Kućno liječenje emfizema

Tijek terapije lijekovima provodi se tri do četiri tjedna, ovisno o težini bolesti i težini glavnih znakova.

Kućno liječenje emfizema

Liječenje emfizema moguće je ne samo lijekovima. Tradicionalna medicina poznaje nekoliko metoda liječenja bolesti. U kombinaciji s drugim metodama liječenja daju pozitivan rezultat i uvelike olakšavaju ispuštanje ispljuvka, poboljšavajući dobrobit pacijenta.

• Fitoterapija. Ova metoda uključuje upotrebu biljaka koje imaju bronhodilatatorska i iskašljavajuća svojstva. Taj učinak posjeduju: maslačak, kim, smreka, matičnjak, anis, heljda, smreka, majčina dušica, metvica, kadulja, preslica, čempres. Zbirka bilja prodaje se u ljekarnama, od kojih možete napraviti infuzije ili dekocije.
• Aromaterapija. Ovo je zasićenje zraka u zatvorenom komponentama esencijalnih ulja, kao što su: eukaliptus, origano, metvica, majčina dušica, kamilica, cedar, pelin, čempres.
• Dijeta. Dnevni jelovnik trebao bi sadržavati hranu s dovoljno visokim sadržajem korisnih elemenata i tvari u tragovima. Uključuje svježe voće i povrće za pire od krumpira i smoothieje. Stručnjaci preporučuju poštivanje niskokalorične prehrane, gdje broj kalorija ne prelazi 600 kcal dnevno. Ako se utvrdi pozitivna dinamika, stopa se povećava na 800 kcal.
• Terapija kisikom. Koristi se za normalizaciju razmjene plinova u plućima. Metoda se sastoji od pet minuta udisanja zraka s malim udjelom kisika. Nakon toga pacijent istodobno udiše zrak uobičajenom razinom kisika. Sjednica se sastoji od šest ciklusa. Tijek liječenja je jedna sesija svakih dvadeset dana..
• Masaža. Ova metoda potiče uklanjanje flegma i širenje bronha. Najbolji učinak ima akupresurna vrsta masaže. Ali koriste se i segmentni i klasični..
• Udisanje za emfizem. Ova se metoda koristi u početnim fazama razvoja bolesti tijekom manifestacije prvih simptoma. Postupci se provode dva puta dnevno..
  • Krumpir. Ovo je najlakši način da se riješite sluzi. Treba disati u paru kuhanog krumpira od 3 do 5 minuta.
  • Ledum. Ljekovita smjesa na bazi divljeg ružmarina koristi se za poboljšanje ispuštanja ispljuvka. Da biste pripremili lijek, trebate uzeti 3 žlice. žlice suhe biljke i prelijte litrom kipuće vode. Zatim zagrijte u vodenoj kupelji.
  • Eukaliptus. Koristi se za liječenje mnogih bolesti dišnog sustava. Osušeni listovi biljke kuhaju se sedam minuta. Prije postupka dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja.

S emfizemom pluća, liječenje narodnim lijekovima daje pozitivan rezultat samo ako su svi postupci izvedeni ispravno i samo u kombinaciji s terapijom lijekovima.

Prije korištenja alternativnih metoda liječenja potrebno je konzultirati se s pulmologom.

Rehabilitacija

Kada je osoba bolesna s plućnim emfizemom, mišići njezinog dišnog sustava stalno su u dobroj formi, što dovodi do brzog umora. Kako bi se spriječilo prekomjerno naprezanje mišićnog tkiva, propisane su vježbe disanja.

Kompleks uključuje vježbe:

1. Za trening dijafragmatičnog disanja.
2. Uz umjetno stvaranje pozitivnog tlaka tijekom udisanja.
3. Za obnavljanje respiratornog ritma.

Respiratorna gimnastika s plućnim emfizemom u mnogim slučajevima pomaže poboljšati dobrobit pacijenta i obnoviti dišni sustav. Propisuje se u kombinaciji s tradicionalnom terapijom.

Razdoblje rehabilitacije plućnog emfizema uključuje terapiju vježbanjem. Fizioterapija je propisana u sljedeće svrhe:

1. Razvijanje pokretljivosti prsa.
2. Održavanje elastičnosti tkiva koje oblaže pluća i bronhije.
3. Trening disanja dijafragmom.
4. Dugi trening nadahnutog disanja.
5. Jačanje mišićnog tkiva uključenog u proces disanja.

U procesu treninga koriste se vježbe niskog i umjerenog intenziteta. Najčešće koriste set vježbi usmjerenih na obnavljanje pokretljivosti prsnog koša. Također se izvode okreti i zavoji trupa. Vježbe snage ili brzine mogu se koristiti za određene skupine mišića. No, odgađanja udisaja ili izdisaja, kao i naprezanje, strogo su zabranjena..

Ako se u plućnim tkivima pacijenta pojave nepovratni procesi - počinje se razvijati pneumoskleroza, propisane su vježbe usmjerene na poboljšanje ventilacije pluća i povećanje izmjene plinova. Kako bi se smanjila količina zaostalog zraka, vježbe završavaju stiskanjem pluća, što kontrolira instruktor.

Prekidi se moraju raditi obavezno, što je važno za pacijente s bolestima kardiovaskularnog sustava.

Sve vježbe treba izvoditi polako, strogo pod vodstvom instruktora, koji također kontrolira razinu opterećenja i broj ulazaka.

Osim vježbanja u teretani, pacijentima se preporučuje i sporo hodanje. Može se kombinirati s produženim izdisajima. Udaljenost i tempo se povećavaju kako se oporavljate. Prikazane su šetnja, sjedeće igre na otvorenom i skijanje.

Rehabilitacija plućnog emfizema važan je korak u liječenju bolesti. Pacijenti moraju imati na umu da je nemoguće potpuno izliječiti bolest. Ali ako se slijede sve preporuke, može se spriječiti daljnji razvoj patologije. Da bi se izbjegao razvoj emfizema, potrebno je pravodobno liječiti bronhitis, bronhijalnu astmu i druge bolesti dišnog sustava.

Respiratorna gimnastika za plućni emfizem. Video uputa s vježbama za liječenje

Emfizem pluća čest je oblik nespecifične bolesti donjih dišnih putova. Bolest se često razvija nakon kroničnog opstruktivnog bronhitisa. Vezivno tkivo koje oblaže respiratorne organe iznutra gubi elastičnost, postupno se mijenjajući u vlaknasto tkivo. Pluća se prestaju u potpunosti kontrahirati, njihova veličina počinje se povećavati, ovo stanje dovodi do pneumoskleroze.

Prsa su gotovo nepokretna, disanje postaje plitko. Posebno je opasna neadekvatna opskrba krvi dolaznim kisikom, ugljični dioksid se teško uklanja iz tijela. Ova je patologija uzrok akutnog zatajenja srca..

