Svaka treća trudnica ima simptome otežanog disanja. Kratkoća daha predstavlja kršenje ritma i učestalosti disanja. Kad se dogodi, buduća majka doživljava nedostatak zraka, pojavljuje se slabost, vrtoglavica.
- Nedostatak zraka tijekom trudnoće
- Značajke promjene položaja unutarnjih organa tijekom trudnoće
- Poteškoće s disanjem su opasne.?
- Fiziološki proces
- Uzroci patologije
- Priroda manifestacije otežanog disanja
- Teško je disati do kasno
- Kratkoća daha prije poroda
- Osjećaj nedostatka zraka
- Što će reći liječnik
- Korisni video
Nedostatak zraka tijekom trudnoće
Uzroci otežanog disanja razlikuju se u različito vrijeme. Žena suočena s takvim problemom trebala bi znati što se događa s njezinim tijelom, što bi moglo poslužiti kao poticaj za oslabljenu respiratornu funkciju. Važno je na vrijeme prepoznati i ukloniti uzrok takve patologije..
Značajke promjene položaja unutarnjih organa tijekom trudnoće
Uz sličan prigovor, najčešće se trudnice prijavljuju kasnije, počevši od 30 tjedana. Uz poteškoće s disanjem, buduće majke mogu osjetiti i bolove u prsima, leđima, solarnom pleksusu, ispod ključne kosti..
U posljednjem tromjesečju kršenje punog ritma udisaja i izdisaja povezano je s pomicanjem unutarnjih organa. To je zbog intenzivnog rasta fetusa. Dijete se aktivno deblja, maternica raste i pritišće dijafragmu pluća. Njihov volumen je smanjen, ritam disanja je poremećen.
Osim pluća, posljednjih mjeseci prije poroda zahvaćeni su i drugi organi. Privremeno raseljenje prolazi:
- trbuh;
- žučni mjehur;
- crijeva;
- slezena;
- mjehur;
- bubrega.
U zdrave žene kompresija organa ne uzrokuje ozbiljne simptome. Obično se može manifestirati:
- žgaravica;
- često mokrenje;
- labave stolice;
- zasićenje brzom hranom;
- blaga mučnina.
Poteškoće s disanjem su opasne.?
Poteškoće s disanjem mogu se činiti beznačajnim simptomom. Međutim, žene ne bi smjele zanemariti signale svog tijela - otežano disanje može ukazivati na ozbiljne sistemske poremećaje.
U ranim fazama ovaj simptom može ukazivati na kršenje zdravog načina života, pogoršanje kroničnih bolesti. U drugom tromjesečju otežano disanje značajno ograničava motoričke sposobnosti žene. Razlog može biti: poremećaj rada srca, krvnih žila, pomicanje pluća.
Poremećaji disanja dovodi do:
- gladovanje majke i djeteta kisikom;
- anemija s nedostatkom željeza;
- fetalna hipoksija;
- rano starenje posteljice;
- zaostajanje intrauterinog rasta.
Fiziološki proces
Pravi mehanizam otežanog disanja još uvijek nije jasan. Najčešće je njegov izgled povezan s poremećajima u radu dišnog sustava ili zatajenjem srca..
Simptomatsko smanjenje volumena pluća dovodi do smanjenja unosa zraka. Signal gladovanja kisikom ulazi u motorno područje mozga, odatle - duž vagusnih živaca natrag u respiratorni trakt. Intervali udisaja i izdisaja se skraćuju, disanje postaje plitko. Povećavanjem broja udisaja, tijelo nadoknađuje nedostatak ulaznog volumena kisika.
Uzroci patologije
Čak i zdrava mlada žena može imati poteškoća s disanjem. Svaki je slučaj individualan i ovisi o zdravstvenom stanju majke, karakteristikama tijeka trudnoće.
Glavni uzroci otežanog disanja uključuju:
- Pretjerana tjelesna aktivnost.
- Stres.
- Pušenje.
- Alkoholna pića.
- Hormonski poremećaji.
- Anemija.
- Bolesti pluća, bronha.
- Kardiovaskularne bolesti.
- Nošenje uske odjeće.
Poremećaji disanja mogu se pojaviti iz različitih razloga. Žene se češće susreću sa sličnim problemom u drugoj polovici trudnoće. Dijete je dovoljno dugo. Aktivno raste i kreće se. Fetalni pritisak dovodi do problema s disanjem.
U drugoj polovici trudnoće otežano disanje pojavljuje se zbog:
- fetus se deblja;
- povećana maternica pritišće susjedne organe;
- gornji forniks maternice počiva na dijafragmi, smanjujući volumen pluća;
- pogoršati simptome anemije otežanog disanja, edema, pušenja, astme, prejedanja.
Priroda manifestacije otežanog disanja
Liječnici razlikuju poremećaje disanja u trudnica u 3 vrste:
- Simptomatsko, privremeno. Kratkoća daha manifestira se sporadično, nakon što porod potpuno nestane.
- Organski. U pozadini trudnoće, žena može pogoršati sistemske bolesti. Nošenje djeteta može postati katalizator za razvoj kardiovaskularnih, plućnih patologija.
Da bi točno odredila stupanj opasnosti od otežanog disanja, buduća majka mora promatrati kada započinju respiratorni zastoji. Vrijedno je preispitati način života, prehranu, obrasce spavanja.
Teško je disati do kasno
Posljednja 2-3 mjeseca trudnoće kod mnogih žena prati stalna otežano disanje. Rizična zona uključuje trudnice:
- imati previse kilograma;
- pati od oteklina;
- pušači;
- preko 35;
- sa sistemskim bolestima pluća, krvnih žila.
Velika težina fetusa remeti funkciju pluća, kada se udahnu, slabo se šire, nisu zasićene kisikom. Ova situacija može potrajati do datuma isporuke. Olakšanje se događa tjedan dana prije poroda kada se maternica spusti u područje zdjelice.
Kratkoća daha prije poroda
Jedna od dvije žene u zadnjem mjesecu prije porođaja osjeća otežano disanje. Težina fetusa nastavlja se povećavati, maternica dobiva kritičnu masu, njezino dno pritiska organe prsa.
Kratkoća daha često se pojavljuje samo pri kretanju, savijanju, hodanju. U mirovanju se obnavlja ritam disanja. Ova disfunkcija je privremena. Svi simptomi nestat će odmah nakon porođaja.
Osjećaj nedostatka zraka
Nedostatak odgovarajuće konzumacije kisika pogoršava dobrobit žene. Napadaje prati akutni nedostatak zraka.
Da biste smanjili ili uklonili neugodan simptom, preporučuje se:
- hodajte češće;
- jedite često u malim obrocima;
- izvoditi vježbe disanja;
- nositi široku odjeću;
- prestati pušiti.
