Bol u vratu: uzroci i načini rješavanja akutnog problema

Budući da vrat povezuje glavu s tijelom, bolne osjete u njemu treba pažljivo liječiti. Kroz vrat prolaze limfne žile, veliki živci i arterije te leđna moždina. U mišićno-koštanoj šupljini vrata nalazi se štitnjača, kao i ždrijelo, početak jednjaka, grkljan, dio dušnika. Mišići vrata su uključeni u kretanje glave, ramena i čeljusti..

Drugim riječima, ako imate bolove u vratu, morate se hitno obratiti liječniku kako biste saznali njihov uzrok i spriječili niz problema..

Vrste bolova u vratu

Razlikovati cervikalnu bol (cervicalgia) i cervikalni lumbago (cervicago). Cervikalgija može biti površinska somatska (povezana s lezijama kože), duboka somatska (uzrokovana oštećenjem cervikalnih mišića i kralješaka), visceralna (difuzna, posljedica infekcije ili patologije unutarnjih organa). Cervikalgija, koja uključuje susjedna područja, podijeljena je u dvije vrste:

• cervicobrachialgia - cervicobrachial sindrom s širenjem boli od vrata do ramena;
• cervikokranijalgija - bol započinje u vratu ili zatiljku i širi se na glavu.

Cervikalgija svih vrsta može biti akutna ili kronična. Akutni oblik traje oko 10 dana, ali bez liječenja može postati kroničan. Kronična bol je bol koja traje više od tri mjeseca [1].

Cervicago je uvijek akutna bol lokalizirana u vratu i ne dopušta okretanje glave.

Ako je bol posljedica neuropatskih uzroka, može biti središnja (oštećen kralježnični stup) ili periferna (oštećeni periferni živci).

Uzroci bolova u vratu

Bolove u vratu mogu uzrokovati brojne različite patologije:

• Pretjerana napetost mišića koja nastaje zbog statičkih ili dinamičkih opterećenja (dugo sjedenje za računalom ili vožnja, dizanje utega, bavljenje sportom). Možda razvoj miofascijalnog sindroma - pojava pečata i kvrga na mjestima stalnih grčeva mišića.
• Fibromialgija - bol i osjetljivost mišića, zglobova, tetiva.
• Osteohondroza i osteoartritis, zakrivljenost kralježnice, nestabilnost kralješaka, hernija intervertebralnih diskova.
• Imunološki poremećaji koji rezultiraju gubitkom kosti.
• Spinalna stenoza povezana s pritiskom na leđnu moždinu i živčane korijene koštanih struktura i hrskavice.
• Infekcije kralješaka, organa vrata, membrana mozga.
• Unutarnje bolesti.
• Prethodne ozljede ili operacije kralježnice i vrata.
• Tumorske formacije i metastaze.

Hipotermija, stres, zarazne bolesti, tjelesna aktivnost mogu izazvati razvoj sindroma boli.

Pristupi klasičnoj medicini dijagnozi i liječenju

Suvremena europska medicina ima niz tehnološki naprednih dijagnostičkih metoda koje pomažu u otkrivanju uzroka bolova u vratu.

• MRI je najinformativnija dijagnostička metoda koja vam omogućuje utvrđivanje prisutnosti patologija u intervertebralnim diskovima, mišićima, krvnim žilama (u svim mekim tkivima). Mane uključuju visoku cijenu, potrebu korištenja posebnih MRI uređaja za one koji pate od klaustrofobije.
• CT - otkriva patologije u kralješcima. Nedostatak ove metode je potreba za upotrebom kontrastnog sredstva za vizualizaciju krvnih žila, što kod nekih izaziva alergijske reakcije.
• Ultrazvuk se radi za pregled arterijskog prstena i limfnih žila vrata. Omogućuje vam utvrđivanje prohodnosti krvnih žila i stanja obližnjih tkiva. Nije prikladno za sveobuhvatan pregled svih tkiva vrata.
• EKG - izvodi se kako bi se isključio atipični tijek infarkta miokarda, u kojem se mogu pojaviti bolovi u vratu.
• Klinički test krvi dodatna je metoda istraživanja koja identificira zarazne i upalne procese.

Liječenje bolova u vratu za bilo koju dijagnozu mora biti sveobuhvatno, uključujući lijekove i fizioterapiju. Ponekad morate posegnuti za kirurškim metodama, ali obično one započinju konzervativnim pristupima liječenju:

• Injekcije. Za akutne bolove u vratu može se propisati anestetički blok. Korišteni lijekovi kao što su "Diklofenak", "Midocalm", "Ketorolac" i drugi. Lijekovi se mogu davati i putem IV linije. Ulazeći izravno u krvotok, ublaživači boli najbrže ublažavaju napad. Nakon ublažavanja akutne boli koriste se protuupalne tablete i masti. Metoda ima kontraindikacije, na primjer: trudnoća, bolesti zgrušavanja krvi.
• Uzimanje antidepresiva. Daje izražen analgetski učinak uz stalnu peckuću bol u vratu [2].
• Stimulacija živčanih završetaka. Opcija bez lijekova za ublažavanje boli pomoću električnih impulsa koji blokiraju bol. Nema nuspojava.
• Fizioterapijske vježbe i masaža vrata-ovratnika. Pomažu u ublažavanju stezanja mišića, grčeva, poboljšavaju cirkulaciju krvi i povećavaju pokretljivost. Preporučuje se i za složenu terapiju i za prevenciju.
• Kirurško uklanjanje kila i novotvorina. Propisuje se u slučajevima kada konzervativno liječenje nije djelovalo nekoliko mjeseci. Koriste se metode laserske i endoskopske kirurgije, u težim slučajevima potrebno je napraviti konvencionalnu operaciju. Nakon bilo koje operacije potrebno je dugo razdoblje rehabilitacije [3].

Opći učinak na poboljšanje zdravlja pruža spa tretman, uključujući uzimanje blatnih kupki.

Metode tradicionalne kineske medicine

Osobitost dijagnostike prilikom kontaktiranja stručnjaka nacionalne kineske medicine je stvaranje sveobuhvatne slike stanja bilo kojeg pacijenta na temelju sljedećih podataka:

• Inspekcija. Procjenjuje se stanje kože, kose, noktiju, jezika. Važno je držanje i način kretanja pacijenta.
• Intervju. Pacijent će trebati odgovoriti na pitanja o svom načinu života, odnosima s voljenima i kolegama, društvenoj aktivnosti.
• Palpacija. Nužno se istražuje pulsni scenarij (kineski liječnici razlikuju do 28 scenarija).
• Slušanje. Glasovni ton i govorni ritam su također važni.

Uzimajući u obzir da bolovi u vratu mogu imati različite uzroke, postaje jasno da stvaranje opće slike od strane iskusnog liječnika može biti učinkovitije za dijagnozu od niza instrumentalnih studija..

