalice infuzije lišća breze i šećera po ukusu. Ukupno ova voda, kao i sva pića u nastavku, pored širokog spektra vitamina, sadrži i dovoljnu količinu tvari koje imaju diuretik, laksativno crijevno djelovanje i potiču rad jetre.

MORO BRUSNICE SA DODATKOM BREZOVIH BUBREGA

Obično jedan dan trebate skuhati 1,5 čajne žličice suhih brezovih pupova u čaši kipuće vode i pomiješati sa sokom od brusnice napravljenim od 200 grama brusnice. Dodajte šećer po ukusu. Ukupni volumen voćnog pića - 2,5-3 litre.

MORISE BRUSNICE SA DODATKOM JUNIROVOG VOĆA

Za jedan dan trebate skuhati 1 žličicu suhog ploda smreke i pomiješati sa sokom od brusnice napravljenim od 200 grama brusnice. Šećer po ukusu. Ukupni volumen voćnog pića - 2,5-3,0 litara.

MORENJE BRUSNICE S DODATNIM KORIJENOM ČELJA

Za jedan dan skuhajte 2,0 grama korijena čička i pomiješajte sa sokom brusnice napravljenim od 200 grama brusnice. Šećer po ukusu. Ukupni volumen voćnog pića - 2,5-3,0 litara.

BRAK VOĆA RUŽE ILI VENTILA S DODATKOM PRAVOG LISTA PERADNJAKA

Za jedan dan skuhajte (po mogućnosti u termosici) 2 žlice suhog šipka s dvije žlice lišća brusnice ili tri žlice suhog ploda viburnuma i jednu i pol žlicu listova brusnice. Navečer kuhajte u termosici, a ujutro tekućinu filtrirajte i razrijedite s 2,5-3 litre vodom, dodajte šećer po ukusu i iscijedite krišku limuna. U pivo možete dodati i malu količinu cimeta kako biste poboljšali okus.

Za pripremu takvih pića bolje je koristiti svježe ili svježe smrznute šipke ili viburnum. Široka upotreba zamrzivača među stanovništvom omogućuje korištenje svježih ili svježih smrznutih bobica tijekom cijele godine.

OBRT LISTA JAGODE (BOLJI FERMENTIRAN) S BREZINIM BUDOM

Za jedan dan skuhajte žlicu s vrhom fermentiranog lista jagode ili dvije žlice običnog suhog lista jagode uz dodatak 1 žličice brezovih pupova. Obično se biljke navečer kuhaju kipućom vodom u termosici, a ujutro se filtriraju i tekućina se vodom dovede na 2,5-3,0 litre. Za poboljšanje okusa možete dodati šećer i limunov sok..

SOK OD LUBENICE

Dnevno se potroši 2 litre soka razrijeđenog vodom na 2,5-3 litre. Možete uzimati pulpu lubenice do 3,5 kg dnevno ili kombinirati sok i cijelu lubenicu s odgovarajućim smanjenjem količine svake komponente.

Sok od dinje

Sok od dinje ili sama dinja koristi se u istim količinama kao i sok od lubenice.

Sve navedene ljekovite tekućine nalaze se na stolu tijekom obroka, ispiru se sa svim obrocima ili piju na kraju obroka. Pije ih i između obroka. Drugim riječima, cjelokupna potrebna dnevna količina tekućine mora se ravnomjerno rasporediti tijekom dana. Posljednjeg, sedmog, dana ciklusa liječenja, unose se samo te tekućine. I navečer ovog dana, nakon kupke, prelaze na uobičajeni brzi stol, jer ciklus detoksikacije završava.

Posna prehrana trebala bi sadržavati tri obroka dnevno: doručak, ručak i večera. Podsjećam vas da u tjednom ciklusu detoksikacije, kao u strogom postu, morate isključiti sve meso i mliječne proizvode, životinjsku mast i ribu. U našoj prehrani nalaze se žitarice, pekarski proizvodi, povrće, voće. Zeleno i djelomična konzumacija povrća i voća u sirovom obliku vrlo su poželjni. Bilo je tu i mahunarki, gljiva i svih začina kao začina.

Paleta ukusnih jela koja se mogu pripremiti od ovih proizvoda vrlo je široka. Sukladno tome, sastavljanje različitih jelovnika može biti neograničeno raznoliko i u potpunosti uzimati u obzir ukus i navike različitih naroda, pa čak i svake pojedine osobe. Naravno, ovaj će izbornik značajno ovisiti o dobu godine i o prihodima.