Ova se pravila moraju poštivati tijekom trudnoće kako bi se ublažila disfunkcija disanja..
Što će reći liječnik
Vrijedno je posjetiti liječnika ako kratkoća daha traje dulje od dva tjedna. Ako žena nema organskih patologija, liječnik će dati sljedeće preporuke:
- Uzimanje umirujućih tinktura. Biljke kao što su: valerijana, materina trava, metvica - opuštaju mišiće, ublažavaju grčeve.
- Izvođenje lagane gimnastike. Joga, istezanje, hodanje doprinose boljoj oksigenaciji krvi.
- Redovito provjetravanje stambenog prostora.
- Spavajte na visokim jastucima. Ležeći položaj oslobađa više plućnog prostora.
Ako preporuke ne pomognu, liječnik će propisati dodatne kliničke preglede.
Da bi smanjila ili uklonila simptom otežanog disanja, buduća majka treba slijediti zdrav način života i pravodobno potražiti liječničku pomoć. Jednostavne preporuke za uklanjanje otežanog disanja pomažu ženama da nose svoju bebu do kraja termina.
Što učiniti s otežanim disanjem tijekom trudnoće
Što učiniti ako u prvom tromjesečju imate otežano disanje
Važno je utvrditi razloge zašto disanje nije u redu. Mogu se razlikovati za svaki pojam. Progesteron igra posebnu ulogu u nastanku otežanog disanja. To je neophodno za normalan razvoj fetusa. Hormoni, koji se počinju proizvoditi u većim količinama, održavaju zategnute stijenke krvnih žila dišnog sustava. Povremeno imaju grčeve i osjeća se kao da im nedostaje zraka. Progesteron u ranim fazama također provocira edem sluznice i uzrokuje začepljenje nosa i suhoću. Oštećeno je i disanje..
U prvom tromjesečju, otežano disanje javlja se u sljedećim slučajevima:
- hormonalne promjene;
- povećanje volumena cirkulirajuće krvi;
- tjelesna aktivnost;
- pušenje;
- konzumacija alkohola;
- nošenje neprikladne odjeće;
- emocionalna nestabilnost;
- prisutnost plućnih i srčanih bolesti.
U potonjem slučaju trebate posjetiti liječnika.
Međutim, otežano disanje u ranim fazama prije je iznimka nego pravilo. Žene to obično osjete kasnije..
Rastući fetus dodatno opterećuje srce. Počinje pumpati više krvi, jer se pojavljuje još jedan krug cirkulacije krvi - između bebe i majke. Kako srce brže kuca, povećava se i brzina disanja. Što više krvi pokreće, potrebno je više kisika. To znači da žena počinje češće disati..
Dodatno opterećenje srca pojavljuje se pri brzom hodanju, trčanju, penjanju stepenicama. Ako ste navikli na redovite aktivne sportove, smanjite opterećenje. Dajte prednost šetnji, jogi, plivanju.
S jelovnika izuzmite jaki čaj, kakao, kavu, koka-kolu. Čak će i čokolada morati biti ograničena, jer sadrži uzbudljive alkaloide - kofein i teobromin..
Vrijeme je da loše navike nestanu iz života. To se odnosi na alkohol i nikotin. Vrijeme je da započnete novi život i prestanete pušiti i piti. Uklonite kofein iz prehrane. Potiče receptore zbog kojih srce ubrzava rad. Ženski pritisak raste, živčani sustav je uzbuđen. Kao rezultat, tijelu treba više kisika..
Alkohol djeluje uzbudljivo. Čak i ako na boci piva piše "bezalkoholno", to ne garantira potpuno odsustvo etilnog alkohola. Još uvijek je tu, čak i ako je u minimalnoj količini..
Izbjegavajte mjesta na kojima ljudi puše. Čak i pasivni dim negativno utječe na zdravlje. Nikotin i ugljični dioksid ulaze u krvotok kroz pluća i uništavaju kisik koji se krvlju prenosi kroz tijelo. Oni također uzrokuju vazospazam. Mamino tijelo reagira povećanjem pritiska, ubrzavanjem rada srca i otežanim disanjem.
Pregledajte svoju garderobu. Ostavite samo odjeću izrađenu od prirodnih materijala, po mogućnosti široke ili poluprilagođene siluete, koja ne ograničava kretanje. To se odnosi i na donje rublje. Pri kupnji uzmite u obzir funkcionalnost grudnjaka, a ne njegovu ljepotu. Odaberite model s širokim naramenicama i bez krutih okvira.
Određena ozbiljna plućna ili srčana stanja također uzrokuju otežano disanje.
Tu spadaju astma, upala pluća, tuberkuloza, alveolitis. Ako se otežano disanje javlja u mirovanju ili spavanju, a ponekad je popraćeno aritmijom, riječ je o srčanoj dispneji. Da biste isključili ove čimbenike, bolje je konzultirati se s liječnikom i proći potrebne testove..
Kratkoća daha u drugom i trećem tromjesečju
Kratkoća daha česta je u tom razdoblju. To je zbog činjenice da fetus raste, maternica se proteže i pritišće na organe, uključujući dijafragmu - septum koji razdvaja prsa i trbušne šupljine. Zbog toga se pojavljuje otežano disanje. Što se maternica više uzdiže, to više ostaje bez daha..
Ponekad otežano disanje tijekom trudnoće prate sljedeći simptomi:
- česti otkucaji srca;
- neujednačeni puls;
- redovita vrtoglavica;
- znojenje stopala i dlanova.
Da bi se isključila anemija, liječnik će poslati na dodatni test na željezo.
Inače, uzroci teškog disanja su isti: loše navike, uska odjeća i pretjerana aktivnost..
Jedan do dva tjedna prije poroda, fetus opada, maternica vrši manji pritisak na dijafragmu i otežano disanje više nije toliko zabrinuta za ženu.
Sljedeće bi vas trebalo upozoriti:
- bol u prsima;
- plave usne;
- jaka otežano disanje;
- česta zviždanja.
Ako osjetite ove simptome, odmah se obratite liječniku. U nekim je situacijama propisana računalna tomografija kako bi se isključila prisutnost tromboze.
Kako samostalno ukloniti otežano disanje tijekom trudnoće
Promjene u radu dišnog i kardiovaskularnog sustava tijekom trudnoće prirodni su proces. Zahvaljujući tome, kisik se isporučuje malom organizmu. Ako se kratkoća daha javlja samo povremeno, tada ne treba poduzimati posebne mjere. Nakon poroda sve će se vratiti na svoje mjesto.