Kineska tradicionalna medicina djeluje sa čitavim spektrom bolesti unutarnjih organa i vitalnih sustava tijela. Temelji se na idejama o sustavu meridijana - kanalima kroz koje prolazi vitalna energija. Ako je taj proces na nekom mjestu "srušen", to dovodi do bolesti jednog ili više organa. U ovom slučaju, liječnik mora riješiti osnovni uzrok patologije, odnosno vratiti energetsku ravnotežu u tijelu. Sljedeće su metode najučinkovitije za bolove u vratu:

• Akupunktura. Analgetički i sedativni učinak ovog postupka olakšava stanje pacijenta tijekom pogoršanja. Sterilne igle ubacuju se u biološki aktivne točke - mjesta na kojima su meridijani najbliži površini tijela. Stimulacija točaka vraća cirkulaciju energije u tijelu, ublažava bol, normalizira rad živčanog sustava. Pulsna električna struja (elektro-akupunktura) pomaže pojačati učinak igala u modernim uvjetima.
• Masaža. Kineska masaža Tuina pomaže zagrijavanju mišića, ublažavanju grčeva mišića, obnavljanju opskrbe krvlju i oslobađanju stegnutih živaca. Duboko djeluje na kožu, mišiće, ligamente, kosti i zglobove..
• Moksibuscija. Ovo je zagrijavanje bioaktivnih točaka moxom - pelinovom cigaretom. Opušta mišiće, ublažava bol, a pelinov dim ima dezinficirajući i umirujući učinak..

Nema ni najmanje smisla suprotstaviti se kineskoj i europskoj medicini. Suvremeni liječnik koji radi u području tradicionalne kineske medicine ima isto osnovno obrazovanje kao i ono europsko, samo poboljšano drevnim metodama, odavno priznatim od strane Svjetske zdravstvene organizacije. Stoga mu možete doći s rendgenskim slikama i rezultatima MRI [4]. Ako dođete sa zanemarenim slučajem, kad je kirurška intervencija već potrebna, bit ćete upućeni u bolnicu u redovnu bolnicu, a tijekom rehabilitacijskog razdoblja možete se vratiti kineskim metodama terapije..

Koje god metode specijalist propisao, mnogo će ovisiti o kvalifikacijama liječnika na kojeg se primjenjujete i poštivanju njegovih preporuka. Imajte na umu da liječenje bolova u vratu zahtijeva individualni pristup i povjerljivu komunikaciju sa svojim liječnikom..

Kako pronaći stručnjaka?

Kome treba povjeriti tako važnu cervikalnu regiju za cijeli organizam? Yu Kun, liječnik najviše kategorije klinike tradicionalne kineske medicine "TAO", kaže:

“Često bol uzrokuje pacijenta da ode u prvi medicinski centar koji se pojavi, što je, naravno, pogrešno. Ako vas boli vrat, potreban vam je stručnjak koji će vas pažljivo pregledati, postaviti točnu dijagnozu i propisati liječenje. Ako se odlučite obratiti kineskoj tradicionalnoj medicini, liječnici moraju imati dokumente koji potvrđuju njihovu specijalizaciju u ovom području, a klinika mora imati licencu. Klinika TAO od vlade Moskve dobila je licencu za obavljanje medicinskih djelatnosti 30. siječnja 2008., br. LO-77-01-000911, dokument koji je izdalo Odjeljenje za zdravstvo grada Moskve. Dijagnostiku provodimo besplatno, to našim pacijentima daje priliku da shvate žele li se liječiti kod nas. Kineska medicina usmjerava svaki postupak za obnavljanje energetske ravnoteže u tijelu u cjelini, ali nisu svi spremni za takav globalni pristup. Da bi se postigao terapeutski učinak, recepti se izrađuju u tečajevima od 10-15 postupaka, kao u uobičajenim klinikama ".

p.s. Dr. Yu Kun - diplomirao na Sveučilištu tradicionalne kineske medicine Heilongjiang, ima 25 godina iskustva, u posjetu je na Klinici za kinesku medicinu TAO od početka 2016. godine.

Dozvola za obavljanje medicinske djelatnosti br. LO-77-01-000911 od 30. siječnja 2008.

Masaža raznim tehnikama kineske tradicionalne medicine može biti indicirana za širok spektar bolesti: od problema s kralježnicom do bolesti živčanog i kardiovaskularnog sustava.

Moderne klinike tradicionalne kineske medicine mogu klijentima ponuditi sezonske promocije, popuste i programe vjernosti.

Akupunktura je jedna od najpopularnijih usluga u klinikama tradicionalne kineske medicine.

O početnim konzultacijama možete saznati više o klinici, uslugama i troškovima postupaka.

Kineska tradicionalna medicina može se koristiti u gotovo bilo kojoj fazi bolesti, kao i za prevenciju.

• 1 http://pomogispine.com/bolit-v/shejnyj-otdel/tservikobrahialgiya.html
• 2 http://mfvt.ru/boli-v-shee-i-spine-diagnostika-klinika-i-lechenie/
• 3 http://mypozvonok.ru/shejnyj-otdel-pozvonochnika/gryzha-shejnogo-otdela-pozvonochnika/process-udaleniya-gryzhi-v-shejnom-otdele.html
• 4 https://www.taomed.ru/klinika/blog/zabolevaniya/kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-podkhody-kitayskoy-meditsiny/

Oni koji puno vremena provode u uredu za računalom, dugo voze vozilo, često dižu utege, potrebno je redovito raditi najjednostavnije vježbe za vrat i ramena. Neće riješiti globalne probleme, ali kao prevencija stagnacije i grčenja mišića sasvim je prikladan.

Vrat boli

Vratna kralježnica, zajedno s lumbalnom, izložena je najaktivnijem opterećenju. Specifičnost anatomske građe i fiziologije ovog segmenta određuje bolesti i karakteristične simptome. Najčešće dijagnosticirana patologija vratne kralježnice je osteohondroza, upalno-degenerativna bolest intervertebralnih diskova i kostiju tijela kralješaka, koja određuje naknadne dijagnoze i liječenje. Liječenje vratne kralježnice pretpostavlja trajanje i složene učinke terapijskih mjera.

Specifičnost vratne kralježnice, koja određuje prirodu razvoja bolesti

Vratni segment ima najveću pokretljivost u odnosu na ostatak kralježnice, što je ponekad preduvjet za narušavanje radikularnih živaca i subluksaciju.

Velika kralješka arterija koja opskrbljuje mozak krvlju prolazi kroz otvore poprečnih procesa kralješaka, pa patologije uzrokovane degenerativnim promjenama u strukturi kostiju i hrskavice određuju karakteristične simptome ove lezije arterije.

Hrskavični diskovi između kralješaka nisu smješteni cijelom duljinom, u frontalnom dijelu zamjenjuju ih rubovi kralješaka zglobovima koji ih povezuju, a ako se izgubi funkcionalnost kralješaka, takva struktura uzrokuje rizik od subluksacije.