Respiratorna gimnastika kombinacija je gimnastičkih vježbi, tehnika disanja koje pomažu u jačanju mišića tiska, leđa, međurebrne regije. Promovira poboljšanu koordinaciju mišića, svjesno promatranje vlastitog disanja, povećava ukupnu dobrobit.

Gimnastičke vježbe bit će korisne za zdravu osobu, pomoći će poboljšati vitalnost i umanjiti simptome gladovanja kisikom.

Zašto su vam potrebne vježbe disanja?

Zatajenje disanja s plućnim emfizemom razvija se zbog nedovoljne opskrbe tijela kisikom i uklanjanja ugljičnog dioksida. Gimnastičke vježbe prvenstveno su usmjerene na sprečavanje pojave ovog stanja. Ispravnim izvršavanjem zadataka mišići pluća počinju se ritmički kontrahirati. Nadahnuće pacijenta nestaje.

Glavna značajka bolesti je da zaostali zrak ostaje nakon izdaha, što dovodi do pogoršanja razmjene plinova. Cilj gimnastike je postići sljedeće ciljeve:

• naučiti kako pravilno udisati, koncentrirano izdahnuti;
• trenirati dugi izdah;
• poboljšati proces izmjene plinova u plućima;
• naučiti disati dijafragmom, to pridonosi učinkovitoj izmjeni plinova;
• normalizirati psihoemocionalno stanje pacijenta s emfizemom;
• ojačati mišiće koji sudjeluju u procesu disanja;
• naučiti kontrolirati disanje kod kuće dok se baviš fizičkim radom.

Medicinski radnici preporučuju izmjenu vježbi s pauzama za odmor tijekom vježbi disanja. Tijelo bolesne osobe slabo opaža tjelesnu aktivnost, započinje otežano disanje, gimnastički zadaci izvode se u malim dozama.

Kvalitativno provođenje vježbi disanja uvelike ovisi o početnom položaju koji zauzima pacijent s emfizemom. O tome ovisi učinkovitost, uspješnost izvršenih zadataka. Liječnici su utvrdili da se najbolji rezultati postižu kada pacijenti rade vježbe u položaju "ležeći" ili "stojeći". Tada je aktivnost dišnog sustava najpovoljnija..

Pravilne vježbe disanja dovode do:

• povećanje volumena pluća;
• podučavanje pacijenta pravilnom disanju;
• liječenje raznih bolesti;
• poboljšanje kvalitete života;
• stvaranje jakog imuniteta;
• aktiviranje zaštitnih funkcija tijela;
• povećana vitalnost.

Skup posebnih vježbi

1. Izgovor suglasnika tijekom izdisaja (3-4 minute). Udobno se smjestite na stolicu sa naslonom. Ovaj položaj automatski produljuje izdah, prsna kost počinje vibrirati, to dovodi do pojave kašlja, uklanjanja flegma iz pluća. Ova vježba pomaže trenirati vrijeme udisaja, izdisaja..
2. Disanje s produljenim izdahom. Ponovite do 6 puta. Zadatak se izvodi u sjedećem položaju. Potrebno je napraviti vrlo jak izdah, paralelno pokušati izbrojati što više brojeva. Ovaj zadatak uključuje pritiskanje područja prsne kosti rukama tijekom izdisaja..
3. Izgovor tvrdih samoglasnika "o", "a", "i", "y" u trenutku izdisaja (3-4 minute). Zadatak se provodi pomoću položaja "stojeći". Samoglasnici se izgovaraju vrlo glasno, izvlače se. U ovoj fazi izdah se pokušava produljiti.
4. Disanje u dijafragmatičnom području. Ponovite do 7 puta. Izbrojite "jedan, dva, tri" i snažno udahnite. Prsa se šire, trbuh se uvlači dublje. Na "četiri" izdaha, prsa će se spustiti, trbuh će stršiti.

Svaka dolje navedena dinamička vježba preporučuje se ponoviti 6 puta:

1. Ležeći položaj, savijanje trupa prema naprijed. Lezite na tvrdu podlogu, udahnite zrak, podignite gornji dio tijela, savijte se što više prema naprijed, vratite gornje udove, izdahnite.
2. Sklekovi u ležećem položaju. Savijte donje udove u koljenima, uhvatite ih rukama. Snažno udahnite. Izdahnite pomoću dijafragme, istodobno istureni trbuh i ispravljajući donje udove.
3. Rotacija pomoću položaja "sjedenje na stolici". Pokušajte raširiti koljena što je šire moguće sa strane. Podignite ruke do razine prsa, laktove raširite, ruke postavite u razinu brade. Udahnite, zakrenite ulijevo, izdahnite - vratite se u početni položaj. Zatim udahnite, okrenite se udesno, izdahnite, vratite se u početni položaj.
4. Istezanje pomoću stojećeg položaja. Ispružite ruke, pokušavajući ih u ovom trenutku malo vratiti, udahnite. Okreni glavu, pogledaj svoje ruke. Sinkronizirano s izdahom spustite gornje udove, savijte desnu nogu u koljenu, zagrlite je rukama i povucite je što je više moguće do prsa.
5. Hodanje. Provodi se najmanje 3 minute. Ako tjelesno stanje pacijenta dopušta zadatak, hodanje stepenicama pridonosi brzom poboljšanju opće dobrobiti. Udahnuvši, pacijent se diže 2 koraka gore, izdahnuvši - svladava još 4 koraka gore.

Ako se nije moguće popeti stepenicama, tada se zadatak izvodi na sljedeći način: nakon udisanja prođite kroz 4 koraka, izdaha - 8 koraka, tj. dvostruko više. Nakon tjedan dana sustavnog izvođenja ovog zadatka, dopunjava se kod udisanja podizanjem ruku gore, izdaha - spuštanjem ruku dolje.

Specifične vježbe koje preporučuju zdravstveni radnici:

1. Hodanje, ritmično disanje: udah - 2 koraka, izdah - 4 koraka.
2. Lezite na trbuh. Savijte se u lumbalnoj kralježnici, paralelno podižući donje udove, glavu i udišući. Izdišući, vratite se u početni položaj, opustite sve mišiće.
3. Zauzmite stojeći položaj, stavite gornje udove na donji dio prsne kosti. Udahnite i podignite se na prste, izdahnite - spustite cijelo stopalo, stisnite prsnu kost rukama.
4. Sjednite na nisku klupu, raširite gornje udove sa strane. Gornji dio tijela okrećite naizmjence u suprotnim smjerovima: jedna strana podrazumijeva provedbu snažnog udisaja, druga - izdaha.
5. Zauzmite položaj "sjedeći na stolici", naslonite se na leđa, udahnite. Sklopite ruke na trbuhu. U trenutku dubokog izdaha uvucite želudac u sebe, pritisnite ga rukama.
6. Zauzmite pozu "sjedeći na stolici", naslonite se na leđa, prekrižite ruke na trbuhu. Udahnuvši, laktove vratite što više unatrag, s dubokim izdahom - približite laktove, vrhovima prstiju pritisnite zidove trbuha.
7. Zauzmite ležeći položaj. Dišite dijafragmom, postupno povećavajući trajanje izdisaja.
8. Zauzmite ležeći položaj. Izdišući, savijte koljena, omotajte ih rukama, pritisnite ih što je više moguće na prsa; udisanje - povratak u prvobitno stanje.
9. Zauzmite ležeći položaj. Izdišući, sjednite, savijte se što je više moguće prema naprijed, posežući vrhovima prstiju na nogama; udisanje - povratak u prvobitno stanje.