Ako se otežano disanje pojavljuje redovito, neće biti potpuno eliminirano. Međutim, na vama je da poduzmete neke mjere i uklonite uzroke simptoma. Redefinirajte svoj životni stil. Uklonite negativna emocionalna iskustva. Prilagodite se pozitivnom valu i redovito se hranite dobrom energijom voljenih. Puštajte smiješne filmove, čitajte dobre knjige i imajte hobi. Ponekad liječnik propisuje tablete od valerijane ili matičnjaka za ublažavanje emocionalnog stresa.
Ako je uzrok otežanog disanja plod koji raste, redovito radite vježbe disanja ili češće pjevajte. Pazite na držanje tijela. Držite ramena uspravna i ne klonite se. Pluća u ovom položaju su ispravljena što je više moguće. Ravna leđa također odbijaju maternicu od dijafragme što je više moguće. Ako je disanje teško, podignite obje ruke iznad glave: u ovom položaju otvorite prsa i lakše dišite.
Svakodnevno šetajte parkom u opuštenom ritmu. Provjetravajte sobu navečer prije spavanja.
Jedite male obroke pet puta dnevno. Frakcionalna prehrana ne opterećuje i ne opterećuje želudac. Budući da će biti opušteno, neće vršiti velik pritisak na maternicu..
Ako tijekom trudnoće imate otežanog disanja, odmorite se u ležećem položaju. Ako je potrebno, stavite jastuke ispod leđa. Promijenite držanje češće tijekom čitanja ili gledanja televizije.
Izbjegavajte tjeskobu i stres. U takvim situacijama tijelo oslobađa adrenalin i disanje se ubrzava. Napetost ublažava masažu glave, ramena i vrata.
Ako nema kontraindikacija, upotrijebite ulje matičnjaka za obnavljanje disanja. Da biste to učinili, stavite nekoliko kapi u aroma lampu.
U drugom tromjesečju uključite hranu bogatu željezom, poput mesa organa, mahunarki. S nedostatkom ovog minerala, razina hemoglobina, koji je odgovoran za prijenos kisika, opada..
Redovito informirajte svog ginekologa o svojim osjećajima, posebno onima koji su vas iznenada počeli mučiti. Organizirajte svoj način života kako biste smanjili negativne utjecaje koje uzrokuje otežano disanje.
Kratkoća daha tijekom trudnoće. Uzroci. Kako se riješiti otežanog daha?
Trudnoća je jedno od najsretnijih razdoblja u životu svake žene. Međutim, često ga zasjenjuju različiti osjećaji koji uzrokuju nelagodu. Jedna od njih je otežano disanje.
Patološka i fizička otežano disanje u trudnica
Kratkoća daha je promjena ritma disanja, koju prati nedostatak zraka. Dispneja se najčešće javlja u 2. i 3. tromjesečju trudnoće. Što je razdoblje duže, to je teže disati. Tjelesna aktivnost, tjeskoba, začepljenost i prejedanje - sve to može izazvati napad.
Kratkoća daha u 2. i 3. tromjesečju uzrokovana je pritiskom povećane maternice na dijafragmu i pluća. U 38. tjednu, kad se maternica spusti, disanje će postati puno lakše..
Mnoge se žene brinu da otežano disanje može dovesti do fetalne hipoksije, ali to nije slučaj. Kratkoća daha je fiziološka i ne utječe na razvoj djeteta. Loše je ako se problemi s disanjem pojave već u prvom tromjesečju, kada maternica još ne vrši pritisak na pluća. Ako se kratkoća daha ili ubrzano disanje pojave prije 12. tjedna, buduća majka treba hitno savjetovanje sa stručnjakom.
Znakovi ozbiljnih komplikacija
Buduća majka trebala bi biti na oprezu ako osjeti dah u mirovanju, kašlje i vježbe disanja ne pomažu. Vrtoglavica ili tahikardija zahtijevaju hitan liječnički savjet. Također je vrijedno posjetiti liječnika zbog vrućice, plavih udova i napadaja panike, što može biti znakovi plućne embolije, astme, upale pluća i drugih opasnih bolesti. To se rijetko događa, ali trudnica je sada odgovorna za dva života, pa ne biste trebali oklijevati da još jednom potražite pomoć od stručnjaka.
Uzroci otežanog disanja tijekom trudnoće
Uzroci otežanog disanja mogu biti vrlo različiti. Razlozi mogu biti:
- Jaka tjelesna aktivnost;
- Veliko uzbuđenje;
- Hormonski poremećaji;
- Pušenje, alkohol;
- Anemija;
- Bolesti pluća i nazofarinksa;
- Uska ili sintetička odjeća.
Kako izbjeći otežano disanje tijekom trudnoće?
Neće se moći potpuno riješiti fiziološke otežanosti daha, ali je sasvim moguće kontrolirati. Primjerice, ako vježba otežava disanje, riješite se je. Prestanite raditi aktivnosti koje su vam teške ili ih barem radite s prekidima tijekom kojih će se vaše disanje potpuno oporaviti.
Izbjegavajte prejedanje, nemojte povećavati pritisak na pluća maternice ni pritisak punog želuca. Nosite široku odjeću koja ne vrši pritisak na vaša prsa i trbuh.
U slučaju napada, lezite. Preporučljivo je svladati vježbe disanja i izvoditi ih.
Nažalost, problemi s disanjem tijekom trudnoće prirodni su fenomen, ali ako upravljate svojim životnim stilom, možete smanjiti nelagodu..
Pažnja! Korištenje bilo kakvih lijekova i dodataka prehrani, kao i bilo koja terapijska tehnika, moguće je samo uz dopuštenje liječnika.
Kratkoća daha tijekom trudnoće
Kratkoća daha tijekom trudnoće brine 60-70% budućih majki. Najčešće se problem javlja u pozadini prirodnih fizioloških promjena. Ali ponekad problemi s disanjem ukazuju na ozbiljnu bolest. Što zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Specijalist će propisati testove, odabrati učinkovite i sigurne lijekove.
- Kakva je to patologija
- Uzroci
- U ranim fazama
- U drugom tromjesečju
- Kasno razdoblje
- Kada se oglasiti alarm
- Kojem liječniku se obratiti
- Dijagnostičke metode
- Opće preporuke za odlaganje
- Kada je potrebno liječenje?
Kakva je to patologija
Kratkoća daha - promjena frekvencije i dubine disanja koja je popraćena osjećajem otežanog disanja.
Tijekom trudnoće normalna brzina disanja blago se povećava - sa 16-20 respiratornih ciklusa u minuti na 22-25 ciklusa.
Uzroci
Kratkoća daha čest je problem tijekom trudnoće. Problem proizlazi iz rasta maternice, promjena u radu srca.