Donja tri kralješka odjela imaju trokutasti oblik rupa i češće su pogođeni osteofitima, što dovodi do stenoze rupa i zahvaćanja korijena.

Vratna kralježnica sadrži i neke ganglije autonomnog živčanog sustava..

S obzirom na strukturu i funkciju vratne kralježnice, postoji niz uobičajenih uzroka problema s kralježnicom..

Faktori provokacije i razlozi koji doprinose oštećenju kralješaka vratne kralježnice:

• Trauma
• Sjedilački način života
• Česti i produljeni prisilni položaj tijela s opterećenjem na vratu
• Kršenja tečaja
• Prekomjerna težina, višak pušenja, unos alkohola
• Loš položaj za spavanje, veliki jastuci, nefiziološki madrac
• Nasljedstvo

Simptomi bolesti vratne kralježnice određuju se pomicanjem kralješaka, stenozom kičmenog kanala, hernijama, grčenjem mišića.

Početni simptomi, na pojavu kojih se sumnja na osteohondrozo i naknadne bolesti, uključuju krckanje vrata prilikom pomicanja glave, u pravilu to ukazuje na strukturne promjene u hrskavicama i samim kralješcima; neizražena bol u vratu i zatiljku, s osjećajem težine, određenom ukočenošću u ramenu i rukama.

Daljnji simptomi, koji nedvosmisleno ukazuju na leziju vratne kralježnice, podijeljeni su u dvije skupine:

• Refleks: uzrokovan poremećenom cirkulacijom krvi i grčenjem mišića uslijed degenerativnih promjena u kralješcima. To su akutni oštri bolovi u vratu, koji se pojačavaju i pojačavaju pokretima, okretanjem glave, što pacijente prisiljava da glavu ponekad drže u jednom položaju zbog boli i krčenja. Također, poremećaji u vratnoj kralježnici karakteriziraju pritiskanje glavobolja uz trzanje u oči i sljepoočnice, uz smanjenje vidne oštrine. Postoji sindrom vertebralne arterije - napadi vrtoglavice prilikom pomicanja glave, ponekad s mučninom i povraćanjem, te srčani simptom - bolni osjećaji slični napadu angine.
• Radikularni: uzrokovani kompresijom živčanih korijena leđne moždine, a očituju se oštećenom osjetljivošću i motoričkom aktivnošću. Ovisno o tome u kojem je kralješku lokalizirana kompresija korijena, razlikuje se sljedeća klinika:

1. kralježak: oslabljena osjetljivost na zatiljku.

2.: bolovi u tjemenu i zatiljku.

3.: smanjena osjetljivost, bolni fenomeni na vratu, djelomična utrnulost jezika i, kao rezultat, oslabljen govor.

4.: bol s oštećenom osjetljivošću ramena i lopatica, smanjeni tonus mišića vrata i glave, ponekad problemi s disanjem, bolovi u predjelu srca i jetre.

5.: oslabljena osjetljivost i osjetljivost na vanjskoj površini ramena.

6. bolovi u vratu, ulazak u lopaticu, podlakticu, vanjsku površinu ramena, zahvatanje radijalnog područja podlaktice i palca.

7.: bol i oslabljena osjetljivost prelaze s vrata na područje lopatice, rame iza, podlaktica, uz ustuk kažiprsta, srednjeg i prstenjaka.

8.: bolovi u vratu i oslabljena osjetljivost, s prijelazom na rame, podlakticu, mali prst.

Kako liječiti bolesti vratne kralježnice

Liječenje vratne kralježnice složeno je i dugotrajno, podrazumijeva kompleks postupaka i liječničkih recepata. Obično je to terapija lijekovima, s vježbama terapije vježbanjem, refleksoterapijom, masažama, fizioterapijom, u naprednim slučajevima je naznačena operacija.

Liječenje vratne kralježnice ima za cilj ublažavanje boli, vraćanje pokretljivosti i osjetljivosti obnavljanjem funkcija kralješaka, poticanjem protoka krvi u vratnoj kralježnici, poboljšanjem kvalitete sna i života općenito te sprječavanjem recidiva.

Uobičajeni tretmani su sljedeći:

• Akupunktura je metoda orijentalne medicine koja je svoju učinkovitost dokazala tisućama godina postojanja. Poticanjem biološki aktivnih točaka na koje se projiciraju sustavi i organi osobe, liječenje vratne kralježnice akupunkturom dovodi do uklanjanja boli, oteklina, opuštanja mišića, obnavlja motoričku aktivnost i osjetljivost.
• Akupresurna masaža je druga metoda utjecaja na aktivne točke tijela masažom zglobovima prstiju ili vrhova prstiju. Ova masaža ublažava grčeve mišića, potiče cirkulaciju krvi i metabolizam u zahvaćenom području, uklanja natečenost i druge znakove upale.
• Ručna terapija - liječenje ručnom masažom i njezine sorte. Liječenje vratne kralježnice ručnom masažom pomaže u ublažavanju napetosti kralješaka vrata, uklanjanju stezanja korijena živaca, glatkim istezanjem vraća kralježake u fiziološki položaj, što poboljšava protok krvi, ublažava grč mišića i aktivira motoričku aktivnost.
• Kupping masaža vrsta je masaže koju izvode medicinske banke, stvarajući zonu negativnog pritiska na zahvaćenom području. Učinak se postiže uslijed navale krvi, poboljšanja metaboličkih procesa, ublažavanja zastoja krvi i grča cervikalnih mišića. Ne izvodi se izravno nad samim kralješcima, samo u susjednom području.
• Hirudoterapija - liječenje pijavicama, čija slina sadrži aktivne tvari koje poboljšavaju protok krvi, uklanjanjem limfe i stagnacije krvi u cervikalnoj regiji i normalizacijom krvnog tlaka.
• Moxibustion je vrsta liječenja s učinkom topline na aktivne točke tijela; kod bolesti kralježnice učinak ide duž točaka duž kralježničkog stupa. Metoda učinkovito obnavlja cirkulaciju krvi, potiče regeneraciju hrskavice i koštanog tkiva, poboljšava metabolizam.
• Fizioterapija podrazumijeva izvođenje niza vježbi pod nadzorom instruktora kako bi se ublažio grč mišića, nježno se istegnu kralješci i obnovi fiziološka aktivnost na vratnoj kralježnici.
• Fizioterapija - izloženost zahvaćenog područja prirodnim čimbenicima, posebno toplini, ultrazvuku, električnoj struji itd..