Respiratorna gimnastika: video

Načela popravne gimnastike

Gimnastičke vježbe za plućni emfizem mogu se izvoditi čak i kada liječnik preporučuje ležanje u krevetu ili u krevetu. U tom slučaju pacijent leži na krevetu ili zauzima sjedeći položaj na krevetu, stolici, obavezno se oslonite na laktove. Idealno ako se vježbe rade stojeći.

Medicinski radnici savjetuju da se tijekom posebnog niza vježbi disanja pridržavaju sljedećih načela:

1. Zadaci se izvode svakodnevno, 4,5 puta po 16-20 minuta. Soba se mora prethodno provjetravati.
2. Prilikom izvođenja zadataka obratite pažnju na ritam disanja, on bi trebao biti stalno isti.
3. Pojedinačne vježbe izvode se najmanje 3 puta.
4. Trajanje izdisaja trebalo bi biti duže od udisanja.
5. Žurba tijekom izvršavanja zadataka može biti štetna, kao i pretjerani stres..
6. Prilikom izvođenja zadataka disanja, tempo treba biti srednji.
7. Zabranjeno je zadržavanje daha.
8. Za bolji rad dijafragme udisati zrak napućenim usnama, izdahnuti nosnom šupljinom.
9. Zabranjeno je brzo udisati, jer se plućne alveole u ovom slučaju brzo protežu.
10. Kompleks se sastoji od 2 vrste vježbi: statičke, dinamičke.
11. Kod emfizema vježbe disanja uvijek započinju statičkim zadacima, koji se tijekom izvođenja uvijek izmjenjuju s elementima dinamičkih vježbi, stankama za odmor.
12. Osobama s ovom dijagnozom savjetuje se da slijede zdrav način života: dugo šetati, plivati, odreći se nezdrave hrane, pušenja, alkoholnih pića.
13. Obavezan je godišnji boravak u proljeće ili jesen na morskoj obali, na primjer na Krimu. Ljeti, tijekom vrućeg razdoblja, nepoželjno je opuštanje na moru.

Svakodnevne posebne vježbe respiratorne gimnastike pomažu pacijentu s emfizemom da ublaži teški tijek bolesti i pomažu u poboljšanju opće dobrobiti. Sustavno izvršavanje zadataka pomaže postići pozitivan rezultat u minimalnom vremenskom razdoblju, pomaže popraviti dobiveni rezultat na duže vrijeme.

Gimnastika

Emfizem pluća najčešće je posljedica kroničnog opstruktivnog bronhitisa. Plućno vezivno tkivo prestaje biti elastično, zamjenjuje ga vlaknasto tkivo. Kako pluća gube sposobnost učinkovitog skupljanja, povećavaju se i razvija se pneumoskleroza. Simptomi su plitko disanje, ukočenost (tvrdoća, neelastičnost), mala pokretljivost prsnog koša prilikom disanja. Izvođenje posebnih vježbi disanja poboljšava lokalnu ventilaciju pluća, smanjuje otežano disanje i razvija respiratorne mišiće.

Značajke bolesti

Emfizem pluća je akutni (javlja se u akutnim napadima astme i uslijed uklanjanja jednog pluća) i kronični difuzni (javlja se češće, nastaje kao posljedica bolesti - bronhitisa, astme, pneumoskleroze). Postoji grč, oticanje sluznice, što dovodi do nakupljanja flegma u bronhima i oni gube prohodnost. Dalje, bolest prati upalni proces, što dovodi do distrofije zidova bronha i bronhiola, pluća gube tonus, prestaju se u potpunosti stezati.

Javlja se otežano disanje, a često bez fizičkog napora udisanje postaje duže. Pacijent kašlje kao kod bronhitisa, ali s malo viskozne sluzi. Osoba poprima neobičan izgled - prsa su u obliku bačve, malo se pomiče prilikom disanja, opaža se cijanoza kože. Simptomatski liječite emfizem, lijekovi su uglavnom poput bronhitisa i bronhopneumonije, ali vježbe disanja također pomažu.

Značajke nastave i režima

Respiratorna gimnastika je ekspiracijska - izvode se vježbe koje dovode do pojave punog daha, jačaju trup i trbušne mišiće koji sudjeluju u disanju i nastavljaju pokretljivost prsnog koša.

Gimnastika se može izvoditi, čak i ako je dodijeljen odmor u krevetu ili pola kreveta, u takvim slučajevima možete ležati ili sjediti na stolici, naslonjeni na leđa. Ali, ako snaga dopušta, bolje je stajati, na taj način dijafragma bolje funkcionira.

S emfizemom udišite polako, stisnutih usana, izdahnite kroz nos, pa se disanje produbljuje, a dijafragma radi bolje. Nije dopušteno brzo udisanje kako se alveole ne bi previše istegnule. Svaka vježba trebala bi se izvoditi tri puta, a trebala bi se vježbati tri puta dnevno. Trebate udahnuti svježi zrak, zato prozračite sobu.

Također je korisno šetati, plivati, pazite na zdravu prehranu, trebali biste se odreći loših navika, posebno pušenja. S emfizemom ćete možda morati promijeniti klimu u krimsku, kislovodsku, ali ne u vruću sezonu.

Respiratorna gimnastika prema strelnikovoj s plućnim emfizemom. Terapijske vježbe za plućni emfizem. Respiratorna gimnastika: video

Respiratorna gimnastika je skup vježbi usmjerenih na trening dišnih mišića. Uključuje i isključivo tehnike disanja i vježbe koje jačaju mišiće trbuha, leđa, interkostalno i ostale mišiće koji sudjeluju u disanju. Gimnastika poboljšava koordinaciju mišića, povećava kontrolu osobe nad svojim disanjem, pridonosi boljoj dobrobiti.

Zašto vam treba gimnastika za plućni emfizem?

Gimnastika s emfizemom usmjerena je na ublažavanje stanja pacijenta nadoknađivanjem smanjene funkcionalnosti pluća ritmičkim kontrakcijama mišića.

Ovisno o stadiju emfizema, plućno tkivo mijenja svoju strukturu. Stanice pluća kombiniraju se i tvore šupljine. Te šupljine zauzimaju korisni volumen pluća, dok je razina izmjene plinova u njima niska. Kao rezultat toga, osoba razvija otežano disanje, s vremenom počinje doživljavati zatajenje dišnog sustava.