U ranim fazama
U prvom tromjesečju dijafragma se podiže za oko 4 cm, lagano komprimira pluća. Otprilike od 2 mjeseca, mnoge se žene počinju žaliti da ne mogu udahnuti pun i dubok udah.
Kratkoća daha u ranoj trudnoći također može biti uzrokovana visokom razinom progesterona u krvi. Ovaj je hormon odgovoran za normalan tijek trudnoće, ali opušta sve glatke mišiće i doprinosi pojačanom disanju.
Ostali razlozi - aktivno ili pasivno pušenje, nepoštivanje dnevnog režima.
U drugom tromjesečju
Postupno, maternica počinje primjetno povećavati veličinu, stisne dijafragmu, tijekom trudnoće u drugom tromjesečju razvija se otežano disanje.
Drugi razlog je povećanje volumena cirkulirajuće krvi. Srce počinje raditi jače, tako da krv dolazi do posteljice. Povećani stres na srčanom mišiću provocira razvoj problema s disanjem.
Kasno razdoblje
Teška otežano disanje javlja se u 31-34 tjednu. U to vrijeme ne samo da maternica pritišće dijafragmu, već i djetetovu glavu.
No nakon što se dijete preokrene, otežano disanje izgleda manje ili uopće nestaje..
Svaka tjelesna aktivnost, prejedanje, stres, dulji boravak u zagušljivoj sobi, polihidramnija mogu izazvati napad otežanog disanja u II. Trimestru.
Kada se oglasiti alarm
Kratkoća daha, osobito u ranim fazama, može biti simptom opasnih bolesti.
Patološki uzroci otežanog disanja.
- Bolesti dišnog sustava. HOBP, bronhitis, upala pluća, traheitis, rinitis, bronhijalna astma. Pojavljuje se suh ili mokar kašalj, temperatura često raste i javljaju se bolovi u prsima.
- Patologija kardiovaskularnog sustava. Srčane mane, kardiomiopatija, hipertenzija, druge bolesti srca i krvnih žila popraćene su promjenama krvnog tlaka, lupanjem, bolovima u prsima.
- Anemija. Bolest je popraćena slabostima, pospanošću, glavoboljom i napadima vrtoglavice. Smanjen apetit, koža i sluznice su blijede.
- Tireotoksikoza. Simptomi su oticanje, ispupčenje očne jabučice, drhtanje, tahikardija i često mokrenje. Imate problema sa spavanjem, nagle promjene raspoloženja.
- Osteohondroza cervikalne i prsne regije.
- Plućna embolija. Posljedica proširenih vena. Tromb se prekida od stijenke žile, blokira lumen plućne arterije. Postoji jaka otežano disanje, suhi kašalj. Koma se javlja bez pravovremene pomoći.
- Refluks. Javlja se s jakom toksikozom, čestim žgaravicama.
Morate odmah posjetiti liječnika ako je otežano disanje popraćeno:
- plavi prsti;
- aritmija;
- bol prilikom udisanja i izdisaja;
- teško disanje.
Opasni simptomi su:
- zujanje u ušima;
- bljeskave muhe pred očima;
- vrućica;
- pojasni bolovi u donjem dijelu leđa;
- napadi panike.
Kojem liječniku se obratiti
Ako je teško disati tijekom trudnoće, trebali biste o tome obavijestiti svog ginekologa. Nakon pregleda liječnik će napisati uputnicu za terapeuta, kardiologa, endokrinologa.
Dijagnostičke metode
Da bi se utvrdio uzrok otežanog disanja kod trudnica, propisuje se cjeloviti pregled. Tijekom pregleda liječnik mjeri krvni tlak, puls, procjenjuje stanje kože.
- opći test krvi - pokazuje prisutnost upalnih procesa, razinu hemoglobina;
- analiza hormona štitnjače;
- kemija krvi;
- koagulogram;
- koprogram;
- Ultrazvuk srca, štitnjače, pluća;
- CT, MRI srca i krvnih žila;
- elektrokardiografija.
Na temelju rezultata pregleda, liječnik propisuje lijekove. U kasnijim fazama specijalist odabire najsigurniju tehniku isporuke.
Opće preporuke za odlaganje
Ako su otežano disanje tijekom trudnoće uzrokovane fiziološkim razlozima, nije potreban poseban tretman.
Što će vam pomoći ublažiti stanje:
- vježbe disanja;
- joga;
- duge šetnje, dobar odmor;
- frakcijski obroci, odbijanje kofeinskih pića, poštivanje režima pijenja;
- kontrola debljanja;
- ispravno držanje;
- udobna široka odjeća;
- bolje je spavati u polusjedećem položaju, lagano odstupiti ulijevo, prije odlaska u krevet, svakako prozračite sobu;
- ne biti u zagušljivim, zadimljenim sobama;
S napadom otežanog disanja trebate sjesti, opustiti se, nagnuti se malo naprijed. Podignite ruke kako biste povećali volumen prsa.
Vježba "mačka" dobro pomaže kod problema s disanjem. U položaju na sve četiri, dok udišete, savijte leđa, dok izdišete, napravite savijanje.
Kada je potrebno liječenje?
Lijekovi se propisuju ako su otežano disanje uzrokovane raznim bolestima. Izbor lijeka ovisi o vrsti i težini patologije, trajanju i općem stanju trudnice.
Popis lijekova:
- pripravci željeza, folna kiselina;
- sedativi na bazi metvice, valerijane;
- riblje ulje - normalizira rad srca;
- lijekovi za liječenje srčane dispneje - diuretici, ACE inhibitori, beta-blokatori, srčani glikozidi, antiaritmički lijekovi;
- lijekovi za plućnu dispneju - antibiotici, beta2-adrenergički agonisti, glukokortikosteroidi.
Ne možete se baviti samoliječenjem. Uz čestu i jaku otežano disanje, fetus pati od nedostatka kisika, što negativno utječe na njegov fizički i mentalni razvoj.
Dispneja se često javlja u trudnica, ali patološki slučajevi su rijetki. Ako žena pravodobno posjeti liječnika i poduzme sve potrebne testove, bilo koji problem može se identificirati u ranoj fazi razvoja. To će pomoći izbjeći liječenje moćnim lijekovima..
Kratkoća daha tijekom trudnoće: uzroci i što učiniti?
Svaka se trudnica u jednom ili drugom stupnju žali na otežano disanje. U porodništvu se smatra fiziološkim fenomenom: normalnim i prolaznim. Kako naučiti kako spriječiti otežano disanje i koji su dostupni načini za ublažavanje napada.
- Zašto se ovo događa?
- Kako spriječiti otežano disanje?