Liječenje vratne kralježnice uključuje sudjelovanje stručnjaka, nakon odgovarajuće dijagnoze. Kod kuće možete djelovati na vratnu kralježnicu samo-masažom, podliježući sljedećim uvjetima:

• Udar treba biti gladak, bez primjene sile
• Masaža se izvodi prstima
• Pokreti idu od kičmenog stupa duž leđa

Tipično se ova kućna masaža radi gnječenjem, trljanjem, milovanjem vrata, zatiljka, glave, u sjedećem položaju, radi ublažavanja glavobolje i bolova u vratu, uklanjanja grčeva u mišićima. Kućna masaža nije dovoljna za potpuno izlječenje patologije vratne kralježnice..

Kao profilaksa recidiva, treba se pridržavati preporuka stručnjaka, ne opterećivati ​​kralježnicu, promatrati držanje tijela, izvoditi propisane terapijske vježbe, rješavati problem prekomjerne težine.

Tehnološki napredak u 21. stoljeću doveo je do činjenice da većina stanovništva razvijenih zemalja radni dan provodi u sjedećem položaju. Naša se tjelesna aktivnost smanjila na gotovo minimum, a količina dnevnog stresa povećala se, po svoj prilici, na maksimum. Ova situacija negativno utječe na naše zdravlje i, prije svega, na stanje kralježnice. Nebrojeno je ljudi s problemima s leđima, ali još se više ljudi žali na stalne ili ponavljajuće bolove u vratu. Njegovi uzroci mogu biti vrlo raznoliki, a njihova je prevalencija povezana sa strukturnim značajkama same vratne kralježnice..

Ovaj se dio tijela sastoji od sedam prilično tankih kralješaka. Od svih dijelova kralježnice: lumbalnog, torakalnog i cervikalnog, potonji je najmanje masivan, ali najpokretljiviji: njegova je funkcija osigurati nesmetano okretanje glave. Stalni i značajni stres na vratu i određuje učestalost sindroma boli.

Bol u vratu u medicini naziva se terminom "cervikalgija". Ovaj znak može signalizirati razvoj raznih bolesti, pa je prvo što osoba koja je zabrinuta zbog oštrih bolova u vratu mora potražiti liječnika. Specijalist, uspoređujući druge simptome, proučivši potrebne testove i anamnezu bolesti, dijagnosticirat će.

Najčešći uzroci bolova u vratu

Osteohondroza

To je najčešći i najvjerojatniji čimbenik pojave simptoma cervikalgije. Spazmi u mišićima vrata izazivaju degenerativno-distrofične promjene na diskovima koji povezuju vratne kralježake, pridonose nastanku trenja između njih. Nemogućnost skupljenog ili razrijeđenog intervertebralnog diska da izvrši funkcionalno opterećenje dovodi do stezanja korijena živaca koji prolaze između kralješaka, što uzrokuje bol. U pravilu, bol je oštre ili bolne prirode, njezin se intenzitet povećava s kretanjem vrata ili glave, dolazi do ozračivanja boli u ruci ili u području lopatice.

Intervertebralna kila

Prirodni rezultat progresivne osteohondroze je pojava izbočenja diska i intervertebralne kile. Disk koji deformira pod utjecajem sve većeg opterećenja susjednih kralješaka postupno se pomiče, a zatim dolazi do puknuća vlaknastog prstena i izbočenja želatinoznog dijela diska izvan kičmenog stupa. S ovom patologijom boli gornji dio leđa i vrat, mišići ruke ili ruku postaju slabiji, javlja se vrtoglavica i glavobolja, prisutna je parestezija prstiju.

Degenerativni-distrofični procesi u vlaknastom prstenu intervertebralnog diska dovode do stvaranja osteofita. Ovi koštani izrasline pojavljuju se na rubovima kralješaka i djeluju kao dodatna potpora nestabilnim kralješcima. Međutim, patološki višak koštanog tkiva mijenja izvornu strukturu vratne kralježnice, što izaziva stezanje živčanih završetaka i stvara prepreke na putu cervikalne arterije. Stoga kod spondiloze postoje bolovi u vratu i glavi, a kršenje slobodne cirkulacije krvi uzrokuje prehrambeni nedostatak u mozgu i, kao rezultat toga, pogoršanje vida, česte vrtoglavice, stalni zujanje u ušima.

Unkovertebralna artroza

Baš poput osteofita, uslijed distrofije intervertebralnih diskova na vratnoj kralježnici, izrasline nastaju iza - takozvani uncovertebral zglobovi. Ti su zglobovi abnormalni i često uzrokuju štipanje ili sabijanje živčanih procesa ili krvnih žila. Simptomi ove vrste cervikalgije slični su manifestacijama cervikalne osteohondroze i spondiloze. Uz to, pacijent može imati padove tlaka i poteškoće u održavanju ravnoteže..

Pomak kralješaka u vratnoj kralježnici

Čak i manja ozljeda vrata s anamnezijom otežavajuće osteohondroze često pridonosi pomicanju ili subluksaciji kralješaka. Ova vrsta patologije može se odrediti stalnom napetošću mišića vrata i, naprotiv, slabošću mišića ruku, parestezijom prstiju, prisutnošću vrtoglavice i glavobolje. Ti su znakovi obično povezani s razdražljivošću, problemima sa spavanjem, depresijom i kognitivnim oštećenjima..

Okcipitalna neuralgija

Hipotermija stražnjeg dijela glave, upala cervikalnih zglobova ili stezanje okcipitalnog živca vratnim kralješcima daje trajni sindrom boli, koji se može nadopuniti rupama u očima, u donjem dijelu lica, iza ušiju.

Mnogi stanovnici grada svoj radni dan provode za stolom, u gotovo istom položaju. Ako se u slobodno vrijeme monotono opterećenje mišića vrata ne nadoknadi sportom, pojavi se hipertoničnost mišića, grčevi vratnih mišića. Posljedica hipodinamije su bolovi u vratu i ramenom pojasu.

Sjedilački način života, kao i oštra izloženost hladnoći ili vlagi, dovode do bolova u vratu i nemogućnosti okretanja. Sindrom boli sličan je prethodnom opisu, zrači na sljepoočnice i čelo.

U nekim bolestima (otitis media, tonzilitis, tireoiditis i druge), submandibularni limfni čvorovi povećavaju se i izazivaju bol u prednjem dijelu vrata. Osjećaj je prilično intenzivan, vuče.

Vegeto-vaskularna distonija

Raznolikost simptoma ove bolesti, uzrokovanih neispravnošću u radu autonomnog živčanog sustava, uključuje bol u vratu i glavi, utrnulost prstiju, iznenadno znojenje, tahikardiju ili bradikardiju, osjećaj nedostatka zraka i druge.

Ljudi koji se žale na povišen krvni tlak često ujutro imaju bolove u glavi i vratu..

Psihogeni čimbenik

Kronični prekomjerni rad, razne vrste stresnih situacija, emocionalna iskustva, mentalne traume i neuroze mogu pridonijeti pojavi grčeva mišića i jakih neurotičnih bolova u vratu.