KAKO SMANJITI RIZIK PRISTUPA TIJELU TOKSIČNIH TVARI

Prije svega, morate znati da nema biljaka bez nitrata. U tijelu se reduciraju na nitrite, a to su već otrovni proizvodi. Činjenica je da kada se nitrati kombiniraju s hemoglobinom u krvi, poremećeni su procesi disanja na staničnoj razini, što negativno utječe na vitalnu aktivnost cijelog organizma. Međutim, unos nitrata i nitrita u malim količinama ne izaziva negativne posljedice, jer se oni pravovremeno uništavaju u jetri i izlučuju iz tijela..

Prije ili kasnije biokemičari će pokazati da su niske koncentracije nitrata i nitrita vrlo važne za normalno funkcioniranje tijela. To je već pokazano za elemente u tragovima i druge tvari, koje su u visokim koncentracijama otrovi, a u malim koncentracijama neophodne za normalno funkcioniranje tijela..

Dakle, kada su proizvodi označeni kao "bez nitrata i nitrita", to samo znači da je njihov sadržaj u tim proizvodima nizak i siguran kada se jedu. U svakom slučaju, razina nitrata i nitrita 300-400 Mr (0,3-0,4 g) u kilogramu hrane nije opasna za ljude. Veće koncentracije predstavljaju značajnu opasnost, posebno tijekom ciklusa detoksikacije iz tijela.

Nepoštivanje tehnologije uzgoja povrća i voća, posebno kršenje tehnologije primjene dušičnih gnojiva (kako u količini tako i u vremenu), dovodi do povećanja udjela nitrata i nitrita u voću desetke i stotine puta.

Najpouzdanije i najjednostavnije sredstvo za određivanje razine nitrata i nitrita u povrću i voću prije kupnje jest testiranje pomoću pojedinog aparata ili posebnih indikatorskih papira. Međutim, i dalje je teško kupiti sve ove uređaje od nas, a pouzdani instrumenti i testni kompleti su skupi..

No, postoji nekoliko pravila koja će vam omogućiti kupnju povrća i voća bolje kvalitete..

Vrlo veliki plodovi obično su rezultat aktivne gnojidbe. U Europi obično koštaju 1,5-2 puta jeftinije..

Treba imati na umu da kupus, repa, zelena salata, rotkvica, rotkvica, celer, peršin, kopar i lubenica najhleplje akumuliraju nitrate i nitrite. Rajčice, patlidžani, luk, grožđe akumuliraju ih u znatno manjoj mjeri..

Povećanu koncentraciju nitrata i nitrita lako je ustanoviti u lubenicama i mrkvi. U takvim lubenicama vene postaju žućkaste, a u pulpi se pojavljuju žućkasti pečati. U mrkvi jezgra postaje bjelkasta. Sve se to jasno vidi na rezu lubenice i mrkve, a naravno, ne biste ih trebali ni kupiti..

Bolje je povrće i voće kupiti od poznatih prodavača ili izravno na mjestu njihovog uzgoja, što dramatično smanjuje rizik od kupnje nekvalitetnih proizvoda. Napokon, povrće i voće ubrano s zemljišta manje od 70 metara od prometne autoceste očito sadrži visoke koncentracije olova, dioksina i drugih otrovnih proizvoda koji se emitiraju iz motora automobila s ispušnim plinovima.

U svim razvijenim zemljama zabranjeno je uzgajati sve poljoprivredne proizvode, sakupljati travu i napasati stoku u pojasu od 70 metara s obje strane autocesta. Kod nas se, budući da ljudi nisu imali zemlje, najaktivnija poljoprivredna djelatnost odvija upravo u ovoj zoni, a često se odvija i brza trgovina svim otrovnim voćem..

Količina otrovnih tvari u hrani, uključujući nitrate i nitrite, može se značajno smanjiti kao rezultat njihove kulinarske obrade.

U korijenskim usjevima koncentracija nitrita i nitrata obično je vrlo neravnomjerno raspoređena. Većina ih se nakuplja u osnovi ploda i u reznicama lišća. Stoga, ako niste sigurni u čistoću nitrata, na primjer mrkve, morate odrezati 1-1,5 cm s obje strane korijena i odbaciti te komade.

Kupus ima najvišu razinu nitrata u gornjim listovima i peteljci. Ako niste sigurni u kvalitetu kupljenog kupusa, ne smije se jesti svjež. Kada fermentiraju, značajan dio nitrata i nitrita odlazi u salamuru. Krastavcima s povećanom razinom ovih spojeva nužno je odrezati kožicu i dio koji je pričvršćen na stabljici.

Za kopar, peršin i celer koji nisu dovoljno čisti nitrati, treba jesti samo lišće, a stabljike odbaciti.

Kad se povrće skuha, dio nitrata i nitrita se raspada, dio odlazi u juhu. Dakle, kod kuhane mrkve količina nitrata smanjena je za 50%, u repu za 20%, u krumpiru za 20-40%. Većina nitrata i nitrita tijekom kuhanja povrća ulazi u vodu u prvih 15 minuta.

Stoga, ako povrće nije dovoljno čisto nitrata, trebate ga kuhati dok se napola ne skuha, juhu ocijedite, prelijte kipućom vodom, a zatim posolite i kuhajte dok ne bude kuhano. Naravno, isušujući prvu povrtnu juhu, gubimo puno elemenata u tragovima, ali od dva zla uvijek trebate odabrati manje.

Poznato je da kora mnogih voća i povrća ima visok sadržaj različitih hranjivih sastojaka. Ali ako se biljke ne uzgajaju prema ekološki prihvatljivoj tehnologiji (odnosno ne prema metodama koje su koristili naši djedovi i pradjedovi), mora se ukloniti kora s voća i korijena, jer se u njoj nakupljaju najopasniji pesticidi.

Puno toksina, uključujući karcinogene, stvara se u prekuhanom ulju. Stoga nemojte ponovo pržiti na ulju, a tava se svaki put mora temeljito oprati. Vrlo je dobro koristiti posude s teflonskim premazom: mogu se pržiti ili s minimalnom količinom ulja ili bez ulja.

Posljednji savjet odnosi se na različite žitarice. Mnogi ljudi imaju zalihe raznih žitarica u stanovima koje nisu prikladne za dugotrajno skladištenje hrane, često dugo. No, ispada da se tijekom dugotrajnog skladištenja bilo koje žitarice masnoća na površini zrna soli, oksidira i užeže. Kao rezultat toga, žitarice postaju otrovne. Masni film s površine zrna lako se ispire kipućom vodom. Naše bake i prabake uvijek su podlijevale bilo koju žitaricu kipućom vodom prije kuhanja kaše. Ali ako koristite stare žitarice, to postaje jednostavno neophodno..

Ovoj staroj tehnici uklanjanja oksidiranih masti sa žitarica treba dodati još jednu metodu neutraliziranja žitarica. U današnje vrijeme žitarice se uzgajaju uglavnom na kemijski prezasićenim tlima i zato u velikim količinama akumuliraju razne otrovne kemikalije. Da bi ih uklonili, žitarice oprane kipućom vodom moraju se preliti hladnom prokuhanom vodom i ostaviti preko noći..

Ujutro opet isperite natečenu krupicu, a zatim skuhajte kašu. Međutim, takvo pranje žitarica treba raditi samo tijekom tjedana detoksikacije tijela. U procesu dugotrajnog pranja, zajedno s raznim otrovnim tvarima, iz žitarica izlaze brojne tvari važne za tijelo, posebno elementi u tragovima. To značajno smanjuje hranjivu vrijednost žitarica, jer su samo u kompleksu svih elemenata vrlo korisne za tijelo. Uklonite barem jednu od komponenata - a ostale će imati potpuno drugačiji učinak na naše tijelo.

VODA ZA PIĆE I HRANU

Pitanje vode koja se koristi za piće i kuhanje važno je ne samo za tjedne detoksikacije, već i za svakodnevnu prehranu. Ako imate duboki bunar, arteški bunar ili izvor s čistom vodom koji nije onečišćen kemikalijama s polja ili obližnjih tvornica, onda imate sreće i problem je uklonjen. Ali sada je ovo rijetka sreća. U centraliziranoj vodoopskrbnoj mreži gradova, posebno velikih gradova, voda, čak i nakon niza faza čišćenja i dezinfekcije, ima vrlo velike nečistoće raznih otrovnih proizvoda.

Pa čak i ako ih nema toliko pojedinačno, u kombinaciji, a posebno u kombinaciji s kontaminiranom hranom, oni predstavljaju značajnu prijetnju našem zdravlju. Stoga je uputno pročistiti vodu koja se koristi za piće. A za tjedan dana terapijske detoksikacije tijela i posta to je jednostavno potrebno..

Sve zdravlje, čisto tijelo i radostan život!

To Je Važno Znati O Kašalj

Omnitus za liječenje
bilo kakav suhi kašalj!

  • Pleurisija

Uzroci, simptomi i liječenje stenoze grkljana u odraslih i djece

  • Pleurisija

Kapi za bolove u uhu

  • Pleurisija

Bol u rebru

  • Pleurisija

Tuberkuloza kože: vrste, simptomi, vizualne fotografije

  • Pleurisija

Česti laringitis u djeteta uzrokuje

  • Pleurisija

Zašto boli grlo i vrat - uzroci, dijagnoza i liječenje

  • Pleurisija

UHF terapija: indikacije i kontraindikacije, za djecu i odrasle

  • Pleurisija

Klorofilipt

  • Pleurisija