- Što uraditi?
- Respiratorna gimnastika za buduće majke (video)
- Znakovi ozbiljnih komplikacija
Zašto se ovo događa?
Nedostatak zraka, otežano disanje imaju gotovo sve trudnice, pa čak i u kraćim razdobljima. Neki ne mogu ni minute biti u zagušljivim sobama, vole hladan zrak i provode noć napola sjedeći. Kratkoća daha započinje kada hodate, penjete se stepenicama, obavljate uobičajene kućanske poslove i najmanje uzbuđenje.
Kratkoća daha u trudnica može biti uzrokovana fiziološkim uzrokom. Kako bi se podržao život majke i fetusa, žensko se tijelo obnavlja, a volumen cirkulirajuće krvi postaje veći. Kardiovaskularni sustav uči raditi u poboljšanom načinu, hormonska pozadina se mijenja i aktiviraju se metabolički procesi. Ženi je sve teže duboko udahnuti..
Kratkoća daha često je praćena lupanjem srca i blagom vrtoglavicom. Na početku trudnoće otežano disanje mogu potaknuti kronične bolesti, nepravilan način života, psiho-emocionalna iskustva i loše navike. Čak i banalni uski grudnjaci ili sintetička odjeća mogu izazvati osjećaj stezanja u prsima i nedostatak zraka, pogotovo ako se početak trudnoće dogodi ljeti.
Ne udahnuti duboko dok se osjećate dobro nije opasno. Ali ako se takvi simptomi javljaju u mirovanju i prate vrtoglavica, nesvjestica, bolje je posjetiti liječnika. Možda je razlog početak anemije, hormonalne neravnoteže ili nedostatka minerala i vitamina.
U drugom tromjesečju svaka treća trudnica pati od otežanog disanja. To je zbog nekoliko čimbenika:
- fetus je već dovoljno narastao i treba mu više prostora, dakle, dno maternice, dižući se gore, pritišće dijafragmu i pluća (što više pritišće, više otežano disanje);
- povećani volumen plodne vode (polihidramnion).
Najčešće se takvi simptomi razvijaju kod niskih žena s velikim plodom..
Žena će iskusiti poteškoće s dubokim udisajem do otprilike 38 tjedana. Nakon što se, bliže porodu, želudac spusti, a disanje postaje puno lakše..
Uobičajeno, brzina disanja žene iznosi 16-20 respiratornih ciklusa u minuti. Tijekom trudnoće potreba za kisikom povećava se za trećinu, pa se učestalost povećava na 22-25 ciklusa.
Kako spriječiti otežano disanje?
Poteškoće s disanjem najvjerojatnije neće biti potpuno eliminirane. Ali ako se pridržavate nekoliko jednostavnih pravila, to se može spriječiti i kontrolirati:
- Dozirajte bilo koju vrstu tjelesne aktivnosti. Trebali bi biti primjereni, ne uzrokujući lupanje srca. Ako se pojavi otežano disanje, samo se odmorite.
- Preporučljivo je potpuno napustiti pića s kofeinom. Povećavaju krvni tlak i uzbuđuju živčani sustav..
- Ne budite u blizini pušača. Pasivnim pušenjem štetne tvari brzo ulaze u krvotok, kardiovaskularni sustav žene i nerođena beba pati od nedostatka kisika.
- Spavajte u hladnoj, dobro prozračenoj sobi s 50-70% vlage.
- U vruće ljetne dane šetajte samo navečer, u zalazak sunca.
- Izbjegavajte zagušljiva, slabo prozračena područja. Ne odlazite na mjesta s puno ljudi.
- Tuširajte se nekoliko puta dnevno pod hladnim hladnjakom.
- Nemojte se prejesti. Tijekom trudnoće prikladni su samo razlomljeni obroci: česti, mali obroci. Idealno: 5-6 puta dnevno. Lagani doručak je obavezan.
- Pridržavajte se režima pijenja.
- Izbjegavajte kontakt s parfumerijskim proizvodima koji mirišu na aerosole.
- Pratite debljanje. Dobiveni višak kilograma može biti čimbenik rizika ne samo za otežano disanje, već i za hipertenziju, preeklampsiju, izgladnjivanje fetusa kisikom.
- Ne brinite, nemojte se uzrujavati iz bilo kojeg razloga. Čak i najmanje iskustvo može izazvati napad otežanog disanja..
Ako ženu redovito promatra liječnik, njezini testovi su normalni, tada otežano disanje ne prijeti budućoj bebi ni na koji način, već samo privremenoj neudobnosti stvara samoj ženi. Treba biti strpljiv. Dva do tri tjedna prije poroda, trbuh će se spustiti i disanje će postati lakše..
Što uraditi?
Ako započne napad kratkoće daha, bolje je leći. Ako to nije moguće, trebali biste udobno sjesti i zamoliti ljude u blizini da otvore prozor.
Sjedeći u ugodnom položaju, opustite se i udahnite što dublje tri sekunde. Pokušajte izdahnuti tako da sav zrak izlazi iz pluća.
Spavanje na leđima se ne preporučuje, pogotovo od početka trećeg tromjesečja. Ako problemi s disanjem započnu noću, najbolje je zauzeti polusjedeći položaj s nekoliko jastuka ispod leđa..
Ako žena tijekom dana sjedi ili laže većinu vremena, trebate povremeno ustajati i lagano se zagrijavati, kombinirajući to sa nizom vježbi disanja:
- Dođite u ugodan položaj. Stavite jedan dlan na trbuh, drugi na prsa. Udahnite polako kroz nos tako da osjetite puninu zraka u trbuhu. Zadržite 3 sekunde, izdahnite kroz usta. Pazite da se želudac podigne, a prsa nepomična.
- Zauzmite ugodno držanje i dišite poput psa 1-2 minute: 1-2 udisaja i izdisaja u sekundi (udisanje je tiho, izdah je bučan). Ova vježba neće samo pomoći kod otežanog disanja, već i ublažiti bol tijekom porođaja..
Pri izvođenju vježbi disanja ne možete dugo zadržavati dah. Maksimalno trajanje nastave je pola sata dnevno.
U dogovoru s liječnikom koji vodi trudnoću, kako biste spriječili napadaje, možete koristiti:
- aromaterapija;
- ne vruće kupke s esencijalnim uljima;
- valerijana, matičnjak (iz druge polovice trudnoće);
- umirujući čajevi s mentom, matičnjakom, glogom, kamilicom (od druge polovice trudnoće);
- kokteli s kisikom.
Respiratorna gimnastika za buduće majke (video)
Video obuhvaća niz vježbi za sprečavanje otežanog disanja. Te će vježbe povoljno utjecati na rad kardiovaskularnog i živčanog sustava..