Koji su tibetanski tretmani učinkoviti za bolove u vratu?

Tibetanska medicina pojavu bolova u vratu smatra znakom neravnoteže u jednom ili više regulirajućih ustava: "vjetar", "žuč" i "sluz". Da bi se uspostavila energetska ravnoteža i riješili bolovi, potreban je sveobuhvatan terapijski pristup čija je prva faza ispravljanje pacijentovog načina života i prehrane..

Nakon pripremnog rada, osobni liječnik izrađuje individualni tijek liječenja iz sljedećih postupaka, uzimajući u obzir osobne osobine pacijenta i njegovu povijest bolesti:

Tehnike masaže dobro su pogodne za bolesti povezane s patološkim procesima u mišićima ili zglobovima: osteopatija, ručna terapija, terapija kamenjem, vakuum terapija, akupresura, masaža glave i vrata

Akupunktura se često koristi za ublažavanje boli, zaustavljanje upale i opuštanje grčevitih mišića

Kako bi se eliminirala živčana napetost, zagrijalo tijelo i potaknuli njegovi obrambeni mehanizmi, koriste se fitoterapija i postupci poput moksibustije, terapije kamenjem, Horma oblozi

· Da bi se prevladala stagnacija i aktivirala cirkulacija krvi, nužno je propisan unos fitopreparata. Uz to se prakticiraju sesije hirudoterapije, puštanja krvi, Ku-nye masaže i drugih..

Sve metode tibetanske medicine koriste se u kombinaciji i međusobno se kombiniraju, uzimajući u obzir individualne osobine pacijenta, njegovu ustavnu pripadnost, prisutnost popratnih bolesti, dobni status itd..

• Složena terapija

Skup postupaka uz fiksni trošak. Idealno za liječenje bilo koje bolesti.

Savršeno nadopunjuje tretmane i liječi vas iznutra prema van.

Bilo koja složena terapija započinje s njom..

Poboljšava cirkulaciju krvi i cirkulaciju krvi

Utječe na biološki aktivne točke, aktivirajući proces ozdravljenja.

Stalne bolove u vratu. Koji su razlozi, liječenje

Nelagoda i bol u vratnoj kralježnici odmah utječu na kvalitetu našega života. Bolne senzacije prisiljavaju nas da ograničimo minimalne pokrete, okrete, zavoje. Izvodeći tisuće malih pokreta u uobičajenom ritmu života, osoba odmah gubi bivšu pokretljivost od bolova u vratu..

Nažalost, bolove u vratu često prate napetost mišića u regiji ramena. Stražnji dio glave i lubanja također mogu boljeti istovremeno. Sve zajedno prisiljava pacijenta da traži brzu pomoć zbog svoje bolesti. Ali prvo morate shvatiti što je uzrokovalo ovo stanje.

Uzroci bolova u vratu

Osteohondroza

Između ostalih, cervikalna osteohondroza čini 25% slučajeva. Poremećaji u kralježnici također dovode do promjena u susjednim tkivima i mišićima. Prehrana im je poremećena zbog degenerativnih procesa u kralješcima. Pogođeni su i paravertebralni živci. Sve to izaziva jake bolove u vratu..

Međutim, bol se ne osjeća uvijek, već uz pogoršanje. Da pogorša neugodno držanje u snu ili neugodno okretanje vrata i tijela.

Hipotermija

Česta situacija kada se provučete u transportu ili kod kuće. Neki ljudi samo trebaju proći kroz loše vrijeme otvorenog vrata. I gotovo sljedeći dan, bolovi u vratnoj kralježnici počinju mučiti.

Mišići koji su usko smješteni također su upaljeni. Rame vas može boljeti, može biti ukočenost u gornjem torakalnom dijelu leđa. Spriječite hlađenje mišića ako je moguće.

Ozljeda

Ne morate biti ozbiljno ozlijeđeni da biste oštetili mišiće vrata. Čak i neugodan oštar zaokret može prouzročiti mikrotraumu u mišićima. Nenamjerno savijanje također može stegnuti živac. U tom će slučaju bol biti goruća i oštra..

Ako se živac upali, bol ostaje dugo. Potrebno je odabrati određeni položaj glave i vrata kako bi se smanjila bol..

Ako postoji sportska ozljeda ili ozljeda u kućanstvu, što prije posjetite liječnika. X-zrake će odrediti postoji li fraktura kralješka. U tom slučaju treba potpuno ukloniti pokrete vrata. Liječnik će odrediti mjere liječenja.

Osim prijeloma, moguće je istegnuti mišiće ili puknuti tetive i ligamenti. U svakom slučaju, samo-lijek je isključen..

Upala mišića

Hlađenje ne uzrokuje uvijek upalu mišićnih vlakana (miozitis).

Moguće je aktivirati upalni proces zbog brojnih bolesti. To uključuje:

Bolovi u vratnim mišićima postaju opipljivi i ne prestaju dulje vrijeme. Uz standardni tretman s mastima, kremama, potrebno je povećati imunitet i ukloniti opijenost. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji odgovaraju vama..

Bol stresa

Stres uzrokuje grčenje mišića u području glave i vrata. Napetost mišića traje i do nekoliko dana. To, istovremeno s vazospazmom, pridonosi činjenici da se javlja bol.

Bol u vratu neće biti tako jak kao glavobolja. Ali napetost će i dalje uzrokovati nelagodu, zajedno s bolovima u zatiljnoj regiji..

Liječenje bolova u vratu

Da biste uklonili bol, trebate koristiti gelove i masti koji imaju protuupalno i analgetsko svojstvo. Amelotex gel s meloksikamom, moderni lijek visokog sigurnosnog profila, stekao je posebnu popularnost. Zbog svog selektivnog djelovanja u odnosu na COX-2, Amelotex gel djeluje usredotočeno na žarište boli, smanjujući upalni proces u njemu bez štete po tijelo. Lagana struktura gela potiče brzu apsorpciju u kožu bez ostavljanja tragova.

U međuvremenu, dok lijekovi djeluju iznutra na kralježnicu i mišiće, liječenje posebnim uređajima nadopunjuje se izvana. Ovaj sveobuhvatan pristup pomoći će vam bržim postizanjem rezultata..

Cervikalni zavoj

Postoje tri vrste proizvoda: puna, jaka i srednja fiksacija, ovisno o jačini ozljede vrata.

Zavoj s punom fiksacijom (Ortoza Philadelphia)

Koristi se za potpuno ograničavanje pokreta glave i vrata. Zapravo je to držač za glavu. Služi za nadoknađivanje potpore, rasterećujući vratne kralješke. Trauma korijena živca smanjuje se ublažavanjem pritiska na diskove između kralješaka.