Karakteristična značajka je prisutnost zaostalog zraka tijekom izdaha. Preostali zrak sam po sebi faktor je koji značajno narušava izmjenu plina.

Respiratorna gimnastika dizajnirana je da nadoknadi neravnotežu koja nastaje, da nauči osobu pravilno disati u uvjetima smanjene plućne funkcionalnosti.

Ciljevi vježbi disanja:

• Trening koncentriranog udisaja i izdisaja;
• dugotrajni trening;
• razvoj mehanizama kompenzacije koji povećavaju izmjenu plina u plućima;
• razvoj kompenzacijskog dijafragmatičnog disanja;
• jačanje mišića koji sudjeluju u disanju;
• podučavanje vještini kontrole disanja tijekom fizičkih napora u kućanstvu;
• poboljšanje psiho-emocionalnog stanja pacijenta.

Načela popravne gimnastike

Pri izvođenju vježbi disanja pridržavajte se sljedećih pravila:

1. Vježbe se rade po 15 minuta 4 puta dnevno - što je češće moguće, ali ne i rjeđe.
2. Tijekom vježbanja usredotočite se na ritam disanja..
3. Izjednačite trajanje udisaja i izdisaja, produljujući posljednje.
4. Zabranjeno je naprezanje.
5. Ne mogu zadržati dah.
6. Pokušajte se držati srednjeg tempa, ne žurite.
7. Gimnastika uključuje statičke i dinamičke vježbe.
8. Morate započeti gimnastiku sa statičkim vježbama..
9. Izmjenjujte statičke i dinamičke vježbe.

Respiratorna gimnastika trebala bi se izmjenjivati ​​s restorativnim vježbama i stankama za odmor..

Skup vježbi

Statičke vježbe:

1. Izgovor suglasnika na izdisaju (2-3 min.).

Izvodi se sjedeći. Dolazi do automatskog produljenja izdaha, prsa vibriraju, potičući kašalj i izlučivanje flegma. Kroz ovu vježbu pacijenti nauče kontrolirati trajanje udisaja i izdisaja..

1. Disanje s dubokim izdahom (6 ponavljanja).

Izvodi se sjedeći. Izdahnite što dublje na brojanje, pokušavajući brojati do većeg broja. Dopušteno je pomoći si rukama, pritiskajući prsa tijekom izdaha (ili vježbu raditi s asistentom).

1. Izgovor samoglasnika na izdisaju (2-3 min.).

Izvodi se stojeći. Zvukovi se izgovaraju glasno. Pokušajte produljiti fazu izdisaja.

1. Dijafragmalno disanje (6 ponavljanja).

Na štetu 1-2-3, duboko se udahne "želucem": dijafragma se sagne - trbuh strši. Na štetu 4-5-6, dolazi do izdisaja: dijafragma se podiže, želudac se uvlači.

Dinamične vježbe (svaka - 6 ponavljanja):

1. Savijanje prema naprijed iz sklonog položaja.

Gornji dio tijela podiže se i naginje naprijed (izdahnite). U trenutku naginjanja ruke se vraćaju.

1. Pritiskom nogu na prsa.

Početni položaj - ležeći na leđima. Tijekom udisaja podignite ruke i što više ih ispružite prema gore (okomito na tijelo), prsa su proširena, trbuh strši. Dok izdišete, spustite ruke, privucite noge uz tijelo, koljena na prsa, rukama uhvatite noge. Ponoviti.

1. Okreće se dok sjedi na stolici.

Raširite koljena sa strane. Podignite ruke do razine prsa, raširite laktove i ruke ispod brade. Pri udisanju skrenite ulijevo. Na izdisaju se vraćaju u prvobitni položaj. Dalje pri udisanju - skrenite udesno. Izdahnite - početni položaj.

1. Stojeće rastezanje.

Podignite ruke i snažno se istegnite, pokušavajući malo vratiti ruke. Pogledajte ispružene ruke. U trenutku produženja vrši se udisanje. Na izdisaju: ruke padaju, jedna od nogu se savija u koljenu, hvata se objema rukama i podiže se što je više moguće do prsa.

Važno je pratiti dubinu disanja i ritam. Izdah bi trebao biti 2 puta veći koraci od udisaja. U budućnosti, uz dobru kontrolu nad disanjem, vježba se može nadopuniti podizanjem (udisanjem) i spuštanjem (izdahom) ruku.

Jedna je od mogućnosti za hodanje, ako vam vaše fizičko stanje dopušta, uspon stepenicama. Na udisaju se prevladavaju 2 koraka, na izdahu - 4.

Respiratorna gimnastika s emfizemom Strelnikova

Podsjetimo da plućima s emfizemom treba kontrolirani aktivni produljeni izdah. Dakle, Strelnikova tehnika za emfizem nije učinkovita.

Tehniku, koju je razvila A. N. Strelnikova, stvorila je ona za liječenje astmatičara. Njegova visoka klinička učinkovitost potvrđena je u složenom liječenju