Znakovi ozbiljnih komplikacija
Glavni simptom koji bi trebao upozoriti ženu je otežano disanje u mirovanju.
Koji su znakovi koji su vam potrebni da biste hitno zatražili liječničku pomoć:
- Tjelovježba ne pomaže; disanje ostaje teško. Imati napadaje jakog kašlja.
- Napad je popraćen vrtoglavicom, vrtoglavicom, šumom u ušima i bljeskom muha pred očima.
- Srce "iskače" iz prsa, tahikardija (broj otkucaja srca preko 100 u minuti).
- Nedostatak zraka prati oštra bol u prsima pri udisanju, zračeći u ruku.
- Blijeda koža i sluznice, plave usne i prsti.
- Vrućica.
- Objasnite bolove u donjem dijelu leđa.
- Napad panike, krajnja uznemirenost.
S takvim simptomima razvijaju se bolesti koje zahtijevaju hitnu medicinsku njegu: plućna embolija, upala pluća, bronhijalna astma, akutno respiratorno, kardiovaskularno i bubrežno zatajenje, anemija.
Takvi su slučajevi izuzetno rijetki. Općenito, problemi s disanjem, posebno u trećem tromjesečju, fiziološki su i prirodni. Ali ako se žena ne može nositi s problemom i sama ublažiti svoje stanje, bolje je obratiti se liječniku.
Uzroci otežanog disanja tijekom trudnoće
Svaka odrasla osoba iskusila je otežano disanje. To je sasvim normalno stanje nakon fizičkog napora: tijekom intenzivnog vježbanja često nemamo dovoljno zraka, pa stoga nakon njega trebamo puno disati. Ali što ako se otežano disanje počelo pojavljivati samo od sebe? Zašto je zabrinuta zbog budućih majki u ranoj trudnoći? U članku ćemo pokušati sveobuhvatno razumjeti ovaj problem i pronaći razloge iznenadnog nedostatka zraka.
Mogući uzroci teške otežano disanje u ranoj trudnoći
Mnogo je razloga za otežano disanje na početku trudnoće. Da biste razumjeli zašto se pojavio baš za vas, preporučujemo da se obratite lokalnom liječniku. Među najčešćim čimbenicima koji mogu dovesti do nedostatka zraka su:
- Imati loše navike. Vrlo često su nuspojave pušenja i pijenja alkohola najizraženije tijekom trudnoće..
- Problemi sa srcem. Kratkoća daha u prvim tjednima rađanja djeteta može biti povezana sa srčanim patologijama. Izmjerite broj otkucaja srca u trenutku otežanog daha: u mirovanju puls ne smije biti niži od 60 i prelaziti prag od 80 otkucaja.
- Plućne bolesti. Ne može se isključiti da ste oboljeli od bilo koje plućne bolesti. Nedostatak zraka u ranoj trudnoći može se pojaviti kod mnogih bolesti, uključujući tuberkulozu, kao i alergijsku i bronhijalnu astmu..
- Stres i nervna napetost. Emocionalni problemi mogu itekako utjecati na fizičku dobrobit. Ako ste pod jakim stresom, otežano disanje tijekom rane trudnoće potpuno je prirodna reakcija vašeg tijela..
- Anemija ili, obrnuto, povećanje količine krvi u tijelu. Bilo koja od ovih patologija može dovesti do određenih poteškoća s disanjem..
Ne želimo vas plašiti, ali otežano disanje tijekom rane trudnoće loš je simptom. Činjenica je da prva 3 mjeseca maternica ne ide dalje od njedara, pa ni na koji način ne može utjecati na unutarnje organe. Dijafragma, zajedno s plućima, ostaju u uobičajenom položaju: fetus u razvoju ne ometa njihov normalan rad. Stoga, otežano disanje u prvom tromjesečju treba doživljavati kao manifestaciju zdravstvenih problema koji nemaju nikakve veze s trudnoćom..
Osjećaj daha u drugom tromjesečju
Najčešće otežano disanje prilikom hodanja i mirovanja uznemirava žene upravo tijekom drugog tromjesečja trudnoće. To je zbog činjenice da:
- fetus počinje dobivati na težini i zahtijeva više prostora, zbog čega se maternica širi i pritišće organe;
- najjači pritisak pada na dijafragmu, uslijed čega buduća majka osjeća simptome otežanog disanja;
- ovome dodajte alkohol i cigarete - oni također pridonose i pogoršavaju dobrobit trudnice.
Što učiniti za ublažavanje otežanog disanja
Da biste smanjili rizik od otežanog disanja tijekom trudnoće, postoji nekoliko stvari koje biste trebali slijediti..
Prvo smanjite opterećenja. Intenzivni sportovi mogu biti neprihvatljivi u vašoj situaciji. Neka se tijelo opusti, a onda će vam osjećaj gušenja rjeđe smetati. Kao drugo, pokušajte se oprostiti od loših navika: to se posebno odnosi na pušenje (i aktivno i pasivno). Vaše tijelo već ima dovoljno tereta - ne pokušavajte ga dovršiti cigaretama. Treće, radite vježbe disanja. Kad imate otežanog disanja tijekom trudnoće, nemojte uopće paničariti, jer će to samo pogoršati situaciju. Budite smireni i polako duboko udišite i izdišite onoliko koliko je potrebno da se potpuno oksigenira.
Također preporučujemo kupnju široke odjeće: preuska odjeća može otežati disanje. Također vam savjetujemo redovito provjetravanje prostorije, posebno ljeti, jer je lakše udahnuti svježi zrak. I posljednje što vam možemo savjetovati jest posjet liječniku. Kratkoća daha tijekom rane trudnoće, koja se redovito javlja, nije norma. Ako želite nositi zdravu bebu i sami ostati zdravi, nemojte zanemariti pomoć liječnika.
Kratkoća daha tijekom trudnoće
Kratkoća daha tijekom rane i kasne trudnoće
Jedan od najneugodnijih simptoma kod budućih majki je otežano disanje tijekom trudnoće. Ako netko ne zna - osjećaj nedostatka zraka prilikom udisanja, ali doslovno ne možete disati. Osjeća se nedostatak kisika. Istodobno, puls se jako povećava..
Zbog ove bolesti, velika većina budućih majki prisiljena je držati otvorene prozore ili otvore otvore cijelog dana i ne može voditi normalan život zbog vrlo loše tolerancije na tjelesne aktivnosti - disanje doslovno odmah zaluta.
Mnogo je razloga za otežano disanje:
- preopterećenje kardiovaskularnog sustava majke (srce i krvne žile sada moraju raditi ne za jedan organizam, već za dva);
- nedostatak kisika (kisik koji majka udiše distribuira se njoj i djetetu);
- anemija s nedostatkom željeza (nizak hemoglobin);
- stvarni srčani problemi (nedostaci, itd.);
- maternica koja podupire pluća odozdo (obično u osmom mjesecu trudnoće i kasnije);
- rinitis trudnica (hormonski uzrokovano "punjenje" nosa), kada je nosno disanje otežano, javlja se otežano disanje;
- akutno i kronično zatajenje bubrega;
- tireotoksikoza (patologija štitnjače).
I premda je u većini slučajeva otežano disanje kod budućih majki varijanta norme, nužno je žaliti se ginekologu koji vodi trudnoću. A on će je, sigurno, uputiti k terapeutu i, možda, kardiologu, endokrinologu i pulmologu.
Koji testovi i pregledi dolaze
- Mjerenje krvnog tlaka. Ovaj postupak čeka ženu na svakom liječničkom pregledu. No, u slučaju otežanog disanja i periodičnih skokova tlaka (uključujući i takozvani sindrom bijelog kaputa), ženi se preporučuje mjerenje samostalno, kod kuće, 2 puta dnevno..
- Mjerenje otkucaja srca. Kratkoća daha često je praćena tahikardijom. Ovo je vrlo neugodno stanje. Uobičajeno, puls u žena tijekom trudnoće iznosi 80-100 otkucaja u minuti, nešto veći nego izvan trudnoće. No, za neke žene puls se smanjuje na 150-170 otkucaja uz malo fizičke aktivnosti. Ovo je vrlo veliko opterećenje za srce..
- EKG. Rutinski test trudnoće. Uobičajeno, rezultati EKG-a trebali bi reći "sinusni ritam", ali "sinusna tahikardija" također je varijanta norme. Glavna stvar je da nema zapisa o odstupanju električne osi srca..
- Kompletna krvna slika određivanjem hemoglobina. Činjenica je da je osjećaj otežanog disanja, nedostatka zraka i tahikardije jasan znak nedostatka željeza u tijelu. Obično se to događa kada je hemoglobin ispod 100-110. Nakon porasta hemoglobina, disanje će odmah postati lakše. I on će osjetno povećati snagu.
Kako se nositi s otežanim disanjem ako se ne utvrde abnormalnosti?
Ako su rezultati ispitivanja u redu, poduzmite sljedeće mjere.
- Češće budite na otvorenom ili barem provjetrite sobu. Opskrba kisikom apsolutno je neophodna za vas. Uvijek spavajte s otvorenim prozorom.
- Pronađite položaj u kojem maternica ne pritiska jako na dijafragmu, tada će vam biti lakše disati. Problemi s disanjem obično se javljaju sjedeći.
- Hodajte polako, nikad ne žurite. A ako šetate sami, za svaki slučaj uvijek imajte telefon i nešto novca za taksi. Nikad ne znaš...
- Ako vaš liječnik nema ništa protiv, počnite naizmjence uzimati čajeve od majčinstva i valerijane. Vrlo su dobri u smirivanju, uključujući blago smanjivanje napadaja otežanog disanja i tahikardije..
- Pojedi malo. Imajte na umu da prenapunjeni želudac, zajedno s ogromnom maternicom, stisne dijafragmu i sprječava vas da slobodno dišete.
- Izbjegavajte naporne tjelesne aktivnosti.
- Vlažite zrak kod kuće tijekom sezone grijanja. Mnogo je lakše disati vlažni zrak, a nosna sluznica neće se isušiti.
Što učiniti ako započne napad kratkoće daha?
Pokušajte se smiriti i zaustaviti ako ste u pokretu. Dalje, trebate, ako je moguće, sjesti i početi disati na sljedeći način: duboko udahnite i izdahnite. Tako će tijelo dobiti dovoljno kisika za sebe i za fetus. Ne zaboravite da vaša otežano disanje djetetu prijeti hipoksijom..
Ako ste kod kuće, zauzmite položaj u kojem su vam pluća što slobodnija - stavite se na sve četiri. I nastavi duboko disati. Usput, takvo disanje ne samo da zasićuje kisik, već i umiruje. I tijekom poroda, vrlo je korisno - malo olakšava opuštajući mišiće maternice i potiče brzo otvaranje vrata maternice.
Zapamtiti! Uzroci otežanog disanja, posebno akutnog otežanog disanja, mogu biti vrlo ozbiljni, uključujući rak. Stoga, ako se osjećate loše, obavijestite svog liječnika o tome..
Kratkoća daha tijekom trudnoće. Uzroci. Kako se riješiti otežanog daha?
Trudnoća je jedno od najsretnijih razdoblja u životu svake žene. Međutim, često ga zasjenjuju različiti osjećaji koji uzrokuju nelagodu. Jedna od njih je otežano disanje.
Patološka i fizička otežano disanje u trudnica
Kratkoća daha je promjena ritma disanja, koju prati nedostatak zraka. Dispneja se najčešće javlja u 2. i 3. tromjesečju trudnoće. Što je razdoblje duže, to je teže disati. Tjelesna aktivnost, tjeskoba, začepljenost i prejedanje - sve to može izazvati napad.
Kratkoća daha u 2. i 3. tromjesečju uzrokovana je pritiskom povećane maternice na dijafragmu i pluća. U 38. tjednu, kad se maternica spusti, disanje će postati puno lakše..
Mnoge se žene brinu da otežano disanje može dovesti do fetalne hipoksije, ali to nije slučaj. Kratkoća daha je fiziološka i ne utječe na razvoj djeteta. Loše je ako se problemi s disanjem pojave već u prvom tromjesečju, kada maternica još ne vrši pritisak na pluća. Ako se kratkoća daha ili ubrzano disanje pojave prije 12. tjedna, buduća majka treba hitno savjetovanje sa stručnjakom.
Znakovi ozbiljnih komplikacija
Buduća majka trebala bi biti na oprezu ako osjeti dah u mirovanju, kašlje i vježbe disanja ne pomažu. Vrtoglavica ili tahikardija zahtijevaju hitan liječnički savjet. Također je vrijedno posjetiti liječnika zbog vrućice, plavih udova i napadaja panike, što može biti znakovi plućne embolije, astme, upale pluća i drugih opasnih bolesti. To se rijetko događa, ali trudnica je sada odgovorna za dva života, pa ne biste trebali oklijevati da još jednom potražite pomoć od stručnjaka.
Uzroci otežanog disanja tijekom trudnoće
Uzroci otežanog disanja mogu biti vrlo različiti. Razlozi mogu biti:
- Jaka tjelesna aktivnost;
- Veliko uzbuđenje;
- Hormonski poremećaji;
- Pušenje, alkohol;
- Anemija;
- Bolesti pluća i nazofarinksa;
- Uska ili sintetička odjeća.