Indikacije za zavoj:

◍ Prijelom vrata

◍ Prijevoz pacijenta

Disorders Poremećaji tonusa mišića

◍ Vertebralne anomalije

◍ Osteohondropatija

◍ Nakon operacija

◍ Za traheostomiju

◍ Nakon traumatske ozljede mozga

Zavoj odabire prema vašoj veličini savjetnik ortopedskog salona ili liječnik. O trajanju nošenja proizvoda odlučuje stručnjak.

Ojačani zavoj s jakom fiksacijom

Ima posebnu udlagu umetnutu u zavoj. Pomaže u stabilizaciji cervikalnog segmenta i smanjenju boli.

Indikacije za uporabu zavoja:

◑ Smanjen tonus mišića

◑ Uz pogoršanja na dugim putovanjima

◐ Pretjerana pokretljivost tijela kralješaka

Tension Napetost mišića pri radu u prisilnom položaju

Odabir se odvija duž opsega i visine vrata. Pacijent mora nositi zavoj u vremenu koje mu je preporučio liječnik..

Zavoj srednje fiksacije na vratu

Zavoj je izrađen od posebne poliuretanske pjene koja drži oblik. Smanjuje stres na vratu.

Preporučuje se u sljedećim slučajevima:

◎ Kompleksna terapija glavobolje

◎ Bolovi u vratnoj kralježnici

◎ Vrtoglavica

◎ Miozitis

◎ Nakon ručne terapije

◎ Kada koristite računalo

◎ Nakon ozljeda

Hyper Hipertoničnost i hipotonija mišića

◎ Velika pokretljivost kralješaka

◎ Radikularni sindrom

◎ Protruzija u vratnoj kralježnici

◎ Nakon moždanih udara

◎ Istodobno s masažom

Dok se zavoj stavlja na osobu, težina glave pada na nju. Mišići vrata se odmaraju u tom razdoblju. Budući da zavoj preuzima teret s cervikalnog segmenta na sebe.

Ortopedski jastuk ispod glave

Da bi se tretman vrata mogao kontinuirano nastaviti, potreban mu je ispravan položaj noću. Ortopedski jastuk stvara fiziološki ispravan položaj. To opušta mišiće vrata i gornjeg dijela leđa. Tako bolni grč nestaje.

Oblik jastuka s valjkom prati konture vrata i ramena. Stoga se kralježnica u području vrata nalazi u vodoravnoj liniji. Živci se ne stežu tijekom spavanja. U ovom položaju počiva mišićno-ligamentni aparat..

Spavanje na ortopedskom jastuku važno je za zdrave ljude. onima koji imaju problema s vratnom kralježnicom, to je jednostavno potrebno. Visina valjka koji vam treba određuje se mjerenjem ramena ili uzimajući u obzir veličinu odjeće. Ortopedski salon će odabrati ortopedski jastuk za vas.

Aplikator Lyapko i Kuznetsova

Akupunktura se koristi za gubitak pokretljivosti zglobova, grčenje mišića. Izloženost koži iglama utječe na aktivne točkaste receptore. Stvara se lokalna reakcija koja dovodi do pojačanog protoka krvi.

Ulazak u krv velike količine tvari pridonosi oslobađanju energije. Dakle, refleksologija ima pozitivan učinak u liječenju mnogih bolesti. To uključuje radikulitis, osteokondrozo, miozitis, praznine ligamentnog aparata, neuralgiju, bolove u ekstremitetima, vratnu kralježnicu.

Za sesiju se pacijenta stavlja podmetač ili valjak ispod vrata. Prve minute mogu biti neugodne senzacije, postupno ustupajući mjesto toplini i opuštanju. Nastavak djelovanja iglama od 15 do dvadeset minuta dva tjedna zaredom. Zatim, nakon stanke od pola mjeseca, kurs se po potrebi ponavlja, a za takav tretman koriste se iglene površine aplikatora Kuznetsov i Lyapko. Prva je predstavljena plastičnim iglama ravnomjerno raspoređenim na osnovi - tkanini ili gumi. Lyapkova prostirka ima igle od pet metala: srebro, nikal, cink, željezo, bakar.

Magnetoterapija

Osnova liječenja magnetskim uređajima je sposobnost magnetskih polja da utječu na stanice tijela. Zbog toga se povećavaju međustanične reakcije. Lokalni protok krvi u području djelovanja uređaj ubrzava.

Postoji anestezija, resorpcija edema, uklanja se upala. Tkiva se postupno obnavljaju.

Aparati za kućno liječenje: Almag-01, Almag-01 + pomoći će u liječenju ne samo vrata, već i mnogih bolesti kralježnice, zglobova, mišića. Magnetsko polje prikazuje postupke za pomoć kod dijabetes melitusa, varikoznih vena, bolesti jetre, želuca, pluća, genitourinarnog sustava.

Zavojnice uređaja nanose se na područje vrata maternice. Broj ponavljanja određuje se prema uputama ovisno o bolesti.

Uz navedene metode liječenja bolova u vratu, utrljavajte kreme, protuupalne masti. Integrirani pristup će ubrzati ljekoviti učinak.

Bolovi u vratu

Datum objave: 13.05.2014
Datum ažuriranja: 26.12.2018
Svi liječnici klinike

Odakle bolovi u vratu? Rijetki su ljudi koji ovo pitanje ne bi postavili. Milijuni ljudi trenutno o tome razmišljaju. Nekako se, budući u poznatom položaju, koncentrirajte na to koji su mišići sada napeti: garantiramo da ćete prije svega osjetiti vrat. Umjesto da neprestano okreće glavu, pazeći na opasnost ili hranu (kao što je planirano tijekom evolucije), osoba dugo sjedi u istom položaju, obično pognute glave ili lagano ispruženog vrata. Ali ona nije dizajnirana za ovo - i kao rezultat toga, osjećamo bol. Ako ne razumijete koji su uzroci boli u području vrata, ubrzo nakon ublažavanja sindroma boli vratit će se novom snagom..

Što može uzrokovati nelagodu u vratu?

Nelagoda i bol u vratu uzrokuju mehanička oštećenja, stres, degenerativne i upalne procese, tumore. Reflektirana bol može se osjetiti u vratu s drugog područja tijela. Čak i ako vam se čini da su uzroci boli očiti, ipak je bolje ne liječiti se, već otići liječniku. Liječnik će se s problemom nositi učinkovitije - u svom arsenalu i iskustvo i oprema za dijagnostiku.

Što točno može naštetiti?

Naš vrat je most između glave i tijela. Vratom se smatra sve od donje čeljusti do klavikula sprijeda i od potiljačne izbočine do sedmog vratnog kralješka straga. Ovo područje sadrži gornji dio kralježnice sa svojom složenom strukturom i mnogim malim zglobovima, unutarnjim organima (na primjer, štitnjačom, dušnikom ili ždrijelom), limfnim čvorovima; postoje mišići, fascije, kosti, živci i krvne žile. Bilo koje tkivo ili nekoliko istodobno može biti oštećeno.