Arhiva biltena HLS-a "Arhiva HLS-a za 2007. godinu" Bilten HLS-a br. 15 2007. "
„O, nadvladao sam još jedan kat, sada ću doći do daha - i dalje.“ Poznata slika: čovjek stoji na stubištu, psuje slomljeni lift i s bolom podiže pogled. Dah zviždi iz prsa. Ovo je siguran znak zastrašujuće bolesti pluća, popraćene emfizemom..
Maria Leonidovna Bocharnikova, pulmolog najviše kategorije moskovske CM-klinike (Klinika za modernu medicinu), rekla je dopisniku HLS-a Aleksandru Ignatievu o tome kako koegzistirati s ovom bolešću..
Pluća su svojevrsna spužva koja pri udisanju uvlači zrak i oslobađa ga pri izdahu. U idealnom slučaju, trebala bi dati sav zrak i ponovno ga zaposliti. Kod bolesti emfizema zrak ne izlazi iz pluća u potpunosti, on je, takoreći, zaključan, a izmjena plinova (kisik - ugljični dioksid) je slaba. Uz to dolazi do puknuća interalveolarnih pregrada. Kao rezultat, umjesto spužve s finom mrežicom nastaju velike vrećice, ispunjene ispušnim zrakom s visokim sadržajem ugljičnog dioksida i nema pristupa svježem zraku. Jednostavno rečeno, emfizem se javlja kada se sav zrak ne može izdahnuti iz pluća. Pa čak i uz najmanji fizički napor, pacijent počinje teško disati: tijelo nema dovoljno kisika.
Bolest se može javiti samostalno (primarni oblik) kao rezultat genetske greške. Međutim, primarni emfizem pluća prilično je rijetka bolest, puno češće je emfizem sekundarni. Komplicira bronhijalnu astmu i nepromjenjiva je komponenta kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). KOPB se razvija kao rezultat redovitog udisanja spojeva teških metala, otrovnih plinova, prašine i najvažnije - duhanskog dima.
Obilni pušači emfizem razvijaju mnogo češće od nepušača.
Bolesti pluća, koje prati emfizem, očituju se uglavnom u obliku otežanog disanja. U početku se pojavljuje samo tijekom tjelesnog napora, a zatim počinje neprestano progoniti osobu, čak i u mirovanju. Usne i nokti postaju plavkasti. Tijekom disanja čuju se zvukovi zvižduka ili piskanje, izdisanje se produljuje. A najkarakterističniji simptom je nadimanje..
Disanje je svježe, ali se teško diše
U liječenju plućnih bolesti koje prate emfizem, liječnik pravi RTG organa prsnog koša, ispituje bolesnikovu vanjsku funkciju disanja (FVD) na posebnoj opremi i, ovisno o tome, propisuje liječenje. Mjesec dana kasnije, studija FVD se ponavlja.
Ako postoji flegm, tada se "evakuira": začepljuje bronhije i ometa slobodno disanje. Za uklanjanje ispljuvka koriste se lijekovi na bazi N-acetilcisteina: fluimucil, ACC. Ti su lijekovi također dobri antioksidanti, odnosno smanjuju broj takozvanih slobodnih radikala. Također možete koristiti infuzije biljaka koje potiču iskašljavanje: trobojne ljubičice, divlji ružmarin, podbjel. Da biste pripremili infuziju, uzmite 1 žličicu jedne od biljaka, prelijte čašom kipuće vode, ostavite 30 minuta, procijedite. Piti natašte ili jedan sat nakon obroka.
U težim slučajevima koriste se takozvani hormoni za udisanje. Ali samo ih liječnik treba propisati. U ekstremnim slučajevima, kada je izmjena plinova u plućima naglo smanjena, a najmanji napor dovodi do otežanog disanja, pacijent je povezan s koncentratorom kisika. Ovo je nepokretni uređaj koji pacijent koristi veći dio dana. Metoda pomaže produžiti život onima koji su prethodno bili osuđeni na propast.
Relativno nedavno, u ljekarnama se pojavio novi, vrlo učinkoviti lijek spiriva, koji treba koristiti samo jednom dnevno. Kapsula s lijekom umetne se u jednostavan uređaj i pacijent ga udahne. Takav uređaj s setom lijekova za mjesec dana je skup - oko dvije tisuće rubalja. Možete ga dobiti na preferencijalnom popisu samo ako osoba ima invaliditet. I bez njega lijek nije dostupan svima..
Dijafragma za rad!
Koji god tretman liječnik propisao, prvo prestanite pušiti. Također, izbjegavajte pušačke tvrtke: pasivni dim jednako je štetan kao i aktivni dim. Ako ste na poslu povezani sa štetnim tvarima (sitna kamena prašina, boje), morat ćete potražiti novo mjesto: druge mogućnosti jednostavno nema. Inače, unatoč svim naporima liječnika, bolest će brzo napredovati..
Pa gdje započeti liječenje? Pacijentima s emfizemom dobro pomažu vježbe disanja. Činjenica je da se s ovom bolešću uništavaju strukture koje protežu bronhije. Da biste ih otvorili, morate stvoriti otpor protoku zraka iz pluća. To se može učiniti cijevi umočenom u vodu. Uzmite gumeno crijevo promjera 0,5-1 cm i duljine oko 50 cm, cijev za kapaljku ili slamku za koktel, duboko udahnite, a zatim izdahnite kroz cijev u staklenku napunjenu vodom. Za početak se ograničite na 10 udisaja, postupno povećavajte njihov broj dok ne osjetite lagani umor. Znoj se može pojaviti na leđima i prsima - ne brinite, tako bi trebalo biti.
Poseban se uređaj za vibracije, koji se proizvodi u Čeboksarima, vrlo dobro pokazao. Daje isprekidan otpor protoku zraka iz pluća. Košta 50-60 rubalja i jednostavan je poput posude za sapun.
Zakašljajmo zajedno
Paradoksalno, emfizemom pomaže u prevladavanju otežanog disanja. kašalj. Naravno, umjetno, u posebnim položajima za "evakuaciju" flegma. U znanstvenom jeziku to se naziva posturalna drenaža..
Lezite na lijevu stranu na krevet bez jastuka, duboko udahnite, a zatim pritisnite ruku na prsa i iskakajte s prekidima. Kašalj ne smije biti jak. Za najbolji učinak možete podići kraj stopala na stopalima tako da su noge i zdjelica više od prsa.
Učinite isto s druge strane. Kašalj, klizanje naopako na prsima s kreveta (ako nema hipertenzije). Zatim stanite na laktove i koljena, dodatno se sagnite i još jednom pročistite pluća kašljem.
Izvedite svaku vježbu tri do pet puta, ovisno o tome kako se osjećate.
10-15 minuta prije početka vježbi disanja, kako bi flegm lakše odlazio, savjetujem vam da popijete pola čaše infuzije biljaka koje potiču kašalj: trobojna ljubičica, divlji ružmarin.
Da bi se konsolidirali uspjesi postignuti zahvaljujući vježbama disanja, potrebno je, kako kažu, raspršiti krv, odnosno izvesti set fizičkih vježbi. Kada mišići rade, poboljšava se opskrba svih organa, uključujući pluća, a sama krv obogaćuje se kisikom, poboljšavajući time disanje. Ako i kod teškog oblika bolesti, ležeći za pomicanje ruku, učinak već postoji. Ali istodobno morate pravilno disati: udahnite u dva broja - izdahnite četiri.
Ako bolest nije postala ozbiljna, savjetujem vam da više hodate, plivate i izvodite bilo kakve druge ritmičke pokrete. Ali nemojte se previše zanositi vožnjom bicikla, jer su u ovom slučaju prsa ograničena rukama koje leže na upravljaču..
Kod emfizema pluća nepoželjno je parno kupatilo: mišljenje u smislu da "bilo koja bolest izlazi sa znojem" u ovom je slučaju pogrešno.
U zaključku napominjem da svaka kronična bolest teče u valovima, a pogoršanja se zamjenjuju remisijama. Zadatak specijalista pulmologa je izvući pacijenta iz pogoršanja i maksimizirati razdoblje remisije. To je stvarno. Ali najveći uspjeh postiže se suradnjom liječnika i pacijenta. I kod emfizema, posebno kada se učinkovito liječenje postiže vježbama disanja i vježbanjem.

Među postojećim nespecifičnim plućnim bolestima, emfizem je prilično česta vrsta bolesti. Bolest se javlja kao rezultat ozbiljnog istezanja plućnih alveola i gubitka njihove sposobnosti za skupljanje. Zatajenje srca može se razviti kao rezultat nedostatka liječenja..

Potreba za vježbama disanja s plućnim emfizemom

Budući da s bolešću plućno tkivo gubi svoju elastičnost, u procesu disanja nastaju problemi s visokokvalitetnim izvođenjem izdisaja: značajan volumen zraka ostaje u ispruženim alveolama, za čije uklanjanje se prsa umjetno komprimiraju i njegova pokretljivost raste. Kompleks vježbi disanja s emfizemom pluća omogućuje vam kvalitativno poboljšanje faze izdisaja. Također, ne smijemo zaboraviti na tradicionalne metode liječenja, o kojima smo pisali..

Principi popravne gimnastike za plućni emfizem

Da bi se poboljšala razmjena plinova, disanje s običnim zrakom izmjenjuje se s udisanjem zraka koji sadrži relativno malu količinu kisika. Postupak traje 5 minuta, broj pristupa u jednoj sesiji nije veći od sedam. Trajanje takvih terapijskih vježbi za plućni emfizem je 3 tjedna.

Skup vježbi

Kako bi se olakšalo dobrobit pacijenta, koriste se sljedeće vježbe:

1. Disanje se izvodi ležeći. Izdah se produljuje što je više moguće pritiskajući rukama na prsa i trbuh. Broj pristupa - 8 - 10 puta.
2. Trebate leći ruku sklopljenih ispod leđa. Iz početnog položaja trebate sjesti, nagnuti se naprijed rukama. U ovom slučaju, izdah se aktivno produbljuje zbog opružnih opetovanih nagiba.
3. Vježba se radi sjedeći. Trebali biste duboko disati, izmjenjujući redovito udisanje s najdubljim mogućim izdahom. Ponovite 6-7 puta.
4. Lekcija se izvodi stojeći, ruke podignute uvis. Duboko izdišući, morate naizmjenično povlačiti koljena na prsa (sa svakom nogom 5 puta).
5. Na izdisaju, samoglasnici "o", "a", "i", "u" izgovaraju se vrlo glasno i.
6. U stojećem položaju (ruke na bokovima) izvode se opružni zavoji u bokove (5 puta). Pokreti su popraćeni dubokim izdahom.
7. Lekcija se izvodi stojeći, raširenih nogu. Disanje je mirno, ravnomjerno. Potrebno se podići na nožne prste, istodobno istežući ruke savijene u laktovima.
8. Ruke su podignute, noge spojene. Izvodi se stojeći. Potrebno se sagnuti i sjesti, kao da se spremate za skok. Ruke se povlače što je više moguće, izdah je oštar i dubok. Izvedeno 5 - 6 puta.
9. Potrebno je hodati 2 - 4 minute u odmjerenom ritmu. Istodobno biste trebali disati ravnomjerno i duboko..
10. Vježba se izvodi sjedeći. Morate se potpuno opustiti i mirno disati, usredotočujući se na izdisaj.

Ostale vrste vježbi disanja mogu se preuzeti iz i.

Redovito provođenje takvog kompleksa vježbi disanja pomoći će ne samo ublažiti tijek emfizema, već i značajno poboljšati opće zdravlje bolesne osobe..

Emfizem pluća je kronična bolest koju karakterizira povećanje alveola pluća, što dovodi do slabljenja alveolarnih pregrada, smanjujući time elastičnost plućnog tkiva.

Prošle bolesti poput pneumoskleroze, bronhitisa dovode do emfizema pluća. Također skloni emfizemu, ljudi koji se bave profesionalnom glazbom i drugim profesijama, gdje koriste otpor prilikom izdaha.

Kakve su posljedice ako se emfizem pluća ne liječi??

Bolest, plućni emfizem, vrlo ozbiljna patologija dovodi prvo do zatajenja pluća, a zatim do problema sa srcem.

Ako se plućni emfizem ne liječi, posljedice mogu biti najžalosnije: pogoršanje ventilacije plućnog tkiva - problemi s disanjem - nedostatak kardiovaskularnog sustava - pneumotoraks.

Vrlo je važno započeti liječenje plućnog emfizema od trenutka otkrivanja bolesti, jer će samo pravilno liječenje i preventivne mjere poboljšati stanje pacijenta.

Ciljevi i zadaci vježbanja za emfizem:

• poboljšati emocionalno stanje pacijenta,
• povećati okretnost dijafragme,
• jačanje interkostalnih mišića i mišića trbušnog zida,
• dugotrajni trening,
• povećati ventilaciju pluća,
• naučiti pravilno disati tijekom bilo kakvog napora.

U (terapija vježbanjem) uključene su terapijske vježbe za plućni emfizem, dijafragmatično disanje iz ležećeg položaja, trening pravilnog disanja tijekom izvođenja određenih opterećenja iz ležećeg položaja, sjedenje na stolici, trening za produljeni izdah.

Terapijske vježbe za plućni emfizem

Izvodimo nekoliko vježbi ležeći na leđima:

1. Ležali smo na leđima, ruku paralelnih s tijelom. Dijafragmatično disanje, udisanjem napuhujemo trbuh što je više moguće, dok izdahom - ispuhujemo - 5-6 puta.
2. Sada vježbajte za fleksiju i ekstenziju stopala i ruku, jedan pokret - udah, 4-5 pokreta - izdah 6-8 puta.
3. Stavljamo ruke na ramena. Podignemo i raširimo laktove u bokove - udahnemo, a zatim pritisnemo ruke na prsa - i dugo izdahnemo 4-6 puta.
4. Za ovu vježbu disanje je proizvoljno, naizmjenično savijanje i produženje nogu u zglobovima koljena i kuka - 6-8 puta.
5. Dlanove ruku stavite na donje bočne dijelove prsa. Kratko udisanje i dugo izdisanje, popraćeno pritiskom dlanovima na prsima. Ovu vježbu izvodimo ritmično - 4-6 puta.
6. Ova se vježba izvodi i ležeći, ali ruke su položene paralelno s tijelom. Mirno i ravnomjerno disanje, opuštajući pritom mišiće prsa tijekom izdaha 6-7 puta.

Na stolici s naslonom izvodit će se sljedeće vježbe:

1. Potrebno je sjediti na stolici, naslonjen na leđa, ruku spuštenih. Ruke su bile postavljene na pojas - udahnuto, a zatim tijelo okrenuto udesno - izdahnuto, slično izvodimo u suprotnom smjeru - okrećemo ga 5-6 puta.
2. Ruke su također položene na remen - udahnemo, nagnemo tijelo u stranu - izdahnemo, pa u drugom smjeru - pijemo 4-6 puta.
3. Ponovno ruke na pojasu - udahnuli smo, sada naginjemo tijelo prema naprijed, ali ne trebamo spustiti glavu, rukama kopčamo u prsima - dugi izdah - okrećemo se 4-6 puta.
4. Vježba "Poza kočijaša", za to trebate sjesti na koljena i zatvoriti oči. Vježba za opuštanje svih mišića trupa i udova, ujednačeno, mirno disanje - pijte 1-2 minute.
5. Sad su opet sjeli na stolicu, spuštenih ruku. Započinjemo vježbu, podižemo ruke u bokove, ispravljamo nogu - udahnuli smo, ruke savijamo do ramena, a nogu u zglobovima kuka i koljena - izdahnuli smo - okrećemo se 6-8 puta na svakoj nozi.
6. Vježbajte i koristeći stolicu, raširenih ruku. Naginjemo tijelo prema nozi, dodirujemo nožni prst - dugi izdah - učinimo to 4-6 puta.
7. Vježbajte, stojite, noge rastavite u širini ramena, ruke na ramenima, disanje je proizvoljno. Počinjemo naizmjenično uvijati trup udesno i ulijevo - okrenite ga 6-8 puta.
8. Noga mora biti postavljena na stolicu, ruke na koljenima. Trup naginjemo na koljena - dugo izdahnemo, a zatim se uspravimo - udahnemo - učinimo to 4-6 puta.
9. Vježbu izvodimo stojeći, tijelo treba biti pod kutom od 40 °, noge u širini ramena, ruke fiksirati na pojas. Mirni udisaj - istureni trbušni zid i dugo izdahnite - pri uvlačenju trbušnog zida - otpustite 6-8 puta.
10. Sjedamo na stolicu, oslanjamo se na leđa, stavljamo ruke na pojas. Dovoljno mirno i ravnomjerno disanje s umjereno dugim izdisajem - pokušaj postizanja opuštanja mišića prsa tijekom udisanja - 8-10 puta.
11. Vježbajte sjedeći na stolici kako biste potpuno opustili mišiće cijelog našeg tijela. Na štetu 1-2 - udah, 3-4-5-6-7-8 - izdah - izvodite zatvorenih očiju 4-6 puta. Ova vježba ne bi trebala izazvati umor mišića, udisanje se mora pažljivo povećati.

Vrlo je važno redovito vježbati, jer će to olakšati tijek plućnog emfizema, kao i radi poboljšanja stanja pacijenta.

Emfizem pluća čest je oblik nespecifične bolesti donjih dišnih putova. Često se bolest razvija nakon kroničnog opstruktivnog bronhitisa. Vezivno tkivo koje oblaže respiratorne organe iznutra gubi elastičnost, postupno se mijenjajući u vlaknasto tkivo. Pluća se više ne u potpunosti kontrahiraju, njihova se veličina počinje povećavati, što dovodi do toga.

Prsa su gotovo nepokretna, disanje postaje plitko. Posebno je opasna neadekvatna opskrba krvi dolaznim kisikom, ugljični dioksid se teško uklanja iz tijela. Ova je patologija uzrok akutnog zatajenja srca..

Važno! Liječnici preporučuju izvođenje posebnih vježbi disanja s emfizemom, koje pomažu povećati unutarnju ventilaciju plućnih alveola, smanjiti simptome otežanog disanja i oblikovati mišiće dišnih organa.

Respiratorna gimnastika kombinacija je gimnastičkih vježbi, tehnika disanja koje pomažu u jačanju mišića tiska, leđa, međurebrne regije. Promovira poboljšanu koordinaciju mišića, svjesno promatranje vlastitog disanja, povećava ukupnu dobrobit.

Gimnastičke vježbe bit će korisne za zdravu osobu, pomoći će poboljšati vitalnost i umanjiti simptome gladovanja kisikom.

Zašto su vam potrebne vježbe disanja?

Zatajenje disanja s plućnim emfizemom razvija se zbog nedovoljne opskrbe tijela kisikom i uklanjanja ugljičnog dioksida. Gimnastičke vježbe prvenstveno su usmjerene na sprečavanje pojave ovog stanja. Ispravnim izvršavanjem zadataka mišići pluća počinju se ritmički kontrahirati. Nadahnuće pacijenta nestaje.

Glavna značajka bolesti je da zaostali zrak ostaje nakon izdaha, što dovodi do pogoršanja razmjene plinova. Cilj gimnastike je postići sljedeće ciljeve:

• naučiti kako pravilno udisati, koncentrirano izdahnuti;
• trenirati dugi izdah;
• poboljšati proces izmjene plinova u plućima;
• naučiti disati dijafragmom, to pridonosi učinkovitoj izmjeni plinova;
• normalizirati psihoemocionalno stanje pacijenta s emfizemom;
• ojačati mišiće koji sudjeluju u procesu disanja;
• naučiti kontrolirati disanje kod kuće dok se baviš fizičkim radom.

Činjenica! Gimnastičke vježbe pomažu nadoknaditi nastale nedosljednosti, pomažu osobi da nauči redovito disati u uvjetima smanjene plućne funkcionalnosti.

Medicinski radnici preporučuju izmjenu vježbi s pauzama za odmor tijekom vježbi disanja. Tijelo bolesne osobe slabo opaža tjelesnu aktivnost, započinje otežano disanje, gimnastički zadaci izvode se u malim dozama.

Kvalitativno provođenje vježbi disanja uvelike ovisi o početnom položaju koji zauzima pacijent s emfizemom. O tome ovisi učinkovitost, uspješnost izvršenih zadataka. Liječnici su utvrdili da se najbolji rezultati postižu kada pacijenti rade vježbe u položaju "ležeći" ili "stojeći". Tada je aktivnost dišnog sustava najpovoljnija..

Pravilne vježbe disanja dovode do:

• povećanje volumena pluća;
• podučavanje pacijenta pravilnom disanju;
• liječenje raznih bolesti;
• poboljšanje kvalitete života;
• stvaranje jakog imuniteta;
• aktiviranje zaštitnih funkcija tijela;
• povećana vitalnost.

Skup posebnih vježbi

1. Izgovor suglasnika tijekom izdisaja (3-4 minute). Udobno se smjestite na stolicu sa naslonom. Ovaj položaj automatski produljuje izdah, prsna kost počinje vibrirati, to dovodi do pojave kašlja, uklanjanja flegma iz pluća. Ova vježba pomaže trenirati vrijeme udisaja, izdisaja..
2. Disanje s produljenim izdahom. Ponovite do 6 puta. Zadatak se izvodi u sjedećem položaju. Potrebno je napraviti vrlo jak izdah, paralelno pokušati izbrojati što više brojeva. Ovaj zadatak uključuje pritiskanje područja prsne kosti rukama tijekom izdisaja..
3. Izgovor tvrdih samoglasnika "o", "a", "i", "y" u trenutku izdisaja (3-4 minute). Zadatak se provodi pomoću položaja "stojeći". Samoglasnici se izgovaraju vrlo glasno, izvlače se. U ovoj fazi izdah se pokušava produljiti.
4. Disanje u dijafragmatičnom području. Ponovite do 7 puta. Izbrojite "jedan, dva, tri" i snažno udahnite. Prsa se šire, trbuh se uvlači dublje. Na "četiri" izdaha, prsa će se spustiti, trbuh će stršiti.

Svaka dolje navedena dinamička vježba preporučuje se ponoviti 6 puta:

1. Ležeći položaj, savijanje trupa prema naprijed. Lezite na tvrdu podlogu, udahnite zrak, podignite gornji dio tijela, savijte se što više prema naprijed, vratite gornje udove, izdahnite.
2. Sklekovi u ležećem položaju. Savijte donje udove u koljenima, uhvatite ih rukama. Snažno udahnite. Izdahnite pomoću dijafragme, istodobno istureni trbuh i ispravljajući donje udove.
3. Rotacija pomoću položaja "sjedenje na stolici". Pokušajte raširiti koljena što je šire moguće sa strane. Podignite ruke do razine prsa, laktove raširite, ruke postavite u razinu brade. Udahnite, zakrenite ulijevo, izdahnite - vratite se u početni položaj. Zatim udahnite, okrenite se udesno, izdahnite, vratite se u početni položaj.
4. Istezanje pomoću stojećeg položaja. Ispružite ruke, pokušavajući ih u ovom trenutku malo vratiti, udahnite. Okreni glavu, pogledaj svoje ruke. Sinkronizirano s izdahom spustite gornje udove, savijte desnu nogu u koljenu, zagrlite je rukama i povucite je što je više moguće do prsa.
5. Hodanje. Provodi se najmanje 3 minute. Ako tjelesno stanje pacijenta dopušta zadatak, hodanje stepenicama pridonosi brzom poboljšanju opće dobrobiti. Udahnuvši, pacijent se diže 2 koraka gore, izdahnuvši - svladava još 4 koraka gore.

Činjenica! Izvodeći ovaj zadatak, trebali biste pažljivo pratiti ritam disanja, njegovu dubinu.

Ako se nije moguće popeti stepenicama, tada se zadatak izvodi na sljedeći način: nakon udisanja prođite kroz 4 koraka, izdaha - 8 koraka, tj. dvostruko više. Nakon tjedan dana sustavnog izvođenja ovog zadatka, dopunjava se kod udisanja podizanjem ruku gore, izdaha - spuštanjem ruku dolje.

Pažnja! Gimnastički zadaci, tijekom kojih su u rad uključene male, srednje mišićne skupine, ponavljaju se 3-6 puta, uz uključivanje velikih mišićnih skupina - 1-3 puta, posebne vježbe - 3,4 puta. U svim slučajevima, tempo bi trebao biti spor..

1. Hodanje, ritmično disanje: udah - 2 koraka, izdah - 4 koraka.
2. Lezite na trbuh. Savijte se u lumbalnoj kralježnici, paralelno podižući donje udove, glavu i udišući. Izdišući, vratite se u početni položaj, opustite sve mišiće.
3. Zauzmite stojeći položaj, stavite gornje udove na donji dio prsne kosti. Udahnite i podignite se na prste, izdahnite - spustite cijelo stopalo, stisnite prsnu kost rukama.
4. Sjednite na nisku klupu, raširite gornje udove sa strane. Gornji dio tijela okrećite naizmjence u suprotnim smjerovima: jedna strana podrazumijeva provedbu snažnog udisaja, druga - izdaha.
5. Zauzmite položaj "sjedeći na stolici", naslonite se na leđa, udahnite. Sklopite ruke na trbuhu. U trenutku dubokog izdaha uvucite želudac u sebe, pritisnite ga rukama.
6. Zauzmite pozu "sjedeći na stolici", naslonite se na leđa, prekrižite ruke na trbuhu. Udahnuvši, laktove vratite što više unatrag, s dubokim izdahom - približite laktove, vrhovima prstiju pritisnite zidove trbuha.
7. Zauzmite ležeći položaj. Dišite dijafragmom, postupno povećavajući trajanje izdisaja.
8. Zauzmite ležeći položaj. Izdišući, savijte koljena, omotajte ih rukama, pritisnite ih što je više moguće na prsa; udisanje - povratak u prvobitno stanje.
9. Zauzmite ležeći položaj. Izdišući, sjednite, savijte se što je više moguće prema naprijed, posežući vrhovima prstiju na nogama; udisanje - povratak u prvobitno stanje.

Respiratorna gimnastika: video

Načela popravne gimnastike

Gimnastičke vježbe za plućni emfizem mogu se izvoditi čak i kada liječnik preporučuje ležanje u krevetu ili u krevetu. U tom slučaju pacijent leži na krevetu ili zauzima sjedeći položaj na krevetu, stolici, obavezno se oslonite na laktove. Idealno ako se vježbe rade stojeći.

Činjenica! Gimnastički kompleks vježbi disanja je ekspiracijski, t.j. izvršeni zadaci oblikuju puni visokokvalitetni dah zraka kod pacijenta, doprinose jačanju mišića peritoneuma, trupa, omogućuju formiranje pokretljivosti prsnog koša.

Medicinski radnici savjetuju da se tijekom posebnog niza vježbi disanja pridržavaju sljedećih načela:

1. Zadaci se izvode svakodnevno, 4,5 puta po 16-20 minuta. Soba se mora prethodno provjetravati.
2. Prilikom izvođenja zadataka obratite pažnju na ritam disanja, on bi trebao biti stalno isti.
3. Pojedinačne vježbe izvode se najmanje 3 puta.
4. Trajanje izdisaja trebalo bi biti duže od udisanja.
5. Žurba tijekom izvršavanja zadataka može biti štetna, kao i pretjerani stres..
6. Prilikom izvođenja zadataka disanja, tempo treba biti srednji.
7. Zabranjeno je zadržavanje daha.
8. Za bolji rad dijafragme udisati zrak napućenim usnama, izdahnuti nosnom šupljinom.
9. Zabranjeno je brzo udisati, jer se plućne alveole u ovom slučaju brzo protežu.
10. Kompleks se sastoji od 2 vrste vježbi: statičke, dinamičke.
11. Kod emfizema vježbe disanja uvijek započinju statičkim zadacima, koji se tijekom izvođenja uvijek izmjenjuju s elementima dinamičkih vježbi, stankama za odmor.
12. Osobama s ovom dijagnozom savjetuje se da slijede zdrav način života: dugo šetati, plivati, odreći se nezdrave hrane, pušenja, alkoholnih pića.
13. Obavezan je godišnji boravak u proljeće ili jesen na morskoj obali, na primjer na Krimu. Ljeti, tijekom vrućeg razdoblja, nepoželjno je opuštanje na moru.

Važno! Ne biste trebali dopustiti preskakanje izvršavanja zadataka, to može zaustaviti rezultat..

Svakodnevne posebne vježbe respiratorne gimnastike pomažu pacijentu s emfizemom da ublaži teški tijek bolesti i pomažu u poboljšanju opće dobrobiti. Sustavno izvršavanje zadataka pomaže postići pozitivan rezultat u minimalnom vremenskom razdoblju, pomaže popraviti dobiveni rezultat na duže vrijeme.