Kako izbjeći otežano disanje tijekom trudnoće?
Neće se moći potpuno riješiti fiziološke otežanosti daha, ali je sasvim moguće kontrolirati. Primjerice, ako vježba otežava disanje, riješite se je. Prestanite raditi aktivnosti koje su vam teške ili ih barem radite s prekidima tijekom kojih će se vaše disanje potpuno oporaviti.
Izbjegavajte prejedanje, nemojte povećavati pritisak na pluća maternice ni pritisak punog želuca. Nosite široku odjeću koja ne vrši pritisak na vaša prsa i trbuh.
U slučaju napada, lezite. Preporučljivo je svladati vježbe disanja i izvoditi ih.
Nažalost, problemi s disanjem tijekom trudnoće prirodni su fenomen, ali ako upravljate svojim životnim stilom, možete smanjiti nelagodu..
Pažnja! Korištenje bilo kakvih lijekova i dodataka prehrani, kao i bilo koja terapijska tehnika, moguće je samo uz dopuštenje liječnika.
Poteškoće s disanjem tijekom trudnoće
Tijekom dugih devet mjeseci trudnoće, žena mora trpjeti mnogo različitih neugodnosti, poteškoća i nelagode, zbog čega joj se u posljednjim fazama trudnoća čini čitavu vječnost. Sve su one povezane s kolosalnim promjenama koje majčino tijelo prolazi dok nosi dijete. Taj se postupak nastavlja od prvih tjedana do posljednjih dana, u vezi s čime se jedna "nuspojava" zamjenjuje drugima..
Različite žene nemaju isto iskustvo tijekom trudnoće. Neke brine žgaravica, druge - nadutost, neke - zatvor i oteklina. Svrbež, staračke pjege, strije, bolovi u leđima, donji dio leđa, noge, perineum, venska mreža, začepljenje nosa i druge manifestacije mogu se pojaviti zauzvrat ili odjednom. I u posljednjim fazama otežano disanje posebno smeta. S povećanjem termina, trudnici postaje sve teže disati, a ponekad se čini kao da uopće nema dovoljno zraka - ni za nju ni za bebu.
Zašto je teško disati tijekom trudnoće?
Poteškoće s disanjem, u pravilu, pojavljuju se već u trećem tromjesečju, kada trbuh pristojno raste (iako je to moguće i ranije). I ovaj fenomen ima potpuno logično objašnjenje..
Kako maternica i fetus rastu, svi se organi koji ih okružuju razdvajaju. To utječe na želudac (pojavljuje se žgaravica), mokraćni mjehur (pod pritiskom težine mokrenja postaje primjetno učestaliji), crijeva (uslijed zatezanja usporava se peristaltika - i pojavljuje se zatvor) i, naravno, pluća. Dijafragma je gotovo zadnje što treba učiniti, što se pokazalo pozitivnim trenutkom u ovom neugodnom fenomenu..
Sa svakim tjednom trudnoće maternica ne samo da se povećava, već raste i sve više. U trećem tromjesečju počinje stiskati dijafragmu, što otežava disanje: sve je teže savijati se naprijed, penjati se stepenicama, obavljati jednostavne zadatke - uz svaki napor osjetite dašak zraka. Što je pritisak jači, javlja se jača otežano disanje. Srećom, ovaj je fenomen privremen i u većini slučajeva, 2-4 tjedna prije poroda, beba se počinje spuštati u područje zdjelice, zauzimajući početni položaj. Mama to osjeća uglavnom kao osjećaj olakšanja: napokon može duboko udahnuti! Čini se kao da je zadnji put bilo prije sto godina!
Međutim, nemaju sve žene želudac prije poroda. Ali isto tako ne doživljavaju svi slične poteškoće s disanjem - evo, koliko je to sreće. Primijećeno je da visoke žene rjeđe i u manjoj mjeri doživljavaju otežano disanje od sitnih mama..
Što učiniti kod otežanog disanja tijekom trudnoće?
Zapravo bi dobar ginekolog trebao upozoriti prvorođenu ženu na vjerojatne probleme s disanjem u kasnijim fazama. Štoviše, trebao bi vam dati i preporuke kako ublažiti stanje tijekom napadaja otežanog disanja. Ali ako nemate previše sreće s liječnikom ili ako iz nekih drugih razloga nemate tako korisne informacije, tada ćemo vam pokušati pomoći..
Prije svega, želio bih reći da s pojavom otežanog disanja možete pronaći pozitivan trenutak i iskoristiti ove poteškoće za treniranje disanja tijekom porođaja. Ako do tada još niste savladali tehnike disanja, vrijeme je da ozbiljno pristupite problemu. Različite vrste i metode disanja ne samo da će vam pomoći da se osjećate bolje i pružiti bebi dovoljno kisika u tako teškim trenucima, već će vam biti korisne i pri porodu kada se kontrakcije trebaju izmjenjivati s pokušajima.
Dakle, ako je tijekom trudnoće teško disati, tada se postavite na sve četiri, pokušajte se što više opustiti, a zatim duboko, polako udahnite i isti put izdahnite. Ponavljajte vježbu nekoliko puta dok ne osjetite olakšanje.
U trenutku otežanog disanja postat će lakše disati ako sjednete na stolicu ili barem čučnete, ili još bolje - legnete. Pokušajte spavati napola sjedeći ako vam i noću nedostaje zraka. Zapamtite da ne možete ležati na leđima, a također je potrebno često mijenjati poze, bez sjedenja na jednom mjestu, da biste s vremena na vrijeme šetali. Kontrolirajte porcije i pokušajte se ne prejesti - to također može uzrokovati otežano disanje.
Ne zaustavljajte hodanje, čak i pogotovo kad disanje postane otežano. Vodite sa sobom supružnika ili djevojku, ali idite svaki dan u park ili trg: dijete bi trebalo dobiti kisik.
Nemojte paničariti kad vam iznenada postane teško disati tijekom trudnoće. Zapamtite: ovo je potpuno fiziološki fenomen. Ali ako iznenada počnete misliti da ćete se ugušiti, a udovi i usne su malo plavi, onda je bolje nazvati hitnu pomoć i savjetovati se. Međutim, to se rijetko događa..
Ako osjetite otežano disanje čak i u mirnom stanju ili vam postaje teško disati čak i dok razgovarate, tada svakako o tome trebate reći svom liječniku. Kratkoća daha može biti povezana s anemijom ili vegetativno-vaskularnom distonijom.
Hvala Bogu da nema još puno toga za izdržati. Lagan rad za vas!