Što uzrokuju bolesti?

• Osteohondroza vratne kralježnice. Počinju se događati distrofične promjene na intervertebralnim diskovima, koje s vremenom napreduju, uzrokujući bol u vratu. Može davati u glavu ili leđa.
• Osteoartritis vrata. U tom se slučaju degenerativni proces odvija u hrskavičnom tkivu između kralješaka. Bol je akutna, ali u početku se očituje samo u onim trenucima kada je bolno mjesto izloženo stresu.
• Mialgija. Prekomjerno naprezanje, trauma ili hipotermija izazivaju bol u mišićima vrata. Također se javlja kod ljudi koji moraju redovito i dugo vremena biti u određenom položaju (na primjer, krojačice).
• Reumatoidni artritis. Priroda ove bolesti je autoimuna: u tijelu se javlja kvar i ono počinje napadati samoga sebe, utječući na zglobove vrata. Uz bol, posebno jaku ujutro, simptomi ove bolesti su i ograničeno kretanje, oticanje zglobova na vratu.
• Iščašenja i subluksacije kralješaka. Kralješak može "napustiti" svoje mjesto zbog ozljede ili prenaglog pokreta. U tom slučaju morate što prije posjetiti liječnika..
• Bolesti kralježnične moždine. Tumori, upale i druge ozljede očituju se kao bolovi u vratu.
• Bolesti unutarnjih organa. Ova kategorija uključuje patologije od novotvorina do upalnih procesa (tiroiditis, limfadenitis i drugi).

Kakav je osjećaj bolova u vratu?

Ovisno o vrsti boli, možete približno reći s čime je povezana. Važna je ne samo priroda osjeta (jaki ili slabi, bolni ili pucajući), već i na kojem su području lokalizirani, koliko često nastaju neugodni osjećaji, pokoravaju li se dnevnim ritmovima, u kojem se dijelu tijela osjećaju, osim na vratu. Imajte na umu da isti simptomi mogu biti karakteristični za mnoge bolesti, pa bi liječnik trebao postaviti konačnu dijagnozu.

• Snažni bolovi ujutro, ograničeni pokreti, postaju lakši tijekom dana - reumatoidni artritis.
• Jaka bol, oteklina, glava se ne miče, postoje udubljenja i izbočine na vratu u području gdje ranije nisu bile - izgleda kao subluksacija kralješka.
• Intenzivna bol se napada u napadima i zrači na druga područja tijela, bol u mišićima - akutna mijalgija. Stalni blagi bolovi gori noću - kronična mialgija.
• Nelagoda pri pomicanju glave u različitim smjerovima, umor, bol ponekad zrače u udovima - osteohondroza.
• Paroksizmalna intenzivna glavobolja, lokalizirana u vratu i zatiljku, pojačava se hodanjem, širi se od stražnjeg dijela glave prema naprijed - cervikalna migrena ili Barre-Lieuov sindrom.
• Bolovi u prednjem dijelu vrata, koji zrače u uho, čeljust, zatiljak - tiroiditis, upala štitnjače.

Čak i ako vas vrat ne boli puno, trebate se obratiti liječniku za savjet. Blaga bol može biti vjesnik jače boli, a ako se bolest rano uhvati, liječenje će biti lakše i brže. Ako više od dva dana zaredom osjećate nelagodu u vratu, vrlo je vjerojatno da se uopće ne radi o neugodnom jastuku ili neuspješnom kretanju. Pravi uzroci boli mogu ležati mnogo dublje - i bolje ih je pronaći na vrijeme, prije nego što bolest koju su izazvali postane preozbiljna. Liječničko savjetovanje neće biti suvišno, a sveobuhvatan pregled specijalista orijentalne medicine - još više.

Kako samostalno odrediti što boli?

Gdje je najbolnije? Zvuči li bol u vratu poput budilice ujutro? Na kojim se pokretima pojavljuje ili pojačava? Koje druge manifestacije postoje osim boli - krckanje vrata ili ograničeno kretanje? Koliko je nelagoda intenzivna, pojavljuju li se periodično ili vas bol u vratu neprestano proganja?

To su daleko od svih pitanja koja treba postaviti kako biste postavili točnu dijagnozu i odabrali način liječenja, stoga, ako imate bolove u vratu, za dijagnozu je bolje konzultirati liječnika. Uz podatke koje mu pružite, on će dobiti i druge podatke kao rezultat pregleda, analiza i korištenja drugih mogućnosti kliničke dijagnostike. Na temelju svega toga on će utvrditi koji je tretman pravi za vas..

Kako se liječi bol u vratu??

U klinici se nelagoda uklanja uz pomoć ručne terapije, masaže, fizioterapije i fizikalne terapije. U nekim slučajevima pacijent mora nositi udlagu za ovratnik kako bi ublažio stres na zahvaćenom području. Također se koriste laserska i medikamentozna terapija, akupunktura. Kao dodatak liječenju, može vam se savjetovati da pretjerano mekani madrac zamijenite tvrđim, a veliki jastuk manjim..

Istočne metode

Orijentalna medicina specijalizirala se za fizikalnu i manualnu terapiju, akupunkturu, hirudoterapiju i masažu, a upravo je to prikazano kod bolova u vratu. Naši stručnjaci istovremeno rade sa sindromom boli i traže njegove uzroke, stoga će nakon prvih postupaka bol početi nestajati, a nakon nje i uzroci nestat će. Liječenje za svakog pacijenta odabire se pojedinačno, uzimajući u obzir karakteristike tijeka njegove bolesti. Moksibuscija, akupunktura, masaža aktivnih točaka vratit će vam zdravlje i dobro raspoloženje.

Kako si pomoći sami?

Tradicionalne metode uključuju masažu, obloge, biljne tretmane, hlađenje i zagrijavanje vrata, a na bolnom području koriste se nesteroidni protuupalni lijekovi koji smanjuju intenzitet boli. Ako kućni lijekovi ne pomognu odmah - ne trebate nastaviti pokušavati, idite bolje liječniku. Rano ili netočno liječenje dovodi do tužnih posljedica, poput naglog napredovanja bolesti ili pojave popratnih bolesti.

Kako spriječiti razvoj bolova u vratu?

Liječnici preporučuju redovito vježbanje, spavanje na umjereno čvrstom madracu s malim jastukom i nadgledanje vašeg držanja, posebno u predjelu glave. Ne hladite vrat, pokušajte ga držati ravno - na primjer, bolje je držati telefon u ruci nego ga držati između ramena i obraza. Ako dulje vrijeme radite za računalom, prilagodite monitor tako da ne morate napinjati vrat kad ga gledate. Pravite pauze, ustajte, krećite se, bavite se gimnastikom. Jedite ispravno, izbjegavajte višak kilograma, a bolovi u vratu će vas zaobići.

Zašto boli vrat: 5 razloga

Bol u vratu nije samo nelagoda, bol u ovom području može ukazivati ​​na prisutnost ozbiljne bolesti. Koji znakovi ukazuju na problem i što se preporučuje.

Kada bolovi u vratu mogu biti opasni? Postoje samo tri glavna simptoma. Ako negdje u vratu osjetite trnce, škljocanje, pucanje ili grčeve, najvjerojatnije nemate ništa ozbiljno. Samo 1% bolova u vratu uzrokuje stvarno ozbiljan problem. I, što je tipično, opasne bolesti ne govore otvoreno o sebi.

Bolovi u vratu: uzroci i prevencija

Kad su bolovi u vratu zaista opasni

Bol u predjelu vrata može biti znak autoimune bolesti, zloćudnih novotvorina, upala, stegnutog živca, bolesti povezanih s krvnim žilama, ozljede kralježnične moždine.

Koja su tri ključna simptoma koja bi mogla na to ukazivati?.

1. Osjećaj nelagode ili boli u predjelu vrata ne nestaje barem nekoliko dana.
2. Nelagoda raste.
3. Postoji barem 1 "otežavajući faktor":

• dobna skupina starija od 55 godina ili mlađa od 20 godina;
• povećanje bolnih osjećaja pri tapkanju;
• vrućica, mučnina, opća malaksalost;
• gubitak težine;
• sustavne glavobolje;
• ukočenost u osnovnim pokretima;
• utrnulost, trnci, slabost u gornjim ili donjim ekstremitetima

Ako provjerite sve 3 gore navedene točke, ima smisla što prije ugovoriti sastanak sa svojim terapeutom. Liječnik će propisati test i, vjerojatno, napisati uputnicu uskim stručnjacima za točnu dijagnozu.

Još jedna očita situacija kada se bol ne može zanemariti: ako je osoba sudjelovala u nesreći, pala s bicikla, skije, snowboarda ili je ozlijeđena na drugi način, a oštra bol u vratu pojavila se odmah nakon ovog događaja.

Zašto boli vrat?

Sam vrat je tanak i fleksibilan, drži tešku glavu koja se može uvrtati lijevo-desno, narušavajući ravnotežu. U nekim se slučajevima opterećenje povećava i javlja se bol. Ali postoje i drugi čimbenici..

Mišićna napetost

Potonje je poznato onima koji puno sjede za računalom i stolom. Sjedeći, krećemo naprijed, pomičući glavu iznad ramenog pojasa. Da bi ga mogli zadržati u ovom antifiziološkom položaju, mišići se naprežu. Ako se ovo nastavi dovoljno dugo, vrat počinje boljeti..

Vremenom se mišići naviknu na pogrešan položaj i postaje ih teško opustiti. Stoga bolovi postaju sustavni.

Istrošeni zglobovi

Cervikalni zglobovi, kao i svi zglobovi, troše se s godinama. Elastična hrskavica između njih, koja osigurava apsorpciju udara pri opterećenjima i mekim zavojima, postaje tanja i uništava se.

Zbog stanjivanja hrskavice, zglobovi se trljaju jedni o druge dok se kreću. Osjećate se ukočeno i bolno..

Ozljede biča

Što je? Zamislite da vozite minibus i odjednom naglo usporava. Vaša se glava po inerciji nastavlja kretati naprijed, a zatim se naginje natrag i opet naprijed..

Istodobno, mišići su naglo istegnuti, dolazi do mikro-suza. To se naziva bičem..

Upala mišića

Propuh, otvoren vrat zimi - sve to može izazvati upalu. Mišići vrata mogu se upaliti u pozadini infekcije, na primjer, ARVI, gripe. Najčešće miozitis (upala) nije opasan i prolazi nakon nekoliko dana.

Upala limfnih čvorova

U ovom slučaju ne boli vrat, već nakupina limfnih stanica. Povećani limfni čvorovi - simptom da se tijelo bori protiv infekcije lokalizirane na vratu i glavi.

To se obično opaža kod prehlade (gripa, SARS, upale uha). Ponekad uzrok upale cervikalnih limfnih čvorova može biti progresivni karijes, početne ospice, oslabljeni imunitet, HIV.

Uzrok može utvrditi samo kvalificirani liječnik.

Što učiniti ako vas boli vrat

Lavovski udio problema s vratom povezan je s bolovima u napetosti mišića ili istrošenim zglobovima. U ovom slučaju nije potreban poseban tretman. Nelagoda prolazi nakon nekoliko dana.

Bol možete ublažiti:

1. Uzmite sredstvo protiv bolova - aspirin, ibuprofen, paracetamol.
2. Stavite vrećicu s ledom ili smrznutom hranom umotanu u ručnik oko vrata. Možete vježbati hladnoću u prva 2-3 dana boli.
3. Ako se problem nastavi i nakon 2-3 dana, vlažna toplina olakšat će stanje: vrući tuš ili ručnik namočen u vruću vodu, koji se nanosi na vrat.
4. Vježbe za nježno istezanje mišića vrata i aktiviranje cirkulacije krvi. Pažnja! Vježbanje se jako ne preporučuje za akutnu bol ili vjerojatnost bolesti vratne kralježnice (stegnuti živac, kila).

Tako da vrat ne boli

Prevencija će pomoći u sprečavanju bolova u vratu. Evo nekoliko korisnih savjeta.

• Kontrolirajte svoje držanje tijela.
• Ako puno radite za računalom ili putujete u sjedećem položaju, iskoristite trenutke da ustanete, pomaknete se, ispružite ramena i vrat.
• Postavite točnu visinu stola i stolice, monitora i tipkovnice. Zaslon bi u idealnom slučaju trebao biti u razini očiju, a koljena malo ispod bokova. Tipkovnica bi trebala biti na površini stola, tako da je ugodno raditi na njoj, stavljajući laktove na naslone za ruke.
• Prestanite držati telefon između uha i ramena tijekom poziva. Kad su ruke zauzete, vježbajte slušalice i spikerfon.
• Prestanite pušiti Pušenje oštećuje krvne žile i hrskavično tkivo koje hrani mišiće.
• Ne nosite teške torbe preko ramena.
• Spavajte u takvom položaju da glava i vrat budu u ravni s tijelom. Najbolja opcija je spavanje na leđima s valjkom ispod vrata i ravnim jastukom ispod bokova..
• Obratite pažnju na prehranu. Zdrava prehrana održat će vaše mišiće i zglobove zdravima.
• Izbjegavajte propuh i ozljede. * Objavio econet.ru.

* Članci s Econet.ru namijenjeni su samo u informativne i obrazovne svrhe i ne zamjenjuju profesionalne medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom za bilo kakva pitanja o vašem zdravstvenom stanju.

p.s. I zapamtite, samo promjenom svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Je li vam se svidio članak? Napišite svoje mišljenje u komentarima.
Pretplatite se na naš